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辦公室瑜伽 練習辦公室瑜伽擁有健康身體
如何練習辦公室瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽，大家可以跟著下面的辦公室瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的辦公室瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。練習辦公室瑜伽打造健康好身體。 辦公室人群用眼非常多，下面，我
2017-02-17 8 -
石蓮子
石蓮子又名甜石蓮，即蓮子，是蓮的老熟果實。傳統認為石蓮子有清濕熱、清心寧神、澀精止瀉、開胃的功效與作用。 目錄 簡介 功能主治 食用方法及注意 石蓮子簡介 別名甜石蓮、殼蓮子、帶皮蓮子、蓮子肉、石蓮肉、蓮子、鐵蓮子。石蓮子來源產地石蓮子為
2017-02-17 22 -
神奇瑤族-瑤浴美白去斑
人的皮膚在一定的水溫下能使毛細血管舒張，瑤浴通過水與藥的共同作用，通暢毛孔，從根本上改善微循環，賦予皮膚新生命，肌膚美白嬌嫩，自然水到渠成。瑤浴療法屬於中醫中傳統的外治法，利用藥物透過孔竅、皮膚、腧穴等部位的直接吸收，進入經脈血絡，輸布全
2017-02-17 12 -
清晨瑜伽 早起做瑜伽改善身體機能
清晨練習瑜伽不僅可以幫助我們喚醒身體，還有很好的塑形效果哦。如何練習清晨瑜伽呢?下面，我們就和大家跟著經典清晨瑜伽教學來簡單的學習一下，當然，你也可以參考我們的瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 練習清晨瑜伽之前，我們需要先進行簡單的舒展放
2017-02-17 41 -
西藍花
花菜又叫西蘭花的功效與作用、西藍花、花椰