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喝米湯促消化增食欲 推薦4種適合夏天喝的湯
推薦4種適合夏天喝的湯1米湯滋補增食欲受天氣影響，人的食欲在夏季會相對降低。米湯可以促進消化液分泌，增加食欲。夏天炎熱容易耗傷肺臟，此時喝一些穀物類為原料的米湯，能夠達到滋補潤肺的效果。腸胃不好的人喝些粗糧米湯也非常有益。小米、燕麥、糙米
2015-06-29 6 -
女人這個地方髒了竟要命
女人這個地方髒了竟要命1腋窩汗水本身是沒有異味的，但是腋窩裡的微生物每平方釐米就有10億~100億個，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。所以夏天天氣炎熱的時候，出汗多的時候，腋臭情況更加的明顯。腋窩
2015-06-29 5 -
喝啤酒時千萬別吃一種菜
喝夜啤酒千萬別吃烤韭菜1牛奶不與蔬菜果汁搭配市面上很多果汁飲料中含有牛奶，這些飲品經常受到年輕人的熱捧。他們認為，這類飲料既能補充足夠的營養物質，還能吸收蔬菜瓜果中的膳食纖維。其實本君告訴大家，這是錯誤的認識。牛奶和蔬菜果汁搭配是不科學的
2015-06-29 11 -
警惕！身體最怕這五件事
警惕！身體最怕這五件事除了吸煙酗酒，我們的身體就最怕下面的這5件事，我們一起來看看是哪5件事會讓我們身體這樣的害怕吧!甚至，會在這裡單獨寫出一篇詳細的介紹他們，而這5件事是我們在日常生活中常常遇到，也是在生活中最容易忽略的，我們在看完本篇
2015-06-29 3 -
脊柱受傷了要怎麼處理
脊柱受傷護理方法有哪些?怎麼樣可以讓脊柱受傷患者不受其他傷害?下面我們一起來看看。 脊柱受傷可以採用以下處理方式： (1)對傷勢重或傷情複雜難以判斷的情況，如無木板或人手不夠(少於三人)，最好讓孩子就地平躺，不要搬動，火速打電話
2015-06-29 6 -
初學瑜伽應該注意什麼問題
【導讀】初學瑜伽應該注意什麼問題，瑜伽是一項需要長期堅持才能出效果的運動，它鍛煉身體的柔韌性，同時也塑造了完美的線條。對於初學者來說有些瑜伽動作比較難做到，因此可以先從初級瑜伽練習，一起來瞭解下初學瑜伽應該注意什麼問題。 初學瑜伽應該
2015-06-29 4 -
經期按摩瑜伽舒緩經痛
【導讀】經期按摩瑜伽舒緩經痛，月經期是女人一生最敏感，最需要保護的時段。女人的月經期也昭示了很多平常看不出來的隱形疾病，也很多人痛經，一起來瞭解下經期按摩瑜伽舒緩經痛。 經期按摩瑜伽舒緩經痛 盤腿伸展 Step1:盤腿坐姿，肩膀維
2015-06-29 27 -
睡前一招瑜伽輕鬆瘦肚子
【導讀】睡前一招瑜伽輕鬆瘦肚子，大部分女性由於長期坐著缺少運動，身上的脂肪都聚集在肚子上，穿緊身衣、包臀裙都不好看，瘦肚子刻不容緩，今天，小編為大家介紹睡前一招瑜伽輕鬆瘦肚子。 睡前一招瑜伽輕鬆瘦肚子 A. 仰躺與練習墊上，雙手置於
2015-06-29 6 -
三大瑜伽動作告別小病小痛
【導讀】三大瑜伽動作告別小病小痛，女人們永遠擺脫不了的困擾，大姨媽又來了，疼經厲害。晚上又睡不著，輾轉難眠。真是生活煩惱多，小病小痛對我們的生活品質影響可是蠻大的。現在小編向你推薦幾個簡單易學的瑜伽動作，一起來瞭解下三大瑜伽動作告別小病
2015-06-29 18 -
幾個瑜伽動作助你緩解背痛之苦
【導讀】幾個瑜伽動作助你緩解背痛之苦，背痛一般不是什麼大病，背痛由很多不良的生活方式引起，但是背痛會影響我們的日常生活，還令我們受盡疼痛的折磨。其實，只要我們在生活中願意花點時間多做做瑜伽動作，疼痛是很容易被緩解減輕的，一起來瞭解下幾個
