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睡前洗腳的好處多，助眠又延年益壽
睡前洗腳好處多，即可助眠又可以強身健體，緩解人一天的疲勞，腳是人體的“第二心臟”，保養好自己的腳可以驅除疾病，健康一生，而且洗腳方便易行，建議每天都要洗一次腳。 改善睡眠 足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有
2016-04-28 168 -
腳底按摩的好處多
現在的人們越來越注視養生了，許多人都會按摩過腳部，現在的足浴盆就帶有按摩腳底的功能，那麼按摩腳底的好處有什麼呢，小編為大家總結了5大好處，下面大家就來看看吧。 一、促進血液迴圈 一般來說，體溫與血液迴圈有密切的關係，體溫低血液迴圈也
2016-04-28 1243 -
落枕了怎麼辦，怎樣巧治落枕
我們每個人大都會有過患上落枕的經歷，當我們早晨一覺醒來，發現脖子酸痛得了落枕，那麼怎麼辦呢？下面就介紹幾個可以緩解和治療落枕的好方法，如果有人得了落枕的話，可以一試。 1、出現落枕的情況時，用熱水毛巾或熱水袋敷脖子或者後腦勺。熱敷脖子
2016-04-28 112 -
九個眼部除皺按摩手法
愛美是女人的天性，很多人都注意保養自己的皮膚，而有些女人偏偏在眼部出現皺紋，看起來很難看，很不美觀，怎麼來消除眼部的皺紋呢，建議使用按摩的方法，在閒暇的時間做一做，效果還是很不錯的。 一、用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，
2016-04-28 273 -
孕婦吃什麼好啊
通常情況下，人們在平時會根據自身的身體狀況來選擇相應的飲食，而對於孕婦來說，其作為特殊人群的一種，在飲食習慣等方面，其就更需要做到注意飲食的選擇和搭配，那麼，孕婦吃什麼好呢？ 一、含蛋白質豐富的食品，如豆類、牛肉、銀耳 蛋白質是生命
2016-04-28 79 -
按摩養生 掌握頭部按摩五步法可消除疲勞
按摩是目前深受多數人青睞的一種養生保健方法，而對身體不同的部位進行按摩，其所達到的效果也是各不相同，一般來講，人們如果想要儘快消除疲勞的話，按摩頭部，就可以起到相應的作用。 手抓頭按摩：調節皮膚分泌消疲勞 具體操作方法：手心向內，手
2016-04-28 203 -
每天按摩五部位 長命百歲不再是難題
按摩是中醫學在防病治病上的一種常用手段，而按摩身體的不同穴位和部位，其對人們身體狀況的改善和保健作用也是各不相同的，一般來講，每天如果能夠按摩以下五個部位的話，也能夠讓人們長命百歲。 1、脊柱 脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學家極為
2016-04-28 86 -
腳底按摩好處多 消除疲勞改善你的睡眠
隨著社會的發展，現在很多人都注意養生，很多人都非常想讓自己的身體健康，為了自己的腳經常出現問題的話，經常要採取按摩的措施，現在有很多人都用足浴盆按摩自己的腳底，那麼按摩的好處我們應該瞭解，具體的好處有很多，我們都來瞭解一下。 一、促進
2016-04-28 389 -
眼睛模糊怎麼辦？ 中醫按摩有效緩解青光眼
眼睛是人體重要的視覺器官，如果不好好保護眼睛，很容易引發眼部疾病，從而導致失明等重大疾病。而其中的青光眼，是導致人類失明的三大致盲眼病之一，那麼應該如何預防青光眼呢？中醫認為，按摩可以有效預防青光眼。 什麼是青光眼？ 青光眼是指眼內壓間斷
2016-04-28 583 -
補血的食物有哪些 補血的水果有哪些？
補血的食物有哪些？吃什麼補血，這些都是我們應該要關注的問題，不光是孕婦需要補血、產後需要補血，每個月的月經期間也需要補血！女人只有血氣充足才會更漂亮。這篇文章正佳養生網為各位女性朋友推薦一些補血的食譜供大家學習！ 補血的菜譜 椒油熗藕
