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仇長宇
仇長宇大夫簡介 科室:306醫院眼科 職稱:副主任醫師 副教授 擅長:玻璃體視網膜及眼外傷手術（包括糖尿病視網膜病變的手術治療），白內障、青光眼、眼眶病的防治及手術治療。 專家介紹：仇長宇，男，副主任醫師，副教授，從事眼科臨床工
2013-08-01 9 -
炎炎夏日還原游泳減肥的真相
/p> 3、游泳後的食欲極佳，也是不易減肥的重要因素。掌握好游泳後的飲食極為重要。 4、體重超標者，最好不要單純採用長遊的方式，而選擇一些陸上運動搭配進行。 炎炎夏日，游泳的確是一項很好的健身運動，但任何運動方式都不是萬能的。只要根據自己
2013-08-01 9 -
腎對生命有什麼意義？
時候就容易生病。對於此，《黃帝內經》中說冬傷於寒，春必病溫，藏於精者，春不病溫。 腎可以說是儲存人體基本生命物質的倉庫，這個倉庫建得越大、功能越完備，儲存的能力就越強，在人體需要時可以提供的物質就越多，人體自然就越有保障。這是一個簡單的邏
2013-08-01 11 -
瑜伽體式的醫理
，經脈氣血不暢通，足腿神經反 應遲鈍，長期的氣血供應不足，導致足腿部肌肉骨骼老化，腿足變得不靈活了，人體的鍛煉就減少了活動，使得健康越來越少了。 瑜伽體式是人體的動功，要求思想意識和身體處於放鬆狀態，調身、調心、調息，雙腿在行立中，身心在
2013-08-01 10 -
海帶有抗癌性 特別是對大腸癌
日本有一教授通過多年研究，證實，海帶有抗癌症的療效，特別是對對大腸癌效果明顯。 海帶是一種營養價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。從中提制得的碘和褐藻酸，廣泛應用於醫藥、食
2013-08-01 39 -
如何做西瓜酪
如今，人們不在只選擇藥品養生，而是在平時的習慣和吃上下功夫。任何東西都被拿來做成五花八門的小吃，西瓜也自然逃脫不了，下面介紹一下西瓜如何做成西瓜酪。 【原料】：帶皮紅瓤西瓜1000克，金糕15克、白糖100克、桂花少許， 水澱粉2.5
2013-08-01 6 -
甜瓜的整枝指導
得到清香爽脆甜瓜還有一步很關鍵，那則為整枝，也是決定甜瓜是大是小的一步。也許果農們不是很清楚具體怎樣做，下面就給大家三點甜瓜的整枝指導。 甜瓜的整枝方式很多，應結合品種特點、栽培方法、土壤肥力、留瓜多少而定，大棚厚皮甜瓜栽培常用單
2013-08-01 5 -
女性應選擇食用絲瓜
我們都知道很多瓜類都對我們身體有非常好的幫助，但是您可能不知道我們很多的瓜類有非常高的醫用價值，比如說絲瓜就是我們眾多女性朋友青睞的食物。 中醫認為，絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。尤其是老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的
2013-08-01 7 -
紅棗如何挑選
大棗是我們很多人都非常喜歡食用的食物，不僅有保健的功效而且還對女性身體有進補的功效，但是大棗的種類是非常多的，我們應該如何挑選大棗呢? 養生食譜中，紅棗是“常客”，不論是湯羹、燉菜或是茶水飲料中，都不難見到它的蹤跡。紅棗補中益氣、
2013-08-01 4 -
老人養生鍛煉：倒著走
中醫學認為，人衰老的主要原因是腎虛氣衰，走路時若常用腳後跟，能刺激腎經穴位，達到健身的效果。而倒著走的好處則更為明顯，健身專家認為倒走主要有以下幾點作用： 1、倒走需腰身挺直或略後仰，這樣脊椎和腰背肌將承受比平時更大的重力和運動力，使
