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女明星們最愛的減肥食物
我們總是羡慕歐美女明星們的魔鬼身材，都希望自己擁有她們那樣的身材，其實女明星擁有的好身材也是需要保養的，她們對瘦身都有著自己的方法，特別對吃有著自己的特有的選擇，下面我們來看看女明星們最愛的減肥食物。 一、Angelina Joli
2015-04-21 6 -
龍蝦哪些部位不能吃? 安全吃龍蝦遵守幾個原則
龍蝦哪些部位不能吃?1小龍蝦的頭部是吸收並處理毒素最多的地方，也是最易積聚病原菌和寄生蟲的部分。小龍蝦的蝦頭部分千萬不能食用。更不能生吃，嚴重的會導致肺吸蟲病。2小龍蝦的腸道等消化系統，往往容易聚集重金屬，烹飪前應把蝦線拉出來。3在搞不清
2015-04-21 40 -
如何從眼睛判斷氣血不足 12個部位判斷氣血足不足
12個部位症狀告訴你氣血不足1看眼睛看眼睛，實際上是看眼白的顏色。俗話說“人老珠黃”，指的就是人變老以後眼白的顏色會變得混濁、發黃、有血絲，這表明你氣血不足了。若是人的眼睛隨時都能睜得大大的，說明其氣血充足。反之，若是眼袋變大、眼睛乾澀、
2015-04-21 7 -
警惕幾種容易引發糖尿病的藥物
近年來，糖尿病患者人數越來越多，而造成糖尿病原因也不盡相同。其中部分的患者是由於一些藥物導致的。下面給大家介紹警惕幾種容易引發糖尿病的藥物，供大家瞭解。 激素類藥物 皮質激素是參與血糖反向調節的重要激素，通過促進脂肪生成和異生、
2015-04-21 17 -
骨盆瑜伽 消腫減肚子
【導讀】骨盆瑜伽 消腫減肚子，調整骨盆確實能直接作用我們的腰腹，而通過瘦腹瑜伽動作活動骨盆，能有效消除腰腹贅肉，瘦出小蠻腰。跟著小編學骨盆瑜伽 消腫減肚子。 骨盆瑜伽 消腫減肚子 有意識地將骨盆立起，進行骨盆瑜伽，可以改善我們的
2015-04-21 4 -
養生練習瑜伽時應該怎麼呼吸
【導讀】現在人們是橫禍條件越來越好了，大家也越來越注意健康生活，在休閒的時候大多數女士都會選擇聯繫瑜伽，瑜伽不僅能讓我們保持苗條的身材，還能夠提升我們的氣質，也能夠讓我們有一個健康的身體。養生練習瑜伽時應該怎麼呼吸？練習瑜伽時也是有很多
2015-04-21 8 -
幫你減壓健身的瑜伽動作
【導讀】幫你減壓健身的瑜伽動作，瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，也是修身養性的一種愉悅心情的方
2015-04-21 6 -
失眠瑜伽讓你睡得更香
【導讀】失眠瑜伽讓你睡得更香，你曾有過失眠、睡不著，老是在床上翻來覆去的經歷嗎？數羊、喝溫牛奶都對你無效，試著用簡易瑜伽動作，助你一覺到天明，一起看看下文的失眠瑜伽讓你睡得更香。 失眠瑜伽讓你睡得更香 動作1:雙腳繃腳面重疊，腳尖點
2015-04-21 32 -
瑜珈三式動作消除頸部皺紋
【導讀】瑜珈三式動作消除頸部皺紋，瑜伽不單單只是一些折來折去的動作，更重要的是建立起健康的生活態度，同時在不知不覺中幫助同學矯正體態。如同我們提到的頸紋，它的成因很多，除了遺傳或皮膚老化鬆弛是不可避免，另一個主要成因是後天形成，一起來瞭
2015-04-21 23 -
愛情恐懼症與生俱來?