2016-04-28 399 -
白領夏季養生法 如何養生更健康
夏天是一個很炎熱的季節，對於辦公室內的白領們來說也是一個很難熬的季節，即使空調在呼呼的吞吐著冷氣，所以白領們在夏天是要好好的養生的，那麼夏天的時候白領需要怎麼養生呢？和大家分享一下。 第一：學會補充糖和鹽： 讓人沮喪的現狀：糖和鹽是
2016-04-28 44 -
夏天愛犯困 給你幾個絕招讓你精神一整夏
夏天是一個很悶熱的季節，這個季節是很容易讓人犯困的，煩躁的我們會在夏天感覺特別沒有勁射，面對工作有種昏昏欲睡的感覺，那麼上班族如何擁有一個神清氣爽的一天呢？和大家分享一下。 秘方一：熱石按摩 頸部舒暢 選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有
2016-04-28 64 -
春季養生 需從飲食上注意五點事項
在人們所推崇的中醫養生方法中，四季養生是能夠幫助人們有效的針對氣候變化而採取辦法的養生理念，在春季時節，人們在飲食上就需要做好營養的搭配和平衡，而下面五點事項，就是大家在春季養生需注意的地方。 1、多吃蔬菜：人們經過冬季之後，大多數會出
2016-04-28 49 -
夏季飲食養生食譜 夏季飲食五點須注意
在夏季時節，由於氣溫的持續升高，會導致人體內水分蒸發的速度加快，同時，也會讓許多人出現食欲不振的症狀，因此，在夏季養生，飲食上就需要多選擇一些能夠清熱解暑的食譜。 絲瓜粥 做法：絲瓜100克，粳米250克，鹽3克，食用油、清水適量，
2016-04-28 84 -
四季養生 要懂得在不同季節採取不同方法
眾所周知，在一年四季中，不同的季節在氣候的特點上也是有著差異之處的，而養生人士在四季養生的同時，也應注意針對季節採取不同的養生方法來進行安排，對此，本文特進行了詳細的介紹。 一、冬季養藏： 冬季屬陰屬水，要藏，藏得主才保證春季的生髮
2016-04-28 63 -
辦公室女性冬季補水可分時間段進行
在生活中，不同的人群和不同的工作群體，其在養生的方式和時間選擇上，也是應該結合自己的情況來進行的，而對於白領人士來說，其在冬季由於需要長時間的坐在辦公室中，更應該注重補水的相關事宜。 早晨6:00~7:00 溫水一杯 剛剛醒來時，
2016-04-28 39 -
冬天凍手怎麼辦，九個方法治凍傷
冬季天氣嚴寒，一些人會出現手腳被凍傷的情況，而且一些人有一次患凍傷後，明年還會復發，所以得了凍傷要及時的加以治療，本文總結了治療凍傷的九個小方法，幫你消除凍傷，讓你的手腳健康起來。 一、生薑片法治凍手：把新鮮的生薑切下一片，然後輕擦凍
2016-04-28 421 -
烏梅的功效與作用 烏梅的食用禁忌有哪些？
正值炎熱的夏天，肯定很多人都喜歡吃烏梅，它們酸甜可口。烏梅效用多多，其獨特的酸味能幫助打開胃口，是夏天飲食不可缺少的食材。那你們知道烏梅有哪些禁忌嗎？下面就跟著小編一起來瞭解一下吧。 烏梅的營養價值： 烏梅是薔薇科落葉喬木植物梅的沒有成熟
2016-04-28 821 -
黑豆能促排卵嗎 黑豆的功效與作用
對於想要當媽媽的人來說，一般會選擇用一些藥物來進行促進排卵，但是我們都知道藥物排卵其實對身體還是有一些傷害的，那麼下面小編就給大家介紹食物黑豆是否可以排卵以及其作用和功效。 黑豆能促排卵嗎？ 很多人都知道藥物可以促排卵，但是對於食物促排卵
2016-04-28 419 -
打呼嚕怎麼治療 5偏方輕鬆應對打呼嚕
打呼嚕是我們日常生活中常見的一種睡眠現象，打呼嚕不僅嚴重影響著別人的睡眠品質，還會對自己的身體造成很大的影響，那麼打呼嚕該怎麼治療呢？接下來就跟隨小編一起去看一看吧。 打呼嚕怎麼治療 1、花椒： 花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解
2016-04-28 74