2013-08-01 7 -
女性治便秘最有效的食譜
由於女性的生理特點，造成了女性更容易受到便秘的困擾。有的人不把便秘當回事，也有的人礙於面子不肯去看醫生，事實上，如果長期便秘很容易導致更加可怕的後果，甚至是癌症。因此在日常生活中，需要注意飲食習慣，遠離便秘。 1.紫菜芝麻飯。
2013-08-01 4 -
根莖蔬菜的防寒功效
營養學家介紹說：根莖類蔬菜的種類非常的多，它們小小的身體裡面都含有豐富的維生素，還有很多根莖蔬菜的防寒作用極棒，來看看專家的說法吧。 “根莖類蔬菜介於糧食與蔬菜之間，比葉菜類蔬菜澱粉含量高，可以給人體提供較多的熱量。”專家說，據
2013-08-01 10 -
核桃在冬季滋補最好
核桃在冬季滋補最好，核桃都是健腦利腦的食療藥物，一年四季都可以吃到，專家說吃核桃最好的時候就是在冬季的時候。 治腎虛：自冬至日起，每日早或晚嚼食1枚(核桃仁)，食至立春為止。或將1千克核桃仁搗爛加水蒸熟，每日早、晚各取1湯匙，加白
2013-08-01 6 -
蓮藕可以補血抗癌
蓮藕可以補血抗癌，蓮藕是冬天包養的佳品，不僅味道鮮美，還有很高的營養價值。另外，蓮藕對通便止瀉、氣血雙補等都有很好的功效。 蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞，同時也是歷代醫家推崇的養生食物。蓮藕具有多種食療效果。現代科學分析，蓮藕含
2013-08-01 9 -
坐月子吃雞蛋有哪些好處
雞蛋富含有豐富的營養物質，尤其在很多女性朋友在生產完之後都會把雞蛋作為非常好的食品進行食補，但是營養專家在這裡表示雞蛋固然很好，但是也不是多吃就好，還是需要保證量的把握。 雞蛋富含營養，蒸煮方便，且其蛋白較之鴨蛋更嫩，故為大多數孕
2013-08-01 7 -
夏季運動養生要注意三“熱病”
都說運動鍛煉是最好的養生，遇上夏季健身計畫成為很多人的選擇。專家提醒各位健身男女，夏天氣溫很高，要及時補充水分和營養元素。 夏季運動要“避熱” 防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地
2013-08-01 6 -
紅棗紫米粥
紅棗紫米粥是一種絕佳的補血、補肝肺美食，也許您經常喝，但是您知道怎樣才是合理的用量和製作方法嗎?一起來學習一下吧! 食材： 原料：黑糯米200克，紫米100克，苡仁、桂圓幹各適量，紅棗10枚。 調料：玫瑰糖，紅糖各少許，白糖1
2013-08-01 10 -
雞血藤煮雞蛋
材料: 雞血藤30克，雞蛋2個。 做法: 每次用雞血藤30克，雞蛋2個，水2碗，同煮，蛋熟後去殼再煮片刻，煮成1碗後加白糖少許調味，飲湯食蛋(兼有胃病者宜淡食，不加糖)。 功效: 此方用於肝病後月經不調，月經閉止，有活血補
2013-08-01 37 -
老年人的飲食好習慣
現有由於工作時間的原因，有的朋友早上沒有時間出早餐，有的朋友都到下午了，中午飯還沒有吃，像這種不吃或者吃飯時間不規律的朋友，都是應該要注意的。特別是針對一些老人而言，老年人飲食的不好習慣一定要注意啊! 不少老人講究“早睡早起身體好
2013-08-01 6 -
想長壽 清晨忌食三種食物
食療養生是養生長壽的最有效的方法之一。食物的選擇是食療養生的重中之重，合理科學的飲食是維持人生命的基本所在，也是人們養生長壽的物質基礎。早餐的食物有哪些禁忌呢? 忌喝大量冰涼的飲料 溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
2013-08-01 10
