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雙手合十向上式幫你打造手臂曲線
通過讓手臂盡可能地往高處舉高來達到鍛煉手臂肌肉，讓長時間沒有土豆的手臂肌肉得到充分的運動，從而可以幫助手臂上脂肪的燃燒，慢慢地甩掉手臂上的贅肉。長久堅持下去的話，就可以達到很好的瘦手臂功效。 雙手合十向上式幫你打造手臂曲線，看過本文的詳細
2013-09-05 65 -
糖醋裡脊
生薑 食材： 材料：裡脊肉250克，雞蛋1個，香蔥1棵，生薑1小塊，麵粉適量，澱粉適量， 調料：食用油500克(實耗50克)，香油1小匙，高湯1/2大匙，料酒1/2大匙，香醋2大匙，白糖2大匙，精鹽1小匙， 做法： 1.雞
2013-09-05 9 -
更年期女性補鈣也要有技巧
補鈣要注意時間和服用技巧，才能達到最佳效果。補鈣劑最好在飯後服用，因為飯後的胃酸分泌最充分，在酸性環境裡鈣的吸收會更好。鈣劑最好是分次服用，比如說一天補充1000毫克的鈣質。如果要一次服用，吸收大概是20%也就是200毫克；如果要分兩次
2013-09-05 5 -
久坐辦公室的白領的健身操
上班族長時間坐在辦公室裡，時間長了就會產生身體的疼痛，怎麼才能緩解這種疼痛呢？那就需要小編給各位推薦的，簡單實用的辦公室健身操，不要太多的時間，只要你用心練習，就完全搞定。 頭部運動 這組動作通過頭向不同方向的運動，使頭部、頸部
2013-09-05 9 -
苦瓜雖好不是每個人都適用
胡蘿蔔ref="http://www.cndzys.com/yssc/kugua/" target="_blank">苦瓜雖好不是每個人都適用，苦瓜對人體的好處不用多說，相信大家都多少瞭解一些，可是又有多少人之道吃苦瓜雖好不是每個人都適用
2013-09-05 5 -
胡蘿蔔的養生功效
燒羊肉 alt="胡蘿蔔的養生功效-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/cc461172f746b69dbf48678ec5e58ee9.jpg"> 在中醫上有五色的學說，胡蘿蔔就
2013-09-05 7 -
中醫養生方式概覽
中醫自古就被人們看做是治病養生的重要學科，中醫強調順四時，陰陽平衡才能不致病，並且強調不治已病治未病，所以今天我們就來看看從生活的各個方面調養生息來養生： 中華民族歷史悠久，源淵流長，千百年來在養生方面有許多寶貴的經驗，本文就向大家簡
2013-09-05 7 -
老人白天小睡有益健康
很多高齡老人除了晚上睡眠外，白天還總愛閉目養神，甚至打起盹來，十幾分鐘過後，又自動醒來，這時顯得很有精神。 這種現象多發生在白天和晚上9點左右。 人每晚的睡眠時間，一般是隨著年齡的增長而漸趨減少。 通常少年兒童能睡9～10個小
2013-09-05 23 -
駐顏紅棗湯
駐顏紅棗湯，功效也如其名，有著很好的補血、養顏之功效。愛美的你不妨來學習一下吧! 用料： 紅棗(去核)5枚 腐竹皮1塊 雞蛋1個 冰糖適量 製作方法： 1.將腐竹皮浸泡，洗淨。 2.將雞蛋打成蛋液;紅棗洗淨。 3.鍋內加水適
2013-09-05 3 -
勿入洗腸誤區 小心腸子越洗越黑
腸潤茶一經問世，就受到很多人士的推崇。現在又流行起清腸藥，小編提醒大家不要聽信商家廣告的吹噓，盲目的更風購買，小心誤入洗腸誤區，腸子越洗越黑。 雖然市面上的大部分清腸藥宣稱純天然，但大多都含有瀉藥，主要成分有大黃、番瀉葉、蘆薈等中藥，
