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9個能要腿變長的簡易瑜伽
養生之道網：瑜伽可以減肥，那你知道瑜伽可以讓腿變長嗎？能要腿變長的簡易瑜伽你瞭解過嗎？下面養生之道網為您總結能要腿變長的簡易瑜伽，看看吧。 1、側臥抬腿 側臥，臉部朝向右側，右手撐住頭部，左手置於胸部前方的地板上，右腿伸直著地，左腿伸直，
2015-04-29 16 -
女性健康心理有哪些標準
心理健康的女性一般有下列特徵： 熱愛生活：心理健康的女性，對生活充滿希望和信心，常常是滿懷著希望起床，含著微笑入睡，經常感受到自己對社會、對家庭都是有價值。熱愛自己所從事的工作，能夠把勞動的成果和事業的成功視為最高價值。在現實生活中
2015-04-29 14 -
女人這裡的癌是磨出來的
女人這裡的癌是磨出來的牙齒與舌頭長期不和睦，經常碰碰撞撞，雖然並不是舌癌的一種前期徵象，但卻可以在長期接觸磨損中使舌頭的局部形成慢性病灶，成為舌癌的誘因。舌癌在口腔癌中最常見，在口腔惡性腫瘤中位居第一。那麼我們如何預防舌癌呢?1戒除吸煙、
2015-04-29 13 -
女性身體這物減少致脫髮
女性身體這物減少致脫髮相信不少人被脫髮這個難題所困擾，那麼你知道脫髮都有哪些原因嗎?科學家最近研究發現，女性隨著年齡增長，體內雌激素日益減少，這可能是中老年女性易脫髮的原因之一。據報導，科學家研究發現，雌激素對體內增發蛋白質有促進作用，而
2015-04-29 8 -
擁有水嫩皮膚就多吃這物
抗衰老最好的辦法1鮭魚味美好吃的鮭魚中，因含有超強的omega-3多元不飽和脂肪酸，所以有強的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉類，因其中omega-6多元不飽和脂肪酸的比例較高，會影響其抗氧化功能。 2冬瓜冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的
2015-04-29 7 -
起床疲憊不堪怎麼辦 緩解身體疲勞的5個妙招
緩解身體疲勞的5個妙招1常喝溫檸檬水每天早上起床後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸
2015-04-29 27 -
一睜眼千萬不能幹這件事
一睜眼千萬不能幹這件事我們一生有將近三分之一的時間都是在睡眠中度過，可見睡眠與我們的生活和身體健康息息相關。睡眠是人體持續工作和存活的“充電”過程。倘若休息不好，我們就很難集中精力去認真做一件事情，這將會嚴重地影響到我們的正常生活。睡眠固
2015-04-29 6 -
關於環保酵素的製作及注意事項
酵素功效： 食用酵素(水果製作，用於排毒、改善人體體質，從而逐漸殺死癌細胞並消除各種亞健康症狀。對部分疑難雜症有神奇的改善效果。) 環保酵素(用果皮或蔬菜葉淘米水就可以製作了，一般外用洗滌或護膚、殺菌、消炎、驅蟲、改善土壤、水質、
2015-04-29 24 -
環保酵素的作用與危害
環保酵素的作用 1.人體皮膚：可治療各種多年不愈的皮膚病，刀傷，燒傷，發炎等症狀。噴寵物身上消菌用的。(注：外用) 2.對果菜農夫的幫忙：垃圾酵素可減少蟲害，提高果菜的鮮美，加快收成。用了一次便立即看到效果。 3.實驗證明環保酵
2015-04-29 20 -
如何利用環保酵素清潔寵物
材料：黃糖半公斤、廚餘垃圾1.5公斤、清水5公升。( 1: 3: 10 即可，不一定要按重量計算) 方法：把黃糖和水完全溶掉，倒進瓶子。 瓶子最好是有彈性的，比如膠瓶。 放入菜頭、水果皮等沒有煮過的廚餘，不要塞滿，預留一半空間發
