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春節飲食小常識 3大“狀元榜”美味滋補又養生
每當春節快要來臨的時候，很多人都擔心自己的飲食會不健康。而且很多人都不知道春節吃什麼對身體是最滋補而且又最養生的。然而，雖然春節的時候，家家戶戶的餐桌上都擺滿了很多菜式，可是，這些菜式真的能養生嗎?很多人都會因為春節吃得太撐或者吃錯食物
2016-03-25 6 -
山藥怎麼吃好吃 山藥芡實薏仁粥咋做
【原料】 山藥怎麼吃好吃 山藥芡實薏仁粥咋做" alt="山藥怎麼吃好吃 山藥芡實薏仁粥咋做"> 150克芡實、150克薏仁，75克素肉、75克山藥。 【調料】 少量的鹽。 【做法】 1.將芡實和薏仁放進清水中洗乾
2016-03-25 11 -
排毒食物 八種排毒食物幫你清潔身體
檸檬水�節即將到來，想要繼續沒有顧慮的享受饕餮大餐嘛?那你就必須知道這些可以幫助你立即排毒的食物了，它們可以快速的清潔你的身體，而且讓你沒有任何禁食的痛苦。 1、肝臟的清理：杏仁 冬天的雞尾酒不僅帶給你的是宿醉，更會帶來脂肪;
2016-03-25 9 -
高血壓吃什麼好 4款藥膳助你遠離高血壓
高血壓是常見的病症之一，特別多發於中老年人身上，那麼高血壓在飲食上面有沒有什麼講究呢?高血壓吃什麼好呢?今天就為大家推薦幾款治療高血壓的藥膳，讓你遠離高血壓疾病。 TOP1：荷葉粥 材料：鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。
2016-03-25 6 -
補腎吃什麼 七款藥膳補腎益氣
腎臟是我們的重要器官之一，是人體維持生長發育的根本，腎虛的危害是很大的，而腎虛現象人人都有的，所以男女都要嚴防腎虛。補腎最好的方法是飲食，那麼補腎吃什麼呢?下面小編為大家介紹幾款補腎的藥膳食療方，對於腎虛的治療有一定的效果哦。 1、
2016-03-25 8 -
上火吃什麼好 五款食療快速降火
一、涼拌苦菊 原料：苦菊兩顆、熟芝麻50克、大蒜瓣3個、鹽、糖、生抽、香醋、香油、辣椒油。 做法 1、蒜瓣切碎末放入一個小碗中，加入鹽，糖，生抽，香醋，香油拌均勻。 2、熟芝麻放入碗中備用。苦菊洗淨手撕開，加入調好的
2016-03-25 11 -
春季飲食 春季多吃這些會吃掉小毛病
在“萬物生髮”的春季我們在飲食上該吃什麼才能起到養生、增強抵抗力的作用呢?為適應春季陽氣升發的特點，應適當吃辛溫升散的食品，如麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等，而少吃生冷粘雜之物，以免傷害脾胃。 調養脾胃多吃甜食少吃酸食 由於春季肝
2016-03-25 5 -
春季飲食 春季用食療保護你的五臟
俗語說：藥補不如食補，養肝也是如此。 現介紹春季養肝的幾種方法 1、以髒補髒，雞為先 雞肝味甘而溫，補血養肝，為食補養肝之佳品。 較其它動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。 具體用法是：取新鮮雞肝3只，大米100克
2016-03-25 5 -
8款藥膳湯 潤燥養顏清熱解毒
春天人體代謝活躍，但是也還是容易上火，要注意清熱解毒、潤燥潤肺，想要清熱解毒，食療是最好的方法，下面就為大家介紹一些清熱解毒的食療方。 百合湯 材料：新鮮百合200克，紅棗、冰糖適量。 做法： 1、新鮮百合逐瓣掰開，撕去
2016-03-25 8 -
補鈣吃什麼 4款骨頭湯幫您補充鈣質
