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富含維生素C的食物，以西蘭花為首
在人們的成長過程中，需要各種各樣的元素和微量元素，維生素C就是其中的一種，也是最重要的一種。通常人們對維生素C 的攝取都是來自於飲食，小編告訴你，在富含維生素C的食物中，以西蘭花為首。 含維生素c的食物：西蘭花 西蘭花中的營養成分，不僅
2012-09-28 11 -
哪些是含維生素C的食物？
含維生素C的食物有那些？不少人都知道給自己補充一些維生素C，以便能更好的預防各種疾病。但是在含維生素C的食物的選擇上並不一定是準確的。讓微微健康網小編來告訴你喊維生素C的食物有哪些吧。 維生素C有氧化還原作用，也是一個重要的抗氧化劑，可
2012-09-28 4 -
魚肉存放不當易食物中毒
中午12時，瑞仕花園工地生活區內5名工人突然出現全身紅疹、嘔吐、腹脹的過敏症狀，被緊急送入武警醫院。經趕到醫院的食品衛生監督部門工作人員初步認定，他們的病症可能與工地食堂提供的青川魚有關。據瞭解，包括青川魚在內的青皮紅肉類魚在夏天若存放不
2012-09-28 10 -
夏季多食“酸”
民間認為，最消食開胃的辦法莫過於食酸吃醋了。酸味是有機酸產生出來的，如醋酸、乳酸、檸檬酸等，食之可促進食欲，有健脾開胃之功，並可提高鈣、磷等元素的吸收，增強肝臟功能，對防治一些疾病也有益。尤其是夏季，天氣炎熱讓人們普遍感覺不適，會引起人體
2012-09-28 14 -
多吃可以祛濕的春季食物
現在春季天氣很濕潤，有些人容易患上濕疹，下面就推薦幾款食物預防濕疹又可以祛濕的春季食材，接下來就讓我們一起來看看吧! 大地回春，萬物復蘇，可因為頻繁地下雨，空氣中的濕氣很重，而人體也因為“濕氣”而變得容易疲累，身體容易出現毛病。從養生保
2012-09-28 8 -
節食，小心胃下垂
胃下垂既往常發於體型瘦長、胸廓狹小的人，而今卻有了變化：因盲目跟從潮流減肥，以致身體驟然消瘦而引發此病的人更為多見。胃下垂，是指胃的小彎弧線最低點下降至兩髂脊連線以下的位置，並有一系列消化道症狀。主要表現為人體消瘦、乏力，胃納減少，腹部有
2012-09-28 12 -
春季養生多吃哪些食物防病護肝
春季舊疾病是最容易容易復發的時候，特別是要保護肝臟，今天小編介紹春季養生多吃哪些防病護肝。下面就跟著小編來看一下吧 很多人到了春天，就會莫名的感到嘴苦、肩膀酸痛、偏頭痛，而肝火過旺，亦會影響於脾，相應的脾胃虛弱的病症也會發生。 中醫講春
2012-09-28 9 -
蔬菜儘量生吃 豆類必須煮透
>吃飯時先吃蔬菜、食用時儘量不加佐料……這樣吃綠色蔬菜，才會更有營養。尤其是不太愛吃水果的人更要注意這種進餐方法。另外，綠色蔬菜的最佳吃法就是，在開水中快速燙一下，儘量不加佐料，力求清淡，這樣才能品味自然味。此外，能生吃的蔬菜儘量生吃。青
2012-09-28 9 -
貧血者要少喝濃茶
貧血病人大多屬缺鐵性貧血。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、容易疲倦、稍微用力即有心跳加速等症狀。茶葉中含有大量鞣酸，易與食物中的鐵結合形成一種不溶解性物質，從而阻礙鐵的吸收。維生素C則有利人體對鐵的
2012-09-28 11 -
維生素C的作用有哪些？
維生素C 的作用有哪些？維生素C又稱抗壞血酸，是一種知名度最高的營養素，在日常生活中幾乎隨處可見。維生素C 具有美容抗氧化等等作用，被廣泛的運用在生活中。微微健康網小編就來為你介紹一下維生素C的作用吧。 治療壞血病 血管壁的強度和VC有
2012-09-28 12 -
維生素C的作用——美容養顏
