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產婦
產婦坐月子期間通過恰當的食補，能使子宮恢復到生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復。坐月子時宜吃清淡、稀軟、易消化的食物，如面片、餛飩、粥，合理補充蔬菜和水果，不要太油膩。 目錄 簡介 食療方法 實用偏方 產婦簡介 產婦分娩時，非常耗損體
2017-02-17 14 -
兒童
家長應根據這一時期兒童生理心理發育的特點、營養素的需要量，安排平衡的膳食，保證全面的營養供給，以促進兒童健康成長。飲食以穀類為主，注意粗、細糧合理搭配。適當多吃豆類及動物性食物。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 食療偏方 兒童簡介 與嬰
2017-02-17 6 -
青少年
青少年對蛋白質的損耗加大，要補充大量的蛋白質。為保證獲取充足的能量，要攝入適量的碳水化合物，切忌營養過剩，以免引起肥胖。不宜暴飲暴食，不吸煙飲酒。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏方 青少年簡介 青少年時期，課業負擔較重，青春期到
2017-02-17 9 -
中年人
中年人的飲食應粗細搭配，不能只吃精米、精面，還要多吃粗糧。增加維生素和礦物質的攝入，以預防骨質疏鬆和高血壓。總熱量的攝入不宜過多，以免造成肥胖。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏方 中年人簡介 隨著年齡的增長，人體各種器官的生理功
2017-02-17 4 -
電熱針適應症
此種針術為治風濕寒證最理想的方法。治療風濕及寒痹、如關節炎，肩周炎、肢體麻痹症，肌肉萎縮症等，可以取有效穴位，也可在壓痛點上刺針。針體加溫到45℃，時間為30～60分鐘。每次只在重要部位刺1～3針即可。治療胃腸虛寒證，如消化不良、泄瀉、胃
2017-02-17 37 -
老年人
合理飲食對改善中老年人的營養狀況、增強抵抗力、預防疾病、延年益壽、提高生活品質都具有重要的作用。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 食療偏方 老年人簡介 隨著年齡的增長，老年人器官功能逐漸衰退，患高血壓、糖尿病、血脂異常等慢性非傳染性疾病
2017-02-17 10 -
電熱針注意事項
電熱針應禁止穿過血管或緊靠血管和神經纖維，避免燒傷血管引起出血和損傷神經纖維造成永久性麻痹。 對風溫寒病證的治療，其溫度不能超過55℃。 應用溫度超過７５℃時，要撚轉提插針體多次，使針體脫離組織後才能慢慢出針，禁止直接提針拔出，因針體與組
2017-02-17 9 -
粘玉米
粘玉米含豐富的維生素、膳食纖維等，具有較高的營養價值。粘玉米有降膽固醇、抗衰老、保護視力的功效與作用。 目錄 簡介 功能主治 食用注意 實用偏方 粘玉米簡介 玉米的種類很多，糯玉米、甜玉米、水果玉米；白的、紫的、黃的……玉米的油脂比較多，
2017-02-17 25 -
手指瑜伽 指尖做這小動作可以健腦養生
瑜伽的種類很多，手指瑜伽就是其中的一種。手指瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的手指瑜伽教學來簡單的學習一下，或者也可以參考手指瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習哦!那麼，手指瑜伽到底是什麼呢? 手指瑜伽就是通過鍛煉我們的手指，達到疏通
2017-02-17 35 -
瘦身瑜伽 練習瘦身瑜伽甩掉多餘的贅肉
瘦身瑜伽深受大家的喜歡，如何練習瘦身瑜伽呢?大家可以跟著我們的瘦身瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考相關的瘦身瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。練習瘦身瑜伽幫助我們更加快速的減肥瘦身。 瘦身瑜伽動作有哪些呢?下面，我們就和大家從簡單的蛇
