瑜伽體式的醫理

， 經脈氣血不暢通， 足腿神經反 應遲鈍， 長期的氣血供應不足， 導致足腿部肌肉骨骼老化， 腿足變得不靈活了， 人體的鍛煉就減少了活動， 使得健康越來越少了。 瑜伽體式是人體的動功， 要求思想意識和身體處於放鬆狀態， 調身、調心、調息， 雙腿在行立中， 身心在動靜中結合， 神經系統得到了調整和鍛煉。 使人身全身血管系統得到柔和的鍛煉， 從而增強了血管的彈性， 有益於血液的新陳代謝和迴圈。

故事：古婆羅門一弟子修習瑜伽， 問師傅：我要怎樣練習， 才算進入瑜伽的真理呢？師傅問：你會呼吸嗎？你的脈搏在跳動嗎？你的身體會動嗎？你的兩耳會聽嗎？
弟子答曰：都會啊，

師傅？可我不知道怎麼去修啊。
師傅意味深長的對弟子說到：你的呼吸便是梵唱， 脈博跳動就是能量， 身體會動便是修煉， 兩耳聆聽就是智慧， 這一切你都有， 關鍵在你是否轉變了自己的意識呢？
弟子當下有悟……
瑜伽經開篇就講解了：什麼是瑜伽？瑜伽就是控制你意識的轉變， 這個當下既是瑜伽。 其實， 瑜伽很簡單， 又智慧。 這裡， 我們要問：你是否轉變了自己的觀念呢？！
古代的瑜伽養生醫理認為， 人的惰性從意識開始生， 因此， 人體的健康與我們的意識觀念的轉變有極大的關係。 當人惰性產生時， 人體的惰性就從兩足開始了， 嬰兒與小孩的活動都在兩足， 人到中年以後， 腰部以下和足腿就漸感無力， 喜愛疊足或蹺足而坐， 疊足並感覺足腿的酸麻， 正是說明足腿神經與血脈不通暢， 同時證明健康上存在隱患。
人的衰老也是從腿足開始而逐漸至軀幹與頭部， 人的兩腿雙足， 好象是植物枝葉的末稍；人過中年後， 氣血到達兩腿雙足的力度不足， 經脈氣血不暢通， 足腿神經反 應遲鈍， 長期的氣血供應不足， 導致足腿部肌肉骨骼老化， 腿足變得不靈活了， 人體的鍛煉就減少了活動， 使得健康越來越少了。
瑜伽體式是人體的動功， 要求思想意識和身體處於放鬆狀態， 調身、調心、調息， 雙腿在行立中， 身心在動靜中結合， 神經系統得到了調整和鍛煉。 使人身全身血管系統得到柔和的鍛煉， 從而增強了血管的彈性， 有益於血液的新陳代謝和迴圈。