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低血壓怎麼辦 五款食譜可輕鬆改善
低血壓是目前在生活中的一種常見病，通常來講，低血壓患者在平時發病的時候，是很容易對身體引發系列的危害性的，而在對低血壓的治療上，臨場上也主要推薦食療的辦法，下面就為低血壓患者推薦五款食譜。 山藥薏米大棗粥 鮮山藥200克，太子參20克
2016-04-28 523 -
紅棗菊花粥美味營養 女性朋友的最愛
紅棗菊花粥，這道粥的食材都在名字中展現的是一目了然，那就是紅棗、菊花和粳米，這三者都是很有養生效果的食物，很多的小寶寶和女性朋友喜歡喝這個粥，那麼紅棗菊花粥是怎麼做的呢？有什麼營養價值呢和功效？ 做法： 1、粳米洗淨，放入清水內浸泡
2016-04-28 51 -
蝦片粥怎麼做 蝦片粥的營養價值如何
喝粥是人們在平時就餐時常選的能夠潤腸通便且滋養身心的一種方式，一般來說，選擇不同的食材製作而成的粥飲，其在營養價值和功效作用上，都是有著本質的區別的，蝦片粥就是集健身補鈣多種功效于一體的高營養食譜。 蝦片粥 原料：大米100克，大對
2016-04-28 49 -
玉米須蜂蜜粥有何營養 怎麼做好吃
食物養生是目前多數人在生活中會選擇的一種有益於身心健康的方式，而在各種食物的選擇和食用方法中，養生粥是目前人們最愛的一種飲食養生法，玉米須蜂蜜粥就是一種有著豐富營養價值的養生粥。 蜂蜜，又名蜂糖、蜜糖、沙蜜、石蜜、石飴等。蜂蜜的極其豐
2016-04-28 60 -
春困怎麼辦 緩解春困的食譜大推薦
每當春季到來，氣溫的回升難免會讓人出現倦怠和昏昏欲睡的症狀，而這些症狀，就是我們常說的春困，一般來說，只要掌握正確的方法，是能夠有效的緩解春困的，以下幾種食物，對春困的緩解就十分有利。 春季多吃熱性食物和持續使用空調也是春困產生的重要
2016-04-28 47 -
雪蓮花怎麼吃 三種值得選擇的雪蓮花食譜
飲食在人們的生命中一直都是佔據著很大的比重的，而如何能夠通過合理的搭配食材，而讓自己所吃的食物既美味又營養，則是需要人們多下一番功夫的，雪蓮花就是一種可應用於人們日常飲食中的食材，那麼，雪蓮花怎麼吃好呢？ 1、 雪蓮乳鴿煲 原料：雪
2016-04-28 168 -
冬季養肝喝什麼湯好 推薦十款冬季養肝湯譜
肝臟是人體重要的排毒器官，而冬季也是養肝的好季節。那麼冬季如何養肝？冬季喝湯是很不錯的養肝方法，那麼冬季養肝喝什麼湯好？下面就為大家推薦十款冬季養肝食譜。快來看看吧。 冬季養肝湯譜 一、生地天冬豬肝湯 材料：生地50克、天冬25克、鮮菊花
2016-04-28 893 -
藥膳養生 常喝這四款藥膳養生湯可保護肝臟
每當春姑娘的腳步臨近，許多人也會專門針對春天的氣候特點，而開展相對應的一些養生工作，一般來說，在春季養生，是可以採用藥膳養生法來進行的，而養肝護肝，又是春季養生需著重注意的事情。 紅棗花生湯 準備紅棗50克，花生80克，冰糖50克。
2016-04-28 108 -
春節健康飲食知識 春節如何健康飲食？
春節期間我們免不了走親訪友，而過程中我們可能要進行長途的“跋涉”、然後就是每日大魚大肉，這對於我們的身體也是一個大考驗，那麼春節期間該如何養生呢，小編今天就來給大家講一講春節期間的養生技巧。 春節長假在即，很多人的飲食、作息自覺或不自覺地
2016-04-28 70 -
火腿怎麼做好吃 八種做法讓你越吃越美
一般來講，火腿是人們在家常便飯中最常選擇的一款食物，在大多數情況下，人們對於火腿的鍾愛也是可以從烹飪的方式上而進行瞭解的，對此，本文特為大家介紹八種可以讓你越吃越美的火腿做法。 1、西芹火腿粥。首先把糯米洗淨。鍋裡放足量水，把米倒入鍋
2016-04-28 85 -
如何鍛煉好身體柔韌性 才能展現更優美舞姿呢？
