-
老人貧血或藏有疾病 老人貧血吃什麼好
我們知道老人有糖尿病、高血壓等常見病，卻少有人覺得老人會貧血。其實老人貧血相對于年輕人貧血更嚴重，也有可能是疾病的隱患。如何預防老人貧血呢？食療是一個不錯的選擇。 老年人貧血或隱藏嚴重疾病 有部分老年人的貧血是由疾病造成的，例如存在消化
2015-11-09 4 -
乙肝小三陽吃火鍋易加重病情 少吃為妙
昨天是立冬，立冬過後標誌著冬天來臨了。冬天是一個吃火鍋的好季節。因此很多乙肝患者經常在問小三陽能吃火鍋嗎？其實乙肝小三陽患者們是可以吃火鍋的，不過注意去節制，不宜吃的太過，太過於頻繁，否則難免會對自身的病情造成一定的影響。火鍋以其麻
2015-11-09 9 -
腰肌勞損患者應如何鍛煉腰背部肌肉
合理的鍛煉，可增加腰背肌肉的力量，從而達到治療腰肌勞損的目的。1、患者自然站立，雙腿分開與肩同寬，雙手各持一裝滿水的瓶子（以礦泉水瓶大小為宜）自然垂於身體兩側。身體保持挺直並收腹慢慢向下，瓶子貼於腿部兩側自然向下。當身體和腿部呈90°角時
2015-11-09 9 -
立冬時節養生必知這4點！
11月8日立冬到，你知道立冬如何養生呢？其實立冬是冬季的開始，想要冬季過得好，就要從立冬開始注重養生。那麼立冬如何養生？11個要點一定要知道。下面小編帶你看看立冬養生的注意事項。立冬如何養生？1、多“點”笑經常笑一笑能使胸部擴張，肺活量增
2015-11-09 6 -
午後是最佳運動時間 辦公室微運動推薦
隨著秋冬季的來臨，午休時間也相對延長，如何利用好午飯後這一段時間，做些有利於身心的舒緩運動，不僅不會影響我們的消化，還可以改善午睡狀況，堅持下來，還能讓身體得到有效的鍛煉。 午後是最佳運動時間 在我們傳統觀念裡，吃過午飯應該午睡一會兒。
2015-11-09 4 -
吃了一輩子核桃 你絕對不知道的秘密
我們知道多吃核桃可以補腦，不是多吃，注意是適量，常吃。核桃的功效就不多介紹了，那麼本文就來帶您徹底的瞭解核桃，你絕對不知道的秘密。吃核桃可別扔了最珍貴的東西--核桃分心木，那麼問題來了，到底什麼是“核桃分心木”？就是您將核桃敲開，吃那核桃
2015-11-09 4 -
食物發芽後能不能吃？這些食物發芽後毒似砒霜
相信很多人都遇到這種情況：買回家的生薑、大蒜、土豆等，放置時間長了會發芽。我們知道發芽的土豆不能吃，那生薑、大蒜、芋頭發芽還能不能吃呢？看完這篇文章你就知道了。這些食物發芽了還可以吃1、發芽的大蒜更有益心臟健康大蒜籽收穫以後，休眠期一般為
2015-11-09 8 -
怎麼吃肉不容易引發癌症
肉類是我們的生活中比較常見的一種食材，但是當多數人不知道不良的吃肉方式有可能會引發癌症，那麼如何吃肉能避免癌症的發生呢？下面為大家介紹怎麼吃肉不容易引發癌症，供大家瞭解。 怎麼吃肉不容易引發癌症 紅色肉類加迷迭香 最新研究發現
2015-11-09 9 -
吃這些食物能預防動脈硬化
如今，人們的生活水準越來越高，吃的是越來越好，但卻常有人身患動脈硬化，動脈硬化是動脈的一種非炎症性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動脈硬化是隨著年齡增長而出現的血管疾病，其規律通常是在青少年時期發生，至中老年時期加
2015-11-09 8 -
怎樣才能讓頭髮長得快 你想長髮及腰嗎
曾經在網路上流行過這樣的一句話：待我長髮及腰少年娶我可好。從這句話中就可以看出，長髮對於女性來說是多麼的重要。那怎樣才能讓頭髮長得快呢?今天小編就來為大家介紹一下怎麼讓頭髮長得快的方法，如果你不知道如何讓頭髮長得快的話，那就來看看吧。
