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胡蘿蔔下酒會中毒
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素Ａ，人體缺乏維生素Ａ，易患乾眼病、夜盲證，易引起皮膚乾燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素Ａ，牙齒和骨骼發育還會受到影響。現代藥理研究
2012-09-28 4 -
罐頭魚，補鈣?
含鈣量是鮮魚10倍，但維生素B有所降低魚肉的營養豐富，不僅因為其中的蛋白質含量高，容易消化，含有B族維生素和鈣、鋅、硒、碘等礦物質，更因為其中的脂肪富含歐咪伽3脂肪酸，對預防心腦血管疾病和促進智力發育有益。然而，如果把魚肉做成罐頭，它的營
2012-09-28 8 -
健康】甜品應該怎樣吃？上午10點、下午4點最佳
誘人的零食大多都是甜品，糕點是甜品，乾果飲料是甜品，連一些大餐館或西餐館裡最後上的美味也是甜品。那麼怎樣吃甜食呢，什麼時候什麼方法吃甜食比較科學呢？兩餐之間上午十點左右，和下午四點左右是食用甜品的最佳時間。如一些條件優越的外資企業會在此時
2012-09-28 10 -
節食減肥十大禁忌需注意
不要簡單模仿他人的進食或拘泥於某一種標準，採取服藥式的進食法。用不著費勁地吞咽那些熱量雖低卻不合自己口味的食品。將減肥食品與個人口味相結合，才容易堅持。正餐之外不要加餐。不到吃飯時間，即使餓得難受，最多也只能吃一個蘋果或少量含礦物質、蛋白
2012-09-28 5 -
補充維生素E保護不了心臟
一項最新的研究結果表示，補充維生素E不僅不能保證你遠離心臟病，反而可能誤導人們認為他們不需要服用那些已經證明對心臟有益的藥物或選擇一種更加健康的生活方式。發表在《內科醫學檔案》上的這份報告在總結了自1990年以來進行的7項研究的發現後得出
2012-09-28 14 -
拉肚子不能喝牛奶
秋天天氣變涼，人們很容易腹瀉。這時候，要選擇低纖維少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等；情況好轉後再吃一些半流食，如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝
2012-09-28 11 -
不同年齡階段的營養早餐食譜
每一天中，最重要的飲食就屬早餐了。早餐對人的身體健康非常重要，並且由於人體在各年齡段對營養的需求量不同，因此也需要根據具體的情況制定出相應的營養早餐食譜。這個就由微微健康網小編來代勞吧。 青少年的早餐 青少年時期身體發育較快，是肌肉和骨
2012-09-28 11 -
有黑斑的番薯忌食
表皮呈褐色或黑色斑點的番薯，是受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素使番薯變硬、發苦，對人體的肝臟有劇毒影響。這種毒素用水煮、蒸和火烤，其生物活性均不能被破壞。故生吃或熟吃有黑斑病的番薯，均能引起中毒。黑斑病番薯中毒，多在24小時內發病
2012-09-28 9 -
8種人不宜喝牛奶
1．經常接觸鉛的人：牛奶中的乳糖可促使鉛在人體內吸收積蓄，容易引起鉛中毒，因此，經常接觸鉛的人不宜飲用牛奶，可以改飲酸牛奶，因為酸牛奶中乳糖極少，多已變成了乳酸。2．乳糖不耐者：有些人的體內嚴重缺乏乳糖酶，因而使攝入人體內的牛奶中的乳糖無
2012-09-28 7 -
兒童營養食譜中的必備元素
均衡合理的飲食能促進兒童的健康成長，但是又要如何制定兒童營養食譜呢？春季是兒童長身體的快速季節，兒童在飲食上就要注意全面、適量、均衡，在制定兒童營養食譜的時候，千萬不能少了以下的這些元素。 1、蛋白質：高個子必備 蛋白質是構成各種組織器