2015-06-29 32 -
瘦大腿瑜伽動作
【導讀】瘦大腿瑜伽動作，大腿粗是很多MM的煩惱，每次到夏季的時候就不能穿漂亮的短裙或短腳褲，腿上有肥肥的肉讓雙腿完全失去了美感。今天小編教你瘦大腿瑜伽動作，幫你減掉多餘的贅肉，讓大腿更加有美感，徹底甩掉大象腿。 瘦大腿瑜伽動作 瘦大
2015-06-29 5 -
2式瑜伽幫你解決痛經煩腦
【導讀】2式瑜伽幫你解決痛經煩腦，女性朋友總是有那麼幾天的痛經，或各種的不適，今天小編教你2式瑜伽幫你解決痛經煩腦，緩解經期各種症狀，治療痛經，安然度過生理期。 2式瑜伽幫你解決痛經煩腦 1、英雄式 Step1跪姿，雙腳併攏，臀部
2015-06-29 12 -
怎麼練瑜伽減肥效果好
【導讀】怎麼練瑜伽減肥效果好，仰躺地面，雙腿併攏彎曲，雙手抱住膝蓋以下部位。雙腿慢慢放下，直至腳掌貼地，這些動作都是比較難的，一起來看看怎麼練瑜伽減肥效果好。 怎麼練瑜伽減肥效果好 ①貓式 挺胸收腹，面朝地趴在瑜伽毯上，抬頭向上仰
2015-06-29 11 -
瘦腰的簡單瑜伽動作
【導讀】瘦腰的簡單瑜伽動作，瑜伽減肥是大家的首先，瘦腰也不例外，那麼有那麼簡單的瘦腰動作呢，一起來瞭解下瘦腰的簡單瑜伽動作吧。 瘦腰的簡單瑜伽動作 瘦腰瑜伽動作1.金剛座跪在墊子上，然後雙手在背後十指相扣呈拳狀，彎腰讓胸部貼在大腿上
2015-06-29 23 -
主婦減肥瑜伽動作
【導讀】主婦減肥瑜伽動作，瑜伽是適合於每個人的減肥健身方式，但在不同的人群中，應該練的瑜伽動作是不同的。瑜伽教練為家庭主婦們專門推薦主婦減肥瑜伽動作。 主婦減肥瑜伽動作 一、站立直角式瑜伽 1.首先雙腿併攏。 2.然後吸氣，雙臂
2015-06-29 10 -
辦公室瑜伽輕鬆減肥不是夢
【導讀】辦公室瑜伽輕鬆減肥不是夢，在上班期間也能做的輕鬆減肥瑜伽，辦公室瑜伽輕鬆減肥不是夢，看看吧。 辦公室瑜伽輕鬆減肥不是夢 1.首先坐在椅子上。接著左腳往前伸直，兩手重疊放在右側大腿上。吸氣，然後快速拉伸脊樑骨。 2.一邊呼氣
2015-06-29 8 -
7個瑜伽動作快速瘦小腿
【導讀】7個瑜伽動作快速瘦小腿，不管你是因為曾經練過短跑，還是高跟鞋穿太多，小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條，讓肌肉更加纖長，同時還可以翹臀和拉伸韌帶，都一起來看看7個瑜伽動作快速瘦小腿
2015-06-29 13 -
8大對頸椎好的瑜珈動作
【導讀】8大對頸椎好的瑜珈動作，頸椎不好是件很痛苦的事情，如果你頸椎不好，就一起來看看8大對頸椎好的瑜珈動作，希望對你有幫助。 8大對頸椎好的瑜珈動作 對頸椎好的瑜珈動作：金剛魚式 跪坐於地板上，雙手放於兩大腿上，吸氣。呼氣身體慢
2015-06-29 13 -
睡前瑜伽十分鐘
【導讀】十分鐘睡前瑜伽，睡前只需花10分鐘做幾個簡單的動作就可以修身又助眠了，快來試試睡前瑜伽十分鐘吧！ 十分鐘睡前瑜伽 睡前瑜伽一、開髖動作 功效：可以幫助血液迴圈流通，具鎮定安神、助眠效果。 1、先躺下，雙腳屈膝，再慢慢將腳往
2015-06-29 7 -
四個瑜伽動作練成平坦小腹
【導讀】四個瑜伽動作練成平坦小腹，怎樣減肚子上的贅肉？現今很多白領都會有一個煩惱，就是小肚子比較大，這都是由於久坐、不運動造成的，那麼我們該怎麼減肚子呢？減肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢？下面就讓小編推薦四個瑜伽動作練成平坦小腹。
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