-
切忌!哪些食物最好不要晚上吃
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。但在現實生活中，由於大多數家庭晚餐準備時間充裕，吃得豐盛，這樣對健康不利。是很多人想瞭解的問題，下面我們不如來認識下吧。 可樂、茶水、咖啡中含有較多咖啡因，會使神
2012-09-28 4 -
自製天然檸檬茶 輕鬆消脂瘦身
檸檬水可以解渴且可以減少食欲，因此可抑制不當飲食，如果加上15分鐘的運動，效果會更加顯著。在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法，十分受歡迎哦。 一、自然檸檬水製作方法： 1、一公升的水里加上半粒檸檬原
2012-09-28 7 -
當心!吃油炸食品對你身體有害
現在人的口味越來越重，特別是北方，油炸食品顯得很有市場，雖然大家都知道油炸食品含有一定的致癌物，但小編今天要介紹一個新觀點給大家認識，那就是“油炸食品越薄脆越有害”。 自從2002年被發現以來，丙烯醯胺已經在政府部門以及各種保健組織中引
2012-09-28 20 -
吃五類食物輕鬆擺脫耳鳴
因為耳鳴而長期求醫吃藥，帶來經濟損失甚至導致巨大經濟壓力。如果不被家庭成員所理解，則影響家庭和睦。如何才能防治耳鳴呢?快點跟和小編去看看吧! 1、多喝牛奶 牛奶這種食品的營養價值健康價值大家都熟知，牛奶當中的營養非常豐富，當中含有豐富的
2012-09-28 8 -
營養專家：最沒營養的五大食物
營養的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康了混合物。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。因此，還是自己準備雞肉、牛骨和蔬菜，親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧
2012-09-28 8 -
簡單四款八寶飯 讓你健脾益胃
八寶飯是民間喜在年節喜慶時做成八寶飯食用。味香微甜，粘而不膩，補血益氣，暖脾胃，適應於胃寒痛，消渴，夜多小便等症，以之配草藥可治跌打刀傷。下面就跟著小編來看一下吧。 4款健脾開胃八寶飯 蜜汁八寶飯 原料： 紅棗、蓮子、百合、桂圓、桔餅、
2012-09-28 9 -
蔬菜汁加蜂蜜的食療養生法
眾所周之，蔬菜中含有大量對身體有益的維生素，蔬菜汁有很高的營養價值，而蜂蜜是很好的養生保健食品，在蔬菜汁中加入蜂蜜是很好的食療養生法，也比單一蔬菜汁要美味。
2012-09-28 26 -
愛美女人正確喝水 排毒養顏最有效
古語雲：女人是水做的。充分的水分是健康和美容的保障。缺水對女人來說是件痛苦的事情!因為缺水會導致女性身體的過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。因而喝水也是有講究的!但是具體怎樣喝水才算是健康合理的? 1、運動後要補水 運動後體內極容易缺水，
2012-09-28 6 -
春天女性吃哪些能提高免疫力
春天氣候乍暖還寒，在早春寒意仍強時，應注意熱量、蛋白質的充裕補充，增加身體耐寒的機能。並且春天是百病孳生的季節，應注意多攝取含維生素及礦物質的食物，以提高人體免疫力、抵抗各種疾病的侵襲。下面我們一同看看吧! 在飲食上，請注意下列事項：
2012-09-28 6 -
女人經常吃素食必須注意什麼
女性長期吃純素食，會使人體碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡，造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內分泌和代謝功能發生障礙，容易患很多疾病。 素食美女的護膚公式消滅炎症+增加彈性 1.增加活力來抗炎症 要想使肌膚變得更有活力，除了要有溫