2015-04-29 17 -
立夏飲食應以清淡為主 巧養身心是關鍵
立夏養生吃什麼好1飲食補脾護心立夏過後，大家會明顯的感覺到氣溫處於攀升的狀態，這個時候的人們常常會容易上火，食欲也會跟著下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作
2015-04-29 23 -
擦擦額頭竟能治失眠？ 6個新方法預防失眠
6個新方法預防失眠失眠的主要症狀表現是上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒;或多夢、噩夢，似睡非睡;或通宵難眠。這樣的睡眠狀況，如果發生的時間不長，且白天其他不適症狀不明顯，也不影響工作、學習和社會活動功能，可稱失眠，但不能認為就是失眠症。
2015-04-29 8 -
一日三餐吃多少煮多少 給烹飪上7道安全鎖
給烹飪上7道安全鎖1食材買回立刻處理細菌繁殖速度非常快，因此，食材買回家應立即分裝或處理。清洗食材時，應按照由乾淨到髒的順序洗。按照水果、瓜類、葉菜、根莖類蔬菜的順序，之後再清洗豬牛羊和家禽肉。為避免交叉污染，最後才是最易受污染的魚、貝等
2015-04-29 10 -
腹部減肥瑜伽三大動作
【導讀】腹部減肥瑜伽三大動作，瑜伽減肥是人們比較關注的一個次，瑜伽如何能夠做到減肥呢，下面給大家介紹腹部減肥瑜伽三大動作。 腹部減肥瑜伽三大動作 1、貓式瑜伽減肥動作 step1 兩腿分開與肩同寬，膝蓋彎曲跪在地上，身體往前傾，雙
2015-04-29 5 -
辦公室瑜伽小動作
【導讀】辦公室瑜伽小動作，對於常在辦公室的人，運動健身肯定是缺乏的。所以如何健身還是要尋找方法的，下面是辦公室瑜伽小動作，看看吧。 辦公室瑜伽小動作 抓住椅子兩側，雙腿向後伸，腳尖著地做俯臥撐。 坐椅子的1/3,雙腿打開與肩同寬，
2015-04-29 7 -
美人瑜伽十一式
【導讀】美人瑜伽十一式，大家都喜歡瑜伽運動，因為它是瘦身的比較好的一種健身瘦身的運動，那麼下面給大家介紹美人瑜伽十一式。 美人瑜伽十一式 美人瑜伽第一式：蓮花坐 盤腿而坐，左腳放在有盆骨上，右腳放在做盆骨上，手腕相貼，指尖分別向上
2015-04-29 8 -
讓睡眠品質更好的瑜伽方法
【導讀】讓睡眠品質更好的瑜伽方法，瑜伽是現在很流行的養生運動方法，這種古老而又時尚的方法備受女性的歡迎，瑜伽除了可以鍛煉身體之外還有什麼神奇功效呢？現在生活壓力大的女性經常失眠，那麼讓睡眠品質更好的瑜伽方法，看看吧。 讓睡眠品質更好的
2015-04-29 7 -
毛巾瑜伽健身法
【導讀】毛巾瑜伽健身法，其實瑜伽健身也不是要求很嚴格的，可以自創一些健身的方法，或者附加一些工具也是可以的，那麼接下來就一起來瞭解下毛巾瑜伽健身法吧。 毛巾瑜伽健身法 1.盤腿做在地面上，雙手用力握住毛巾兩端，平舉在胸前。 2.雙
2015-04-29 12 -
瘦腿瑜伽五大式
【導讀】瘦腿瑜伽五大式，瑜伽對於瘦身來說是效果很好的一種運動，針對瘦腿我們也有專門的運動方式，下面小編就給大家介紹瘦腿瑜伽五大式。 瘦腿瑜伽五大式 一、虎式 起始動作：貓式 兩膝分開，與髖同寬，跪在地上，兩臂打開，與肩同寬，手臂
2015-04-29 6 -
簡易的瑜伽提高肺活量
【導讀】簡易的瑜伽提高肺活量，瑜伽是現在廣為流行的健身運動，瑜伽對人體保健有很大的幫助，如：提高肺活量、啟動心肺功能、增強集中力、提高腹部肌肉力量等等；這些瑜伽動作都非常簡單，簡易的瑜伽提高肺活量，看看吧。 簡易的瑜伽提高肺活量 一
2015-04-29 32
