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水果養生 女性常見的四種養腎水果
中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。下面小編就為各位女性來介紹四種常見的養腎水果。 一、葡萄 從營養價
2016-05-01 77 -
氣血不足如何調理 薦6大調氣血的養生食物
你會發現有的女人面色紅潤、燦若桃花、光彩照人，而有的女人卻是灰頭灰臉，頭髮乾枯、皮膚粗糙。那麼這是什麼原因呢？恐怕其中一個重要的原因就是體內“氣血”狀況。那麼我們用什麼樣的方法去解決這個問題呢？ 1、紅棗 紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它
2016-05-01 131 -
吃什麼水果減肥 十大減肥水果排行榜
吃什麼水果減肥，熱衷於減肥的朋友們都知道水果是很好的減肥食物，水果其實除了可以減肥之外還有很多對人體健康有益的效果。如果你選擇水減肥，那我告訴你：你選對了減肥的方法。下面是減肥的水果排行榜。 減肥的水果第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心
2016-05-01 106 -
早餐食譜大全 最佳早餐搭配方案
如今，大家都十分關心飲食保健，都想吃得既營養又健康。可大多數人都把注意力集中在了吃的東西上，而忽視了吃的方式和方法。殊不知，如果飲食方法不科學，再好的食物也難以被吸收。今天，我們幫您總結一組關於吃飯的最佳數字，讓您吃得更健康、更科學。 最
2016-05-01 515 -
健康養生 你不知道的事唾液能幫助食物消毒
日本學者研究發現：將發黴食物中的致癌物質黃麴黴素與唾液進行混合後再作用於動物體細胞，結果其較強致癌物的毒性幾乎全部消失。專家指出，唾液的這種消毒作用在於它能夠消除致癌物所產生的超氧自由基。唾液的這種消化及滅毒過程不僅僅在口腔內進行，當混合
2016-05-01 69 -
晚餐吃什麼好 最佳晚餐時間
不少家庭早餐草草了事，中餐就是隨機應變，而把一天的營養補充放到了晚餐上，殊不知問題晚餐是很多疾病的罪魁禍首。 研究表明，晚餐少吃睡得香。晚餐應吃八分飽，以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上六點左右，儘量不要超過晚上九點。並且，晚餐
2016-05-01 249 -
健康飲食 日常每日就餐最佳比例
如今，很多人已經習慣了“早餐吃的少、午餐吃的好、晚餐吃的飽”的倒金字塔式的飲食方式。而且不少家庭的晚餐菜肴豐盛，雞、鴨、魚、肉、蛋擺滿餐桌，這些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物，會使血脂的凝固性增強，極易沉積在血管壁上，促使動脈硬化和血栓的
2016-05-01 47 -
飲食養生 十種食物吃多了會傷身
在我們身邊又很多食物適量食用能夠對身體起到健康作用，如果過量食用對身體反而造成傷害。就比如說日常中的食鹽，過量的話會導致身體細胞缺水，使得肌肉收縮，嚴重的會引起神志不清。所以飲食講究適量而止。下麵這十種食物吃多了小心傷身。 十種食物吃多了
2016-05-01 90 -
產婦可以吃什麼水果 6種適合產婦的瓜果
大家都知道產婦不宜吃太涼的東西，但是水果類有哪些是適合產婦食用的呢？其實產婦也需要補充維生素，不僅是提供自身的營養，還給寶寶補充部分的維生素，所以瞭解產婦適合吃哪些水果是非常必要的哦！下面就和小編一起來瞭解一下吧！ 橘子 橘子中含維生素C
2016-05-01 142 -
乾眼症 簡單方便眼保健操幫助預防乾眼症
當人們注視螢光屏時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，由每分鐘眨眼20-25次，減少至5-10次，從而減少了眼內潤滑劑—淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛乾澀不適，長期如此就容易造成乾眼症，嚴重的甚至會損傷角膜。