2012-09-28 14 -
簡單易學的家庭版提拉米蘇
人氣美食請到的嘉賓名叫三順，與我的名字叫金三順的女主角同名，也叫三順，一樣熱愛美食、一樣愛吃甜食、一樣能把甜食做到非常美好，一樣想找到真愛。三順為大家帶來一道充滿愛情意味的甜點提拉米蘇，一起來學學吧原料：雞蛋、手指餅乾、芝士、咖啡酒、香草
2012-09-28 12 -
牛肉營養多 健美男每週必吃
最新進展時一定會感到忍俊不禁，因為他倆早從70年代起就已開始將牛排作為主餐了這遠遠早於科學實驗對以下經驗的證實：要想收效最好，每日五次飲食中至少有一到兩次牛肉。
2012-09-28 9 -
七種重要營養最易流失急需補
現代人越來越講究吃得健康，很多人都開始拒絕高糖、高鹽或者高脂肪含量的東西，但是美國營養協會認為，過度講究飲食健康反而可能造成營養攝入不均衡。根據最新發佈的《美國膳食指南》，大多數人對七種至關重要的營養素攝取不足，它們是鈣、鉀、纖維、鎂、維
2012-09-28 5 -
謹記!七種情況下不要食用味精
味精又稱味素，是調味料的一種，主要成分為谷氨酸鈉。要注意的是如果在100℃以上的高溫中使用味精，經科學家證明，味精在100℃時加熱半小時，只有0.3%的谷氨酸鈉生成焦谷氨酸鈉，對人體影響甚微。下面我們一同看看吧! 1、不宜過量食用。用量
2012-09-28 30 -
低血糖的原因是什麼？
低血糖的原因是什麼？嚴重低血糖可能成為致命因素，因此我們必須要對低血糖的原因做個瞭解，以便更好的進行預防。微微健康網小編就來為大家介紹一下幾種低血糖的原因吧。 內源性高胰島素血症 胰島B細胞瘤：此病會引起慢性、反復發作性低血糖，嚴重時可
2012-09-28 13 -
細數夏季的三大“危險食品”
肚子疼痛、腹瀉難受、吃了抗菌素也沒有用半成品，應顧客需要再加工上桌。有些黑心老闆甚至用死龍蝦濫竽充數。【專家對策】煮透可放心食用醫院消化內科值班醫生告訴，這個時節因吃小龍蝦引起腹瀉者屢見不鮮，他們幾乎每天在門診中都會遇到。很多患者在吃過小
2012-09-28 4 -
生菜也能吃出健康美味
生菜分為許多種類，有綠生菜、紫生菜，如果按葉子的形狀分類的話，那麼數字將會是三位元數的，但是我們最常吃的，還是球狀的結球生菜和散葉生菜。球生菜做菜，散葉生菜則大多數被用來做沙拉。其實還有一種生菜，葉片厚實、呈橢圓半結球形的苦葉生菜，但是很
2012-09-28 7 -
糖尿病患者需重視低血糖的原因
低血糖對糖尿病患者而言已經是非常熟悉的症狀了，很多的糖尿病患者對血糖升高比較重視，而常常忽略低血糖。低血糖同樣會對糖尿病患者的健康產生影響，糖尿病患者必須要重視低血糖的原因。 引起低血糖的發病機制 ①低血糖反射性引起交感神經興奮，導致腦
2012-09-28 9 -
剩菜打包學問大 如何加熱留營養
忙碌的現代人大多數時間是在外吃飯，剩菜就不可避免的出現。很多人會有這樣的疑問：怎樣處理這些剩菜嗎？所有的剩菜都適合打包嗎？剩菜打包的學問：1、打包的食物需涼透後再放入冰箱這是因為熱食物突然進入低溫環境當中，食物中心容易發生質變，而且食物帶
2012-09-28 6 -
連主婦也常犯的8個生活錯誤
從採摘的那一刻起，水果和蔬菜中的維生素和礦物質就開始減少了。也就是說，你採購回來的蔬菜存儲時間越久，它們所含的營養就越少。研究發現，在冰箱保存大約一周後，菠菜中有一半的葉酸和40%的葉黃素會自然流失。格裡博士建議每次採購食物不要過多，一周
2012-09-28 10