2017-02-17 18 -
艾灸後溪穴治麥粒腫
麥粒腫為眼科常見疾病之一，中醫本病稱謂頗多，如針眼、眼丹、偷針、土疳、實熱生瘡等。患病部位均在上下眼瞼，多數患處在眼瞼外部，少數在眼瞼內部，俗稱裡偷針。筆者採用本法臨床驗證，收到根治效果。現介紹如下：操作方法：1．取穴方法：後溪穴，握拳，
2017-02-17 48 -
紫大米
紫米又叫黑米，富含花青素的功效與作用、生物鹼等活性物質，具有較高的營養價值。紫米有抗癌、抗衰老、滋陰、明目的功效與作用。 目錄 簡介 性味歸經 功能主治 適宜人群 食用注意 [顯示部分][顯示全部] 紫大米簡介 紫米別名黑米的功效與作用、
2017-02-17 30 -
瑜伽倒立式 選擇瑜伽倒立式的八大理由
在我們的初級瑜伽教學中有提到瑜伽過，不同的瑜伽體式會有不同的健身功效。今天，我們就和大家跟著倒立式瑜伽動作來簡單的學習下，練習瑜伽倒立式有怎樣的好處呢?沒有基礎的朋友不妨跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的瞭解下吧! 頭倒立是大家都非常喜歡
2017-02-17 28 -
苡米
苡米含豐富的氨基酸的功效與作用、礦物質、維生素等，具有較高的營養價值。苡米有降血脂、防癌抗癌、美白的功效與作用。 目錄 簡介 性味歸經 養生功效 適宜人群 苡米簡介 薏米別名薏苡仁、苡仁、苡米、薏米、薏米仁、薏仁米，富含氨基酸、薏苡素、薏
2017-02-17 4 -
瑜伽動作 簡單動作幫你瘦腰又收腹
久坐人群如何瘦腰瘦肚子呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瘦肚子的瑜伽動作，大家可以跟著瘦身瑜伽視頻教程來簡單的學習一下，或者也可以參考我們的瘦身瑜伽教學步驟來練習下。 可以瘦腰的瑜伽動作有很多，下面，我們就和大家分享一些比
2017-02-17 3 -
糯米粉
糯米含豐富的維生素、氨基酸的功效與作用及礦物質等，具有較高的營養價值。糯米有溫胃養氣、補虛益腎、抗疲勞的功效與作用。 目錄 簡介 性味歸經 養生功效 適宜人群 食用注意 [顯示部分][顯示全部] 糯米粉簡介 糯米別名江米，可直接做成各種主
2017-02-17 26 -
哈他瑜伽視頻教程 學哈他瑜伽提升瑜伽修養
喜歡練習哈他瑜伽的朋友很多，哈他瑜伽的練習可以幫助我們提升瑜伽休養，哈他瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著哈他瑜伽教學步驟進行簡單的練習，當然，你也可以跟著我們的哈他瑜伽視頻教程來學習一下。 下面，我們就和大家從簡單的牛面式開始練習吧!
2017-02-17 15 -
孕婦瑜伽的好處 練孕婦瑜伽讓母子均受益
孕婦瑜伽是為我們的孕婦朋友設計的瑜伽運動，練習孕婦瑜伽的好處很多，對於我們的孕婦朋友而言，練好孕婦瑜伽可讓母子都受益。以下是孕婦瑜伽教學，想深入瞭解的朋友也可以參考我們的孕婦瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 孕婦練習瑜伽需要注意的事項有很
2017-02-17 15 -
針灸的養生作用
灸法能疏通經絡、調和營衛、補益氣血、調和陰陽、協調臟腑，從而達到預防、強身、抗衰老和治療的目的。 (一）溫通經脈行氣血 《靈樞?本藏篇》說：“經脈者，所以行氣血、營陰陽、溺筋骨、利關節者也。”氣血運行循經脈流行，方可營運周身，濡養機體，
2017-02-17 11 -
足浴治感冒
足浴治感冒 風熱感冒：主要表現為發熱重，惡寒輕，頭痛，鼻塞涕濁，口幹而渴，咽喉紅腫疼痛，或咳嗽，痰黃而黏稠，舌苔薄白或兼微黃，脈浮數。治宜辛涼解表、疏散風熱，可選用下列足浴方： 1.生薑蒲公英湯：生薑50克，蒲公英100克。將生薑切細，蒲
2017-02-17 17