人們對愛情的渴望似乎是與生俱來的，各種愛情故事總是能夠打動我們的心弦。然而在現實生活中，並不是每個人都期待美好的愛情，甚至有人害怕愛情，只因他們患上了愛情恐懼症。 怎樣才算得了愛情恐懼症呢? 1、愛情恐懼症發生戀愛初期，逐漸會改變生活習性
2015-04-21 11 -
綠色能讓心情輕鬆
近日，澳大利亞和英國心理學家發現，壓力大時，擁抱大樹和綠色能讓你身心變輕鬆。 在澳大利亞清晨的公園裡或街邊的林蔭道上，經常會看到一群上班族和大樹“親密接觸”，還有些人會提前下車，從林蔭道步行到工作單位。 英格蘭埃塞克斯大學的研究者進行了一
2015-04-21 5 -
什麼是分析性心理治療?
談話是心理治療中最關鍵的一環，可是讓來訪者打開話匣子並不容易。心理諮詢師表示，一般人進來最先問的一句話就是“你們這都做些什麼啊”，接著就四處看看，找些別的話題來說。他們這樣的舉動，通常是回避自己的問題，將治療儘量拖後。 另外，在與來訪者的
2015-04-21 10 -
解除抑鬱心境的妙法
生活中難免遇到不順心意的事情，正所謂，“人生不如意，十之八九”壞心情總是時常出現，既然如此何必執著於“壞”的影響，讓其危害身心的健康。當你遇到難以解決的問題時，不妨試試以下的方法，幫你紓解心中憂鬱。 重讀信件 再次閱讀故人的信件，有時會按
2015-04-21 10 -
常常感覺很累怎麼辦
生活中，職場人士常常有這種感覺，即：上班很累，工作中犯困，下班無力等等一系列的問題。那麼，到底是什麼原因讓我們常常感覺很累，又該怎麼辦好呢? 心理專家稱，“累”，這是現代人常掛在嘴邊的一個字。不少年輕的白領一族，坐一天辦公室之後就覺得渾身
2015-04-21 12 -
情緒大敵——投射偏差
你是否有過這些經歷：去趟超市，買回一堆計畫外的垃圾食品，忘記原本只是想買點水果蔬菜；去次商場，拎回滿手的大包小包，忘記原本只是想買雙襪子；上了會兒網，看過一條又一條的花邊新聞、視頻或博客，忘記原本只是要查一下郵箱……本以為自己不會亂消費，
2015-04-21 6 -
“80後”如何直面心理成熟？
2010年以“迅雷不及掩耳之勢”到來了，用暴雪給人們來了個下馬威。21世紀第二個十年的到來，90後開始逐漸邁入20歲，而80後將陸續滿30歲。古人雲，二十弱冠，三十而立。這裡說的“立”，也包括心理上的“立”，即心理成熟。那麼，80後到底心
2015-04-21 3 -
必備的心理諮詢知識
對於關注自己心理健康的朋友來說，具備一定的心理諮詢知識十分必要，因為有了心理諮詢知識，我們就知道在什麼情況下需要心理醫生的説明，同時也清楚心理諮詢的大致方式，有備而無患。 心理諮詢知識一：兩類心理諮詢 心理諮詢的範圍很廣，主要可概括為兩種
2015-04-21 6 -
心理諮詢治療怎樣進行
目前，很多人遇到心理障礙後，都不知道要向心理醫生求助，而是忽視或逃避自己所存在的問題，造成這種局面的部分原因是因為對心理諮詢治療缺乏瞭解。那麼心理諮詢治療到底是如何進行的呢? 心理諮詢治療是在一個理想的治療環境裡，求助者可以很安全地談論個
2015-04-21 15 -
４個方法提高你的學習興趣
（1） 興趣暗示法 對那些不喜歡的科目，可以採用興趣暗示法。 在學比如對數學，習之前，首先進行熱身運動，摩拳擦掌，面帶笑容，看著數學，大聲說：“數學，從今天開始，我要喜歡你啦！”“可愛的數學，我要對你產生興趣了！”“數學，我會滿懷興趣地
2015-04-21 7 -
老年人情緒低落
老年人情緒低落時,可從以下方面進行調節。 衣:美國著名心理學家傑克·布朗稱:適當地選擇衣服,有改善情緒的功效。並根據有關“試驗”和跟蹤調查的結果,證實了其理論是正確的。 他們認為,稱心的衣著可鬆弛神經,給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時
2015-04-21 6
