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夏季看體質選水果 寒涼水果解燥熱
針對不同人的身體狀況來說,同一種水果還會引起不同的效果,有些水果會導致身體燥熱,有些卻是寒涼類的,所以在夏天吃水果的時候要選擇對自己身體有益的水果。 中醫上說,“虛則補之,實則泄之,寒則熱之,熱則寒之。”不同的體質應該採取不同的保養方
2015-07-16 14 -
食療指南:感冒後可以多吃的水果
在感冒的時候應該多攝入一些具有清熱解毒、發汗利尿以及疏散表邪的食物,例如蔥 、薑、蘿蔔、金銀花茶、西瓜,或者是補血益氣的蓮藕、百合和紅棗這類的食物。以清淡少鹽 、容易消化的食物為主,多吃富合礦物質和維生素的蔬菜和水果,以補充感冒期間營養
2015-07-16 8 -
這六種雞蛋你不能吃
個別市民盲目恐慌“禽流感”,拒絕吃雞蛋。專家指出,盲目拒絕雞蛋沒必要,但六種可能產生問題的雞蛋,確實不能吃。 裂紋蛋:雞蛋在運輸、儲存及包裝等過程中,由於震動、擠壓等原因,會使有的雞蛋造成裂縫、裂紋,很易被細菌侵入,如果放置時間較長,
2015-07-16 7 -
女性應根據“五期”選擇飲食
無論是年輕貌美的少女,還是風韻綽約的少婦,或是滿臉慈祥的祖母,女人的一生都是美麗的,有著永遠說不完的故事。珍愛、珍惜一生是女人永恆的話題。 雌性動物直到老死都有生育能力,而人類的 等熱辛性調味料。忌喝各類酒,包括糯米甜酒。產後應增食肉
2015-07-16 6 -
白領別光顧著年終獎 長期久坐傷不起
白領別光顧著年終獎 長期久坐傷不起。是不是朋友、同學見面就問:“你年終獎是多少呀?”,經過了一年苦悶、煩躁的工作,到頭來還要受到心理上的折磨,白領的日子真不好過呀! 那麼,你在關心這些錢的時候,關注過自己的身體的健康嗎?長期的久坐讓你感
2015-07-16 11 -
白領謹記!教你六招 預防頸椎病
白領謹記!教你六招 預防頸椎病。白領你現在被頸椎病困惱嗎?因為工作的需要,白領要長期坐在電腦前,頸椎的壓力會特別大,久而久之的就會受到頸椎病的困惱。頸椎病患者會出現頭頸肩背手臂酸痛,頸脖子僵硬,甚至還會出現大小便失控、性功能障礙等。那麼
2015-07-16 9 -
夏季養生一天黃金點
夏季養生一天黃金點?炎炎夏季,人的身體狀態也會相應的發生一些改變,為此人們一定要重視夏季的飲食調養,那麼你是否知道夏季養生一日餐飲的最佳時間是什麼時候嗎? 夏季養生一天黃金點 作息時間 人的起居作息時間要符合夏季晝長夜短的特點,
2015-07-16 6 -
女人必知:食療滋補的關鍵
女人不補很容易老,可進補不能盲目,“怎麼補”才是最關鍵的。阿膠、蜂蜜、紅棗、銀耳是女人的滋補佳品,但是很多人卻不知道怎樣吃才能發揮它們的最佳補身功效。因此, 阿膠可以說是女性朋友們接觸得最多的滋補品了,然而卻很少人知道怎麼發揮阿膠的最
2015-07-16 3 -
夏季出汗多記得補鹽
炎熱的夏季,飲食習慣很重要,否則很容易導致上火和其他夏季疾病。那麼我們應該如何夏季健康的飲食呢?下面就讓小編來給大家詳細的介紹下夏季飲食的七大禁忌有哪些以及夏季飲食養生小常識吧! 夏季飲食禁忌 1、多吃苦味食物 由於夏季的天氣太熱
2015-07-16 8 -
加強營養預防中暑
七月開始真正的夏天。高溫天氣下很多人容易中暑。特別是在高溫室外工作的人。掌握中暑急救方法很重要。在關鍵時刻可以幫助自己脫離危險。那麼,中暑的急救方法有哪些呢? 1、中暑的醫學概念: 中暑是指在高溫環境下,人體體溫調節功能紊亂而引起的
