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春天養生:多吃紅蔬果預防感冒
春季很多人最易感冒，因為可能受到天氣冷暖變化，還有感染病毒都是、會引起感冒，所以預防感冒要注意，其實，感冒缺少維生素A有關係的，那麼，吃一些紅色果蔬也可以預防感冒。 首先，胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，並具有促進機體正常生長、維護上皮組織
2012-09-28 12 -
推薦!女性補血養顏的8款食譜
對於女性來說，因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、發枯等血虛症。血足女性才能擁有面容靚麗，身材窈窕，必須重視補血，補血養顏推薦以下幾款食譜： 中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人
2012-09-28 4 -
上班族 最好不要拿蘇打餅乾當作早餐
大多數的上班族，上班時間比較早，來不及做早餐，早早準備乾糧，如蘇打餅乾，麵包等，其實你可知道這些幹食對你的身體健康傷害多大，接下來就讓我們一起來看看吧! 早餐一定要有主食 早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝進主食。 早餐
2012-09-28 9 -
春天喝點酸梅湯 能潤喉又提神醒腦
春天時常冷暖天氣變化，很多人容易肝火旺，此時該多吃酸梅。喝一杯酸梅湯有很好的提神效果。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。 酸梅湯的營養價值從營養成分上來說，酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。
2012-09-28 29 -
肝炎病人忌食甲魚
肝炎患者，由於胃粘膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失常等原因，其消化吸收機能大大減弱。甲魚含有極豐富的蛋白質，肝炎病人食後，不僅難以吸收，而且會加重肝臟負擔，使食物在腸道中腐敗，造成腹脹、噁心嘔吐、消化不良等現象；嚴重時，因肝細胞大量壞
2012-09-28 4 -
秋季怕冷多吃六類禦寒食物
10月21日訊秋冬天氣變冷，怕冷的人除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有：肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、
2012-09-28 6 -
你可知道六種情況不適宜吃番茄
番茄含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內有毒物質，恢復機體器官正常功能，延緩衰老，故番茄擁有“長壽果”之美譽。你可知道六種情況不適宜吃番茄。下面就跟著小編來看一下吧。 1、空腹時不宜食用。 番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應
2012-09-28 7 -
推薦春季 潤肺止咳食療妙方
春天到了，潮濕的天氣，特別引起很多人感冒，如果患者乾咳，伴有聲音嘶啞，感到喉部乾燥發癢，火辣辣地疼痛，就有可能是喉炎。那麼，應該要潤肺止咳了，今天小編推薦潤肺止咳食療妙方。 川貝雪梨豬肺湯：取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘，再
2012-09-28 12 -
春季吃四款野菜最清熱解毒
野菜不僅能夠豐富餐桌，也是防病治病的良藥。它其營養豐富和美味可口成為綠色食品家族中的重要一員，也成為人們餐桌上的新寵，下面小編推薦春季吃四款野菜最清熱解毒。 蒜茸車前豆皮。 原料：嫩車前草300克，豆腐皮150克，蒜茸20克，精鹽
2012-09-28 6 -
患了感冒的人千萬別吃香菜
10月14日訊香菜是一種人們經常食用的香料類蔬菜，具有刺激食欲、增進消化等功能。中醫認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症狀。但是，容易患感冒的人，卻應該避免食用香菜。
2012-09-28 8 -
小心飲食中的致癌物
茶垢、腐爛的白菜、燒焦的魚和肉……俗話說：“病從口入”，飲食和疾病的關係早已在醫學研究中得到了證實，許多我們每天都吃的東西，恰恰是被忽視了的致癌物質，如果不多加小心，毒素日積月累，所造成的嚴重後果常常是難以預料的。茶垢。有人認為，茶垢是茶
2012-09-28 10 -
經期必須禁忌的食品
經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：１、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降
2012-09-28 9 -
研究表明水果蔬菜所含纖維堪稱超級食品
10月15日訊據英國廣播公司報導，專家科學家最新研究發現，在多數水果和蔬菜中都常見的纖維可有助於抗癌。這項由英國食品研究所負責、目前仍在進行中的研究顯示，一種在馬鈴薯、李子等大量日常蔬菜和水果中發現、名叫膠質的纖維在抗癌方面扮演著重要角色
2012-09-28 5 -
一日三餐吃得過飽有兩害
人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。這種過食現象至少對身體有兩個方面的害處。一是引發胃
2012-09-28 8 -
自製豆漿最好喝純的 搭配粗糧點心效果更好
10月13日訊在一些奶粉廠家爆出品質問題之後，很多市民紛紛選擇自製豆漿當成早餐飲品。如何喝豆漿才能更健康、更美味呢？在這裡給您介紹幾個小竅門，希望能對您有所幫助。浸豆時間有講究。做豆漿前，要將壞豆、蟲咬豆挑出來，將豆子清洗乾淨後充分浸泡。
2012-09-28 9 -
適合失眠人士吃的超有效防失眠食物
10月17日訊你幾招“吃走”失眠閔存雲說，按照中醫理論，不同的人體質不一樣，有的人偏寒，有的人偏熱。因此，不同的人對飲食的要求不一樣。如果患有肝臟或膽囊疾病，就不宜進食過於油膩的食物，因為油膩食品在消化過程中會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作
2012-09-28 6 -
必知!患脂肪肝不一定少吃肉
肝臟是我們人體最重要的器官之一，很多功能都直接影響著身體的正常運轉，如消化、解毒、分泌、吸收等。如果肝臟的脂肪含量超標，會讓肝臟負擔增大，其正常的脂肪代謝會產生紊亂，其他肝臟功能也會接二連三出現問題。 有些人患了脂肪肝後認為不能再吃肉了
2012-09-28 8 -
四款食療湯 春季養生養陰潤肺
春季裡，因天氣的冷暖變化，所以感冒咳嗽特別多，有的人感冒好了，咳嗽的症狀還沒有完全自愈。此時應該清熱化痰，養陰潤肺。下面介紹四款食療湯 ，春季養生養陰潤肺，不妨你也試試吧。 蓮子百合羹 蓮子15克，幹百合15克，雞蛋1個，白糖適量。將蓮
2012-09-28 6 -
12個飲食法幫孩子健康補鈣
10月13日訊孩子不能喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一
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營養早餐搭配中不能出現的食物
早餐的好壞關係著你的身體健康，早晨起床為自己準備一份營養均衡的健康營養早餐是必須的工作，但是在營養早餐搭配中，有些食物是絕對不能出現的，例如以下的這三種食物。 一.忌喝大量冰涼的飲料 溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 二.
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