-
瑜伽減肥瘦腿五動作
【導讀】瑜伽減肥瘦腿五動作，很多女性都會有身上其他部位不胖，但是偏偏腿部比較胖的。那麼這樣子看似不會太影響什麼，但是一旦穿上緊身的褲子就會顯露出來，會直接影響身體整體的美觀。而且在買褲子的時候，往往因為腿部胖的原因一些褲子穿不了。既然今
2015-05-03 6 -
非常簡單的減肥瑜伽動作
【導讀】非常簡單的減肥瑜伽動作，瑜伽現在很受到大家的歡迎，而且很多朋友都想隨時隨地的練習瑜伽，那要怎麼做呢？今天小編教大家一套非常簡單的減肥瑜伽動作，不僅可以讓你擁有一個好身材，還可以減緩你的身體疲勞，一起來看看吧。 非常簡單的減肥瑜
2015-05-03 6 -
產婦孕期做瑜伽幫助順產
【導讀】產婦孕期做瑜伽幫助順產，懷孕是每個女人都會經歷的過程。如何在懷孕的時候還能保持身材美美的，這點可就是一件很講究的事情。練習瑜伽不僅可以幫你保持身材，而且可以幫助你順產。接下來就一起來瞭解下產婦孕期做瑜伽幫助順產吧。 產婦孕期做
2015-05-03 7 -
7式瑜伽幫你瘦腰又瘦腿
【導讀】7式瑜伽幫你瘦腰又瘦腿現代很多都市白領都喜歡練瑜伽。如果你想要保持完美的身材，那麼就一定要練瑜伽。晚上睡前做做瑜伽動作，不僅可緊致腰腿，還可助於睡眠。一起來瞭解下7式瑜伽幫你瘦腰又瘦腿吧。 7式瑜伽幫你瘦腰又瘦腿 1、下狗式
2015-05-03 14 -
辦公室練六式瑜伽放鬆身心
【導讀】辦公室練六式瑜伽放鬆身心，都市白領的生活節奏日漸加快，讓很多辦公室白領忽略了運動而導致身體出現肥胖臃腫等問題。練瑜伽可以很好的解決這個問題。練瑜伽在實現塑身的同時，能達到養生的目的。下面，小編就介紹給大家辦公室練六式瑜伽放鬆身心
2015-05-03 9 -
練瑜伽幫你放鬆肩膀頸部
【導讀】練瑜伽幫你放鬆肩膀頸部，現代人每天工作壓力都很多。很多都市白領長時間的伏案工作，導致身體肌肉僵硬。很多人都患有肩椎炎等疾病。一起來瞭解下練瑜伽幫你放鬆肩膀頸部吧。 練瑜伽幫你放鬆肩膀頸部 消除腰部贅肉 Step1 將臉面
2015-05-03 8 -
五招減肥瑜伽幫你美麗一夏
【導讀】五招減肥瑜伽幫你美麗一夏，夏季就要到來了，有些人就會開始為了自己的身材而發愁。很多MM都希望能夠不費力又能獲得最好的減肥效果。今天，就為大家介紹五招減肥瑜伽幫你美麗一夏。 五招減肥瑜伽幫你美麗一夏 動作1:肩頸練習 身體自
2015-05-03 6 -
適合孕婦做的兩式瑜伽動作
【導讀】適合孕婦做的兩式瑜伽動作，懷孕中的媽媽們有那些適合的瑜伽動作呢，才能既避免傷害，又能達到健身效果。一起看看適合孕婦做的兩式瑜伽動作。 適合孕婦做的兩式瑜伽動作 跪坐調息式 1）跪坐，腳背貼地，兩膝蓋、兩腳尖併攏，腳跟分開。
2015-05-03 6 -
孕婦練習瑜伽的四個注意點
【導讀】孕婦練習瑜伽的四個注意點，懷孕中的媽媽們練習瑜伽時需要注意什麼問題，才能既避免傷害，又能達到健身效果。一起看看孕婦練習瑜伽的四個注意點。 孕婦練習瑜伽的四個注意點 1、練習時間要選對 在妊娠的第一階段，孕媽媽做任何費力的身