當歸補骨湯 材料：當歸，黃芪，黨參，羊肉，蔥，生薑，鹽，味精等各適量。 做法 1、將羊肉洗乾淨，放在沙鍋內將當歸，黃芪，黨參放在紗布袋內放在沙鍋中。 2、蔥薑一起放進去再加上適量的清水，用大火煮開後，改用小火燉至羊肉
2016-03-25 7 -
小兒腹瀉怎麼辦 小兒腹瀉吃什麼好
大米 這在民間廣為採用，製作方法也較簡單。先將大米粉(米粉產品)放入鍋中用文火炒成淡黃色，聞到焦米香味時即可，注意掌握火候，不宜過焦。 1、焦米湯 食用時間焦米粉(米粉產品)加水5%煮，邊煮邊攪拌，直到煮開。然後加入5%白糖即
2016-03-25 8 -
預防高血壓的健康藥膳
很多疾病都是可以通過藥膳來輔助治療的。尤其對於高血壓患者，健康的飲食帶來的不僅僅是營養，更可以幫助調理血壓在正常的水準。今天小編就為大家推薦三款具有降血壓療效的健康藥膳。 高血壓如今已經成為常見疾病之一，高血壓患者除了積極治療之
2016-03-25 12 -
科學的飲食也有時間表路線圖
科學的飲食方案不僅要考慮吃什麼，還要考慮在什麼時間吃。美國麻塞諸塞州劍橋市註冊營養師瑪西·安德森說，如果你想達到早晨清醒、白天興奮、晚上困倦的目標，就要學會怎麼選擇食物。 早7點目標：吃飽 在醒後1小時內吃早餐，有助於改善新
2016-03-25 8 -
年夜飯三少一多 美味又健康
年夜飯如何吃得美味又健康是老百姓關心的話題。傳統年夜飯最常見的是：葷食過多，素食較少;口味濃重，鹽分過多;零食高脂，飲料過甜。其實，在傳統的基礎上稍加改良，飲食把控“三少一多”平衡搭 年夜飯如何吃得美味又健康是老百姓關心的話題。
2016-03-25 9 -
入春飲食六原則 食物多樣來點粗
不久剛過去的立春，在24節氣中，立春是第一個。“立”是“開始”的意思，立春意味著春天開始了，氣溫一天天回升、萬物復蘇。俗話說：一年之計在於春。這句話同樣適合於我們的飲食，新的一年開始了，我們要安排好春季的飲食，為健康打下良好的基礎。以下
2016-03-25 8 -
太極拳教學 男人膝蓋痛做這事會少活好幾年
太極拳養生是眾所周知的運動，但是很多人疑問，膝蓋痛能練太極拳嗎?其實膝蓋疼痛的人千萬別打太極拳，特別是男人，男人膝蓋痛的時候打太極拳會少活多少年，下面隨著太極拳教學學習一下吧! 男人膝蓋痛千萬別做這事 骨骼的健康是我們生命的關鍵，
2016-03-25 5 -
太極拳教程 男女春天練太極拳強腰固腎
春季是一年四季養生的開始，而太極養生是人們一年四季都要做的運動。春天練太極拳的好處是強腰固腎，男女常練太極拳可提高身體免疫功能，達到祛病強身的功效，下面隨著太極拳教程練習一下吧! 男女春天練太極拳強腰固腎 春天氣溫穩定，也比較溫暖
2016-03-25 9 -
48式太極拳 中年人氣短頭暈不妨打打太極拳
太極拳是中華武術，太極拳的本質是武術，但是其也有良好的健身作用，常練太極拳可以強身健體，提高身體素質。太極拳的特點柔和緩慢，中老年人練習太極拳可治療氣短頭暈的現象，下面一起學習一下48式太極拳吧! 中年氣短頭暈不妨打打48式太極拳
2016-03-25 30 -
膝蓋健身操 緩解老人膝蓋酸痛
對於腿腳不便的老年人來說，最容易出現的健康問題就是膝蓋酸痛了。膝蓋酸痛，肯定會影響中老年保健，那我們該如何緩解呢？推薦膝蓋健身操，它們對緩解膝蓋酸痛有幫助。一起來看看吧。 膝蓋健身操 緩解老人膝蓋酸痛 方法如下： 1、仰臥在地
2016-03-25 7 -
女性白癜風發病原因有哪些
每個人都有患上白癜風的風險，但是不同人群的發病原因可能會有差異，其中女性可以作為一個單獨的發病群體來認識，很多人都不瞭解白癜風的發病原因，那麼究竟女性白癜風發病原因有哪些呢，針對這一問題，下面就一起來具體瞭解一下吧。 1、精神因素，白癜
2016-03-25 11