2012-09-28 5 -
兒童營養食譜，補鐵不成問題
鐵是人體必不可少的微量元素之一，即使是兒童，也有補鐵的必要。在制定兒童營養食譜的時候，千萬不能少了鐵元素的攝入。那麼補鐵的兒童營養食譜應該如何制定呢？ 兒童補鐵宜吃豬牛羊肉 孩子家長們普遍認為“”營養好的都在湯裡面””，所以，要給寶寶補
2012-09-28 8 -
產後各種飲食常識
１、產後補紅糖多少為宜：醫學認為，紅糖性溫入脾，具有益氣及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿蔔素及一些微量元素，這些都是產婦必不可少的營養。但是，無限制地食用紅糖會適得其反，造成慢性失血性貧血，反而影響子宮復原和產
2012-09-28 3 -
兒童營養食譜，吃出健康好身體
健康的飲食是兒童增強體質的重要方式，並且兒童的食物以優質蛋白質為主，還要多補充一些湯水，以減緩氣候乾燥對孩子的不良影響。這樣，就由微微健康網小編來為你推薦一些健康的兒童營養食譜吧。 燉排骨 新鮮的排骨洗淨切成小塊，加冷水、薑、蔥、大料、
2012-09-28 12 -
寶寶營養食譜：生長滋補湯
良好的飲食是寶寶健康成長的一大重要點，給寶寶補充充足的營養，不僅能使寶寶快速成長，還能幫助他們預防各類疾病。家長們可以在平時的飲食中配置一些湯水給寶寶飲用，微微健康網小編就來為大家介紹一些寶寶營養食譜——生長滋補湯吧。 參術大棗湯。可健
2012-09-28 13 -
調理便秘的寶寶營養食譜
寶寶便秘，那絕對是一件讓爸爸媽媽們頭疼的事情。如何才能解決這個煩惱呢?其實飲食就是改善寶寶便秘的一大絕招，微微健康網小編為你推薦一道專門調理便秘的寶寶營養食譜吧。 菜品：三絲春捲 工藝：包卷炸 口味：炸燒味 類別：私家菜 便秘調理 學齡
2012-09-28 8 -
寶寶營養食譜：脆椒雞丁
寶寶食欲不好怎麼辦？造成寶寶食欲不好的原因很多，但是不能因為食欲不好就減少寶寶的進食量。其實要對付寶寶食欲不好，通過飲食也能解決。我們來學習一道能開胃的寶寶營養食譜——脆椒雞丁。 菜品：脆椒雞丁 工藝：油爆 口味：香辣 類別：學齡期兒童
2012-09-28 12 -
寶寶營養食譜：菊珍魚圓
合理均衡的營養是寶寶健康生長的必備條件，那麼如何才能做到這點呢？我們主張“食補”，那不如就給寶寶制定出營養食譜吧。在這裡，微微健康網小編就來為你推薦寶寶營養食譜一道：菊珍魚圓。 菊珍魚圓 主料：魚肉、玉米粒。 配料：杭白菊。 製作步驟：
2012-09-28 11 -
具有降暑功效的寶寶營養食譜
夏季炎熱，寶寶們的胃口難免也會受到一定的影響。要如何改善這個現象呢？其實我們可以給寶寶做一些消暑清涼的菜肴，在寶寶們在消暑的過程中又可胃口大開。來看看微微健康網小編為你推薦的這些寶寶營養食譜吧。 鮮榨香橙汁 做法：柳丁洗淨，去皮後放入榨
2012-09-28 9 -
女性必備的營養早餐食譜
對於女性而言，健康營養的早餐是非常重要的。但是隨著社會壓力的增大，很多人都忽略了早上的飲食。要保證身體健康，早餐一定要吃好。微微健康網小編為女性朋友們推薦一些健康的營養早餐食譜吧。 豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官
2012-09-28 10 -
涼粉不宜當做下酒菜！
有人認為涼粉既可下酒又解酒，其實，事實並非如此。涼粉及粉皮在加工過程中要加入適量白礬，但是白礬有減緩腸胃蠕動的作用，涼粉佐酒進入胃，會使喝下去的酒在胃腸中停留時間延長，這樣既增加了人體對酒精的吸收，又增加了酒精對胃腸的刺激作用。同時還減緩
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