2015-05-03 8 -
四式瑜伽改善孕期不適情況
【導讀】四式瑜伽改善孕期不適情況，懷孕期間容易有孕期疲勞、下身水腫、失眠等不適症狀，這時可以做一些簡單的孕婦瑜伽來幫助進行孕期保健，緩解孕期各種不舒服。但要注意應在懷孕4個月後進行，以免動胎氣，一起看看四式瑜伽改善孕期不適情況吧。 四
2015-05-03 12 -
七式孕婦瑜伽助你重塑身材
【導讀】七式孕婦瑜伽助你重塑身材，國外女星在懷孕時為知名的時尚類雜誌拍攝封面已經不是新聞了，她們在生完寶寶後身材都迅速恢復，是和孕期的運動所打下的基礎是分不開的，一起來瞭解下七式孕婦瑜伽助你重塑身材吧。 七式孕婦瑜伽助你重塑身材 肩
2015-05-03 8 -
練瑜伽幫你重塑優美線條
【導讀】練瑜伽幫你重塑優美線條，現在很多都市美女都熱衷於練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅可以減肥瘦身，而且可以放鬆心情。如果你想要趕走身體上面的多餘脂肪，就一起來瞭解下練瑜伽幫你重塑優美線條吧。 練瑜伽幫你重塑優美線條 擊退肚腩
2015-05-03 19 -
6組減肥瑜伽讓你輕鬆瘦
【導讀】6組減肥瑜伽讓你輕鬆瘦，夏天是一個暖暖的天氣很多愛漂亮的MM們都換上了單薄的衣服，一些胖妹妹因為肥胖而穿不了漂亮的衣服該怎麼辦呢？今天小編就給大家帶6組減肥瑜伽讓你輕鬆瘦。 6組減肥瑜伽讓你輕鬆瘦 一、緩解肩膀僵硬 動作1
2015-05-03 11 -
五招瑜伽幫你擊退小肚腩
【導讀】五招瑜伽幫你擊退小肚腩，很多MM因為長期不運動，所以在身上堆積了很多脂肪。這樣無論是穿什麼衣服都不好看。減肥已經成為了一件刻不容緩的事情。今天，就為大家介紹五招瑜伽幫你擊退小肚腩。 五招瑜伽幫你擊退小肚腩 百式 身體自然地
2015-05-03 7 -
運動增強體魄 小心5大誤區讓效果減半
運動能夠增加身體的鍛煉，加強身體的健康程度，不過如果運動錯誤，會使其效果減半，還可能會對身體造成傷害，以下運動的一些誤區，你存在嗎？運動誤區一：每天練相同的項目每天都重複同一個項目，身體就會逐漸適應，但是，燃燒掉的熱量會越來越少。因此，最
2015-05-03 8 -
產後減肥運動快速瘦身 飲食清淡是產後減肥的關鍵
很多新媽媽在分娩後身材都會走樣，腹部肌肉鬆弛、贅肉滿滿。產後新媽媽要怎麼減肚子呢？女人天生愛美麗，產後減掉肚子上的贅肉是一件迫切的事情。讓專家教你幾個產後減肥方法，讓你做個最苗條的媽媽。產後減肥運動讓你快速瘦身依次高抬腿：兩腿站立開始（也
2015-05-03 9 -
中醫偏方 菜根食療法巧治小“病痛”
平日一些看似無用的“菜根”也藏有很高的食療價值，菜根是吸收營養供給植物生長的重要部位。只要合理利用，也可發揮菜根的藥用價值。 芹菜根：芹菜根90克加酸棗仁9克水煎，睡前飲服，可治療失眠；芹菜根90克適量洗淨切碎，與雞蛋炒食可治頭痛；芹
2015-05-03 13