2016-05-01 68 -
飲食常識 牛奶和水果可以同吃嗎？
關於牛奶和水果的謠言從來沒有間斷過。記得幾年前，那時我對食品營養的熱愛幾乎到了瘋狂的地步。大量的看書，夜以繼日的發奮記憶知識，從來不管書上寫的東西是對是錯，先記在腦子裡再說。有一本書上說：牛奶和水果不要在一起吃，否則會發生沉澱，不信你試試
2016-05-01 109 -
桑葚怎麼吃 謹記食用桑葚有禁忌
隨著天氣越來越熱，街上賣桑葚的人開始多了起來，你對桑葚有多少瞭解呢？桑葚怎麼吃呢？食用桑葚的禁忌有哪些？想要瞭解更多的桑葚相關知識，就來看一下下面這篇文章吧。 桑葚怎麼吃？ 桑椹子少許，牛骨大約300克。將桑椹子洗淨，加酒、糖少許蒸制。另
2016-05-01 239 -
飲食與健康 飲食修復應注意“六該六不該”
生活不如意，身體或心理就會受到損傷，此時應該好好善待自己，“飲食修復”非常關鍵。小編在此提供您一些建議供您參考，為了身體健康不可大意。 1、壓力過大時應該吃： 1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨
2016-05-01 41 -
飲食禁忌 不適合食用人參的人群
就算是日常最平常的食物，在特殊情況下有些人也是不能食用的，何況是人參這種珍貴的補品，吃人參也是有注意事項的，生活中常見人參的吃法有哪些？人參怎麼吃最好？來看文章具體瞭解吧！ 人參的禁忌 人參大補，但人參也是藥。人參吃好了治病補身體，吃的不
2016-05-01 147 -
腎結石能吃什麼 腎結石飲食禁忌你知多少？
腎結石就是腎臟裡面長了“石頭”，腎結石是我們常見的疾病之一，有專家做過統計，平均每20個人就有一個人可能患有腎結石，可見腎結石多麼常見，那麼腎結石的飲食有哪些禁忌呢？有哪些是不能吃的呢？接下來，小編就帶大家去徹底瞭解一下。 腎結石不能吃什
2016-05-01 79 -
補血的食物 女人吃豬肝補血有五忌
很多女人都貧血，因此需要補血，補血方法有很多，大多數人都選擇飲食療法，其中豬肝是一種補血的食物，效果非常好，不過吃豬肝補血有禁忌，下面盤點了5大禁忌。 女人切記，吃豬肝補血有5忌 豬肝是補血食物，含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等，可
2016-05-01 210 -
健康飲食 外耳道炎日常飲食需要注意哪些？
外耳道炎這種疾病，或大或小，有時輕有時重，輕的時候沒有什麼感覺，但嚴重的話就會出現耳朵疼痛，還會引起中耳炎等很多嚴重的併發症。外耳道炎日常飲食需要注意哪些的呢？下面就由小編給大家介紹下吧。 外耳道炎日常飲食 不管是什麼疾病都會存在很大的危
2016-05-01 52 -
經期飲食注意事項 經期9種食物千萬別貪吃
女性經期的飲食非常關鍵，如果吃的不當不好，很容易引起痛經、貧血、經量減少等症狀。有些食物雖然營養豐富，但卻是女性經期的“殺手”。下面9種食物女性經期千萬別貪吃。 1、油炸食物 很多營養學家都將油炸的食物稱作是垃圾食物，因為它不但含有較高的
2016-05-01 63 -
怎麼減肚子上的贅肉 男性需運動少圖安逸
解決啤酒肚的關鍵是改變一下你的運動和飲食習慣。回憶一下，你會記得在比現在苗條的日子裡，你肯定比現在更注意運動，體育課、上下學路上的強迫運動以及你十幾歲時的性衝動都能消耗你的熱量，使你的身材更勻稱。 而現在，你好像把大部分的時間都花費在辦
2016-05-01 49 -
補血的食物 女性吃紅棗補血的三大禁忌
貧血時現在很常見的事情，尤其是在女性的身上，這時候他們就會吃一些紅棗進行補血，而且效果是非常好的。但是，大家知道嗎？其實紅棗補血也有三大禁忌的，同時，我們也不能多吃紅棗，下面就由小編給大家介紹下吧。 紅棗是作用和功效都很大的滋補品，女性常
2016-05-01 147
