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擔擔麵
擔擔麵是一道很開胃的主食，也許您經常在外品嘗這道美味，可您有沒有想過自己在家中自製擔擔麵呢? 食材： 原料：麵條200克 輔料：豬肉餡400克、芽菜100克 調料：老抽、生抽、料酒、米醋、高湯、花椒面、豬油、香油、大蔥末25
2013-09-09 5 -
海鮮和水果一起食用易中毒
我們都知道海鮮是一種非常好的養生食品，對於很多人不僅因為它的養生功效，更是因為它的口味非常鮮美，但是海鮮有很多種時候都容易發生食物中毒，專家表示說其實海鮮和水果搭配也容易發生中毒現象。 營養專家提出海鮮與水果混食會造成腹瀉。海鮮中
2013-09-09 8 -
吃海鮮有哪些注意事項
葡萄酒 alt="吃海鮮有哪些注意事項-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20161018/22f198a7199a54fb314f8cec73f90a8d.jpg"> 我們都知道吃海鮮有助於補充
2013-09-09 5 -
吃海鮮的注意事項
隨著生活水準的提高，科技的發展，食品保鮮技術等都有不錯的發展。就是這樣，即便是內陸我們依舊可以吃海鮮，喜愛海鮮的人也是愈來愈多。但是吃海鮮是有學問的，小編就介紹4個吃海鮮的注意事項。 1.如果是貝類，一旦死去會迅速產生大量繁殖病菌
2013-09-09 9 -
番茄如何吃得健康
番茄如何吃得健康，番茄是我們在日常飲食中最常見的食物之一，它含有豐富的維生素C，是很多人理想的保健食品，但是有人說番茄熟著吃好，有的人說生著吃好，那麼我們如何能夠最大程度的攝取番茄的營養價值呢? 番茄中含有一定量的維生素和膳食纖維，這
2013-09-09 8 -
清明保健 各年齡段戶外運動大盤點
散步 春天早有“踏青”一說，即到戶外散步甚至到郊外遠足。 據健身專家介紹，“踏青”是一種很好的健身行走，特別是早晨的散步。如果每天早上都能堅持走20分鐘以上，保持心率在100次/分~120次/分左右，就可以舒展四肢、加快血液迴圈和新
2013-09-09 6 -
莊子心齋法
《莊子》第四篇“人間世”之中，借用顏回和孔子的一段對話，揭示了中華道家“心齋”的高妙義謗。“聽息”即是其中的一種方法，借用聽息，可以進入心齋的最高境界。 《莊子》原文曰：“若一志，無聽之以耳，而聽之以心；無聽之以心，而聽之以照。聽止於
2013-09-09 6 -
饅頭比米飯營養好
對於上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的問題。據筆者觀察，在寫字樓比較集中的區域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有10%的人是自己帶飯的，不過，這些人的主食幾乎全部是米飯。 其實對於疲勞的上
2013-09-09 9 -
紅薯可以防癌抗癌
胡蘿蔔ong> 紅薯可以防癌抗癌，紅薯中不僅含有人體必需的賴氨酸，還含有十分豐富的胡蘿蔔素，可抑制上皮細胞異常分化，增強人體免疫力，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合。 近年來，美國費城醫院的臨床試驗表明，從紅薯中提取出的去雄酮，能有效
2013-09-09 6 -
幾款菠菜食譜既補血又養顏
胡蘿蔔ong> 菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使
2013-09-09 11 -
吃什麼可以保持老人大腦健康
如今，大多數老年人日益注重養生保健，尤其是在飲食方面下了大功夫，想要保持大腦健康，飲食很重要，那麼如何飲食能保持大腦健康呢? 發表在最近出版的XXX醫學期刊上的一項研究稱，老年人每天喝兩杯熱可哥，有助於維持大腦健康，使思考變得更敏銳。
2013-09-09 12 -
老年人吃肉要注意什麼
老年人由於消化功能逐漸下降，不能吃太多的大魚大肉，但是動物肉類中有多種人體不可缺少的營養物質，所以老年人只要講究方法還是可以滿足自己的食欲的，老人該如何吃肉呢？ 吃肉與吃蔬菜要合理搭配 吃肉時一定也要吃蔬菜，肉與蔬菜之比以二八開為好。
2013-09-09 7 -
夏季養生 “神養”和“居養”
夏季養生注意這兩點：”神養“和“居養”，神養是指養心，夏日炎炎，最怕的就是燥熱，所以要調養好自己的心態，避免煩躁；“居養”指的是夏日避免在太陽下工作並且注意中午休息，房間的溫度不可過低！ 夏季的“神養” 炎熱的夏季，人們宜靜心養神，
2013-09-09 6 -
老人養生飲食需要有注意
人老了就需要注意自己的飲食，在飲食錯亂的時候會造成自己的身體不便，因此在諸多因素中，一些不良飲食習慣對血脂增高亦有很大的影響。 不良習慣1.多吃少餐。有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，
2013-09-09 6 -
怎麼讓自己避免食用快速衰老的食物
在快速發達的社會人們都在食用一些讓人快速衰老的食物，這些食物建議老人門儘量不要食用! 含鉛食品：鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5－羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝入鉛過多
2013-09-09 9 -
黃帝內經養生六面觀
黃帝內經在中醫史上的地位是至高無上的，他總結了人類歷史以來的所有醫學知識，並且是第一部整理成書的醫學著作，其中的養生思想更是值得我們去仔細研究，對於黃帝內經每個人都有自己不同的見解，這裡總結了黃帝內經中六種養生的觀念。 黃帝內經養生防
2013-09-09 6 -
五大營養誤區會致女性貧血
五大營養誤區會致女性貧血。中醫認為血液是人體生命活動的物質基礎，補血是女性養生的主題。但是，大多數女性對於如何營養補血知之甚少，稍不注意就會走入補血誤區。女性補血主要存在五大營養誤區。 誤區一：蔬菜水果無益補鐵? 許多人不曉得多吃蔬
2013-09-09 7 -
男人睡前遠離三種食物
隨著現代生活的加速發展，睡眠品質的問題已經越來越普遍了，本該是最美好的一件事，竟然開始讓一些人變得痛苦而恐懼。臨床營養學家指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼飲食有利於睡眠，而哪些食物
2013-09-09 7 -
中藥壯陽的二大陷阱
入冬以來，人們紛紛加入到中藥養生的行列中，也有不少男性將目光聚焦在中藥壯陽。專家提醒消費者認清中藥壯陽的兩大誤區。 專家稱雖然部分中藥藥材如菟絲子、人參、淫羊藿、鎖陽、鹿茸和海馬等，對改善性功能有一定效果，但很難起到“立竿見影”的效果
2013-09-09 5 -
小心七大“減壽”飲食法
養生專家總結了包括不食早餐，進食太快、飯後吸煙等在內的七大減壽飲食習慣，希望引起大家注意，有則改之，無則加勉。 ;在食物的選擇上要注意幹稀搭配，葷素兼備。如果時間真的趕，可以帶些餅幹什麼的充饑。 30%。
2013-09-09 8