2015-11-09 21 -
產檢的時間表要清楚 孕期檢查的注意事項有哪些
在孕期，產檢是不能少的。准媽媽要掌握正確的產檢時間表，按時定期的到正規醫院接受檢查。在這裡，小編要提醒第一次懷孕的准媽媽們，有4個產檢項目是一定不能少的哦。下面就來看看是哪4項吧。孕婦4個產檢項目不能少孕8周：確定是否“真”懷孕。很多人檢
2015-11-09 10 -
哪些人群是最該多喝水的呢
從健康飲食的角度分析，喝水是非常好的飲食習慣，對一些特殊人群來說，喝水還能起到養生保健的功效。究竟，哪些人群是最該多喝水的呢？下文就介紹了具體的喝水養生知識，一起來看看吧。 血壓高的人。一天當中，第一杯水應該在剛起床時喝。因為經過一整
2015-11-09 16 -
健康的飲食方式 細嚼慢嚥
現在人們的生活節奏加快，很多上班族吃飯都是狼吞虎嚥，甚至已經養成了飲食習慣。但健康飲食專家提示，這種飲食方式並不科學，會損傷你的腸胃健康。而只有細嚼慢嚥，才能更好的保護你腸胃。 1、減少腸胃傷害 狼吞虎嚥式的吃飯方式，容易導致體內積
2015-11-09 4 -
藍莓每天吃多少有益
藍莓外表藍色，小巧的個子得到很多人的喜愛。它的味道酸甜，可以作為一種平常食用的一種零食。還可以美容養顏。買回的藍莓表皮都會有一層白霜，會不會產生疑問，這些白霜需要洗掉嗎？ 新鮮的藍莓含有的營養多。有的商家會告訴消費者，他們的藍莓都是免
2015-11-09 19 -
豆腐和什麼搭配營養好
很多的朋友都很愛吃豆腐，可是不少的朋友對於豆腐的搭配不是很瞭解，也不知道怎麼樣搭配營養好，那麼，豆腐和什麼搭配營養好？下面就讓健康飲食專家給大家詳細的介紹一下。 健康飲食專家介紹說，豆腐素有“植物肉”之美稱，營養豐富，含有鐵、鈣、磷、
2015-11-09 7 -
健康的飲食順序是什麼
飲食順序。 有句民諺，“飯前喝湯，勝似藥方”,就點明了湯與飯兩種食品的先後順序。吃飯前先喝幾口湯，等於給消化道加了點“潤滑劑”,使後來的食物順利下嚥，防止幹硬食品刺激胃腸黏膜，從而有益於胃腸對食物的消化與養分的吸收，並能在某種程度上減少
2015-11-09 6 -
冬季抗禦風寒能力的蔬菜
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體因遭受寒冷風侵襲，機體的生理功能和食欲等均會發生變化，且寒邪最易入腎而引起多種疾患。因此，這時要注重溫補腎氣，以提高抗禦風寒的能力。然而，食用哪些蔬果才能吃的健康呢？其實，就飲食而言，凡性溫或有補腎作用的蔬果
2015-11-09 3 -
冬季心煩易燥的原因
冬天是個讓人身心容易不舒服的季節，不但寒風刺骨，而且天乾物燥，不少人都會出現嗓子幹啞，喉嚨腫痛，口舌生瘡等上火的現象。因“燥”而火，看似不是什麼大病，但還是要預防的，因為大病的發生往往都是由於小病的日積月累而形成的。 冬天是個易燥的季
2015-11-09 11 -
適合冬季使用的4款蔬菜
現代科技越來越發達，而且運輸條件也越來越好，因此，即使在嚴寒的冬季，也能吃到各式各樣的蔬菜。種類雖然多了，但是並非都適合冬天吃，有些稀有的蔬菜，可能是經過催熟或是不合時令的，沒准冬天吃了非但起不到好的作用，反而還會對身體不利呢。 白菜
2015-11-09 7 -
冬季養生美食都有哪些
冬季過於乾燥的氣候和過於寒冷的氣溫，會導致很多朋友身體上的不適，冬季還是一些皮膚病、心腦血管病、腸胃病、呼吸系統疾病等的高發期，想要預防這些疾病的產生，注重冬季養生是必不可少的，冬季養生，我們不僅應該養成良好的作息習慣，更要注意飲食保健
2015-11-09 9