2013-09-05 3 -
適合白領的辦公椅養生操
如今，坐在辦公室裡辦公的白領越來越多，每天坐在椅子上時間很長，如不注意身體保健，人的腰部、腹部和下半身肢體得不到鍛煉，就會脂肪堆積、腰酸背痛、身體早衰、疾病纏身。今年45歲的嚴先生根據自己平時積累的健身知識，自編了一套在辦公椅子上就能完
2013-09-05 11 -
保養頸部皮膚不再出賣年齡
再漂亮的女人，她們的脖子隱瞞不了他們的年齡，肌膚再漂亮頸部是皺紋也會出賣她們的年齡。 頸部肌膚十分細薄脆弱，尤其是頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是
2013-09-05 9 -
慢性病老人吃點維生素E
肥胖的人多吃維生素E，知道為什麼嗎？這是有科學依據的，小編就來給講講這是為什麼呢？ 維生素E被譽為“血管清道夫”，它既能防止多不飽和脂肪酸被氧化，又能預防膽固醇和中性脂肪在血管內沉積，還能調節血小板，這些功能都與血管健康有關。那麼
2013-09-05 5 -
伸懶腰讓女性遠離衰老
伸懶腰是人們在日常活動中經常做的一個動作，它可以使大家在疲勞狀態下，感覺到全身舒展，不僅能緩解疲乏，自身也會感覺很舒適。伸懶腰這個小小的動作在更年期期間卻發揮著更大的作用，它能讓女士們達到抗衰老的目的。 一個姿勢坐久了不妨起身伸伸
2013-09-05 6 -
中藥枸杞的藥用價值
胡蘿蔔 枸杞是清肝明目常用藥材，這裡所說的枸杞其實是枸杞的果實。其實枸杞除了果實可以作為中藥使用，枸杞的葉和根同樣可以作為藥材使用。提起地骨皮很多人都不陌生，其實地骨皮其實就是枸杞的根部。 枸杞一年四季都可以服用，它已經走入千家萬戶的
2013-09-05 9 -
牛黃解毒片的副作用
牛黃解毒片是臨床治療便秘的常用藥，但是牛黃解毒片的副作用也不容小視。具有長期有便秘、痤瘡史的患者，長期自行服用牛黃解毒片以期達到瀉火解毒，緩解症狀的目的，結果出現了一些不良反應，如皮疹、劇癢、發熱、哮喘、胸悶、心悸、腹瀉等。專家提醒，這
2013-09-05 5 -
喝下變美的神仙水
超市中各種口味的飲料不一而全，口渴的你的是否眼花繚亂了呢，每種水都有各自的優劣，很難取捨，下面就盤點下解渴極佳的飲用水的利弊，你只要按需擇取，便能在不知不覺間擁有健康美。 純淨水 純淨水是以符合生活飲用水水質標準的水為原料，通過
2013-09-05 7 -
長壽者養生之道
長壽對我們來說是最實質的事情，我們養生無非為了健康，為了長壽。現在看看壽者的境界。 早在春秋時期,孔子就提出“仁者壽”的觀點，並多次對弟子們強調：“大德必得其壽。”歷代醫學家們都將修性養德做為養生之首務，這不僅是對道德高尚的人的一種讚
2013-09-05 9 -
小運動讓你的背直起來
小運動讓你的背直起來 很多人被駝背的壞毛病所困擾，由於駝背造成站姿、坐姿、走路都很不美觀，下面教你幾個鍛煉的好方法，讓你養成良好的身體姿態。 初級：拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好，拉緊
2013-09-05 10 -
中藥偏方去頭屑
蘋果汁 頭屑一直困擾著很多人，不僅嚴重影響形象問題，自己也覺得噁心;不過還好市面上有很多去屑的洗髮水、去屑的偏方藥物;而今天小編給大家介紹的也正是，去屑的有效偏方，而成分也主要是以中草藥為主，希望對大家有所幫助。 去屑偏方： 1
2013-09-05 7