維生素C可以說是一種隨手可得的營養元素，並且維生素C最大的作用就在於能幫助女性沒有養顏。真正全天然的維生素C，能幫助你開啟肌膚的健康美白新境界。我們就來看看神奇的維生素C的作用吧。 高速與高壓的生活，讓睡眠時間壓縮再壓縮，令皮膚也長期被
2012-09-28 3 -
喝牛奶時為什麼不要加糖
>有些人喝牛奶習慣加幾匙砂糖，這是錯誤的飲用方法。因為砂糖在人體內被分解後形成酸，會與牛奶中的鈣中和。正確的喝法應是配鹹餅乾吃，慢慢咀嚼，慢慢飲用。另外，很多人在盛夏喜歡大口地喝冰凍鮮奶，這會減少在口中混合唾液的機會，一碰到胃部的酸，牛奶
2012-09-28 8 -
腹瀉時多吃蔬菜對人體好嗎
腹瀉是大腸疾病最常見的症狀。很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉 ，那麼，吃什麼食物可以治療呢? 許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響
2012-09-28 7 -
遠離胃酸過多 從飲食行為開始
有不少人有過胃酸過多的症狀，總的來說不健康的預兆，那麼我們如何改善自己的胃呢？只要改掉不科學的飲食，就可以解決胃酸過多的症狀。 一忌：睡前兩小時進食。經常在睡覺前兩小時內吃東西，容易致使括約肌鬆弛，導致胃酸倒流入食道的情況發生。有的人習
2012-09-28 19 -
飯前半個柚子 健康美麗瘦不停
柚子能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。所以春季吃柚子是最好的排毒養顏減肥的水果，今天減肥達人告訴你飯前半個柚子，健康美麗瘦不停。 柚子的減肥原理 比起其他水果來，它屬於柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也
2012-09-28 9 -
最易導致女人衰老的食物 專家教你抗衰老
營養學家說你吃什麼什麼就是你保持年輕的金科玉律一點不深奧我們缺少的只是堅持只吃7成飽=心臟年輕10年少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是，一個瘦人的心臟
2012-09-28 10 -
番茄炒雞蛋裡的養生竅門大揭秘
許多百姓家庭愛吃番茄炒雞蛋。它的烹調方法簡單易學，營養搭配合理，也符合大眾口味。雞蛋炒番茄是營養素互補的很好實例。營養師說具有健美抗衰老的作用。 番茄炒雞蛋的九大功能和效果： 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含
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如何調養腸胃 增強腸胃動力
日常生活中很多人都飲食不規律，導致腸胃的症狀有，胃痛、胃脹、噁心、嘔吐、食欲不振、等等，那麼，如何調養腸胃，增強腸胃動力呢。 腸胃不好是一個大問題，不止是影響增肥，同時還會影響人體健康。腸胃不好的症狀主要表現有：胃痛、胃脹、噁心、嘔吐、
2012-09-28 9 -
預防眼睛乾澀 多吃醋泡黑豆
視力下降，頭暈目眩，這是伏案工作者最大的痛苦。近來人們發現醋泡黑豆能治療，視力下降，頭暈目眩，有奇效。下面就跟著小編來看一下吧。 黑豆的功效已得到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生”。 1、黑豆能夠滋
2012-09-28 5 -
泡面養生吃法 遠離健康隱患
很多人有喝泡面麵湯的習慣，泡面麵湯中的主要成分為食鹽、白砂糖、甜蜜素、檸檬酸、肉類香精等多種食品添加劑，對人體健康並沒好處，那麼，如何健康吃泡面，快點跟和小編去看看吧! 三步教你健康吃速食麵 如果因為不得已的情況下非要吃速食麵，就讓小編
2012-09-28 4