2015-07-16 6 -
金銀花不適合長期喝
炎熱的夏天,您可以在家裡配製一杯清涼可口的金銀花露。製作方法是,取金銀花50克,加水500毫升,浸泡半小時,然後先猛火、後小火,熬煎15分鐘,倒出藥汁,再加水熬煎,取二煎藥汁,還可第三次加水煎取汁。最後將數次藥汁一併盛裝,加蓋後放入冰箱
2015-07-16 9 -
降暑有益健康的茶飲
由於夏季天氣十分炎熱,因此夏季的飲食也應該順應“天時地利”,這裡所說的“天時”是指夏季的飲食應該多以一些本季節生產的食物為主。而“地利”是指應多食用當地生產的食物,因為蔬菜瓜果都存在著南北差異,吃異地的瓜果有可能引起身體不適。 菊花薄
2015-07-16 4 -
飯後別急著吸煙
對於夏季的飲食,孫思邈在《千金要方》中提出要“減苦增辛”,因為辛主發散,苦主沉降,苦味不利於夏季陽氣的升發。而辛味之品性主升散,與夏季陽氣發散的狀態相吻合。有人主張夏季多食苦瓜,認為苦瓜有清解暑熱的作用,其實苦瓜只適合於長夏季節食用,因
2015-07-16 5 -
綠茶強心提神炎夏飲用不錯
相信很多人都有飲茶的習慣,飯後小品、朋友閒聊、麻將娛樂,都離不開茶。尤其是在炎炎夏日,喝茶還能補充因高溫而導致的津液耗損。可夏季飲茶也是有講究的,那麼在夏季喝什麼茶好呢? 夏季在五行中屬火,暑為夏天主令之一。因此,夏季養生保健關鍵之一
2015-07-16 9 -
夏季要避免潮濕
夏至雖不是天氣最熱的時候,但從中醫理論講,夏至屬於陽氣最旺的時節,根據春夏養陽的原則,此時是補養陽氣的最佳時機。夏季養生要順應季陽盛於外的特點,在夏至飲食起居方面都應有所注意。 飲食宜清淡、忌生冷 由於天氣日漸炎熱,很多人會吃冷飲來
2015-07-16 5 -
夏季多喝清涼飲料
夏季養生就是要從飲食方面入手,養成良好的飲食生活習慣可以讓你的養生保健事半功倍。那麼,夏季飲食訣竅有哪些呢?我們一起來看看吧: 夏季飲食訣竅一: 多喝清涼飲料(如開水、淡鹽水、酸梅湯、淡茶、豆漿、綠豆湯、菊花茶、薄荷水等),以補充出
2015-07-16 11 -
豬肝綠豆粥使人容光煥發
夏季天氣酷熱肝就會比較容易上火,小編為你介紹如何做好滋補養生呢?中醫認為“夏熱傷肝”,但是過於補肝又怕肝火過旺,從而損傷肝臟,因此養肝在飲食上要注意全面營養,不可滋補太過,以飲食清淡為原則進行滋補,也可以吃一些具有養肝護肝的藥膳。 豬
2015-07-16 7 -
苦丁茶消暑天然植物飲料
炎熱的夏天,人比較容易浮躁,如果可以靜下心來喝杯茶,對於調理自己的情緒很有幫助。苦丁茶是白領的不錯選擇,下面是關於苦丁茶的功效與注意事項,可以讓大家加深對於苦丁茶的瞭解,同時也可以認識到苦丁茶的禁忌。 據《本草綱目》記載,苦丁茶的功效
2015-07-16 19 -
幫助戒煙的食物
戒煙過程猶如一條環形路,實者更像一個環形線圈,其終點即戒除煙癮就在圓心。戒煙者每走上一圈,就距圓心越近,最終到達圓心。當然,並非所有戒煙者都能到達圓心的。每一圈分4 個階段,即: 否認--衝突--行動--改變 .下面這些食物能讓戒煙相對
2015-07-16 13 -
寶寶每天吃蘋果的8大好處
蘋果是對健康有利的水果,因為蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,如果寶寶愛蘋果,媽媽竊喜吧!寶寶愛蘋果有8大益處! 1、更聰明 蘋果內富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長發育的重要元素,尤其是構成與記憶力息息相關
2015-07-16 6