跳舞能展現一個人的優美的體姿，而對於一些舞蹈動作，人體的柔韌性很重要。因為只有柔韌性變好了，舞蹈的舞姿才更加好看。那麼如何鍛煉身體的柔韌性呢？練好身體柔韌性需要注意什麼呢？ 柔韌性是指人體關節活動幅度以及關節韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組
2016-04-28 97 -
減肥瑜伽基礎掌握七個動作 瘦身美容兩不誤
目前，人們在平時減肥的時候，對於減肥的方法選擇也是極為關注的，而瑜伽減肥法就是一種有著不錯療效的減肥方式，對於採用瑜伽減肥法的人來說，其採用瑜伽減肥法是需要掌握基礎的七個動作的。 姿勢一：祈禱式 做法：挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合
2016-04-28 56 -
一定要注意的，練習瑜伽7點注意事項
瑜伽運動有益於身心健康，深受廣大女性喜愛，練瑜伽不僅好處多，學起來很有興趣，而且很有樂趣，對於女士修身養性很有益處，但是也要有一些注意事項，下面就來看一看需要注意那些問題吧。 1、不要空腹做瑜珈 最好是在瑜珈前的一的小時以前用餐完畢，
2016-04-28 89 -
瑜伽入門教程是怎麼樣的
在生活中，很多女性選擇練習瑜伽，多是為了塑造形體和進行減肥的，而在瑜伽學習的入門階段，人們對於瑜伽入門的教程也是應當認真學習並且瞭解的，為此，下面本文就對瑜伽入門的教程進行介紹。 姿勢一：祈禱式 做法：挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合
2016-04-28 83 -
冷水浴的好處多，強身又健體
我們一般都喜歡洗熱水澡，但是有些人卻是喜歡洗冷水浴，認為那樣會提高人體的體質，可以健膚美膚，預防感冒，加強免疫力，促進血液迴圈等一些作用，洗冷水浴確實是有很多好處的，我們就來看看吧。 一、可提高神經系統的功能 冷水浴是一種強烈的良性
2016-04-28 75 -
枸杞明目排毒湯怎麼樣 如何做好吃
眼睛是人們心靈的窗戶，而人們在平時與外界的接觸交流，也是離不開眼睛的作用的，對於經常需要在電腦前工作的人來說，過度的用眼而造成的眼疲勞問題，是影響其身體健康最常見的狀況，此時，就推薦大家多喝點枸杞明目排毒湯。 枸杞子，為茄科植物枸杞的
2016-04-28 70 -
枸杞肉桂益智仁粉的功效原理 食用注意事項
一般來講，人們在平時會因為體質的不同而出現各種各樣的身體狀況，而在對體質進行有效的調節和改善的時候，通過飲食等方式加以實現這一做法，是最常被大家所選擇的，枸杞肉桂益智仁粉就是一款可改善陽虛體質的食物。 枸杞肉桂益智仁粉屬陽虛體質調整沖
2016-04-28 154 -
枸杞羊肝羹的功效 教你枸杞羊肝羹怎麼做
現如今，越來越多的人在平時會對中醫養生中的藥膳養生療法十分關注，而對於一些常見的漢族藥膳，自然也就成為養生人士在平日裡最常做出的選擇，枸杞羊肝羹就是一款療效極佳的藥膳食譜。 枸杞羊肝羹是一道漢族藥膳。能夠養肝明目，益精補血。用於慢性肝
2016-04-28 66 -
骨方世醫坐骨貼的療效 怎樣才能正確使用
說起骨方世醫坐骨貼，就不得不對其所具有的療效和適應症進行詳細的介紹，一般來講，人們在平時之所以會選擇骨方世醫坐骨貼，主要就是在出現坐骨神經痛後，最常選擇的一種治療方法。 中醫外用骨方世醫坐骨貼，治療坐骨神經痛療效顯著，將膏藥貼敷於疼痛
2016-04-28 60 -
何首烏山雞的營養價值 製作何首烏山雞的方法
一直以來，人們對於不同的美食所具有的營養價值就是十分青睞的，而在各種獨具特色的美食中，既有營養價值又有保健功效的食物，更是人們在日常生活中十分青睞的飲食方式，何首烏山雞就是一款頗具營養價值的美食。 營養價值： 冬筍：冬筍是一種富有營
2016-04-28 66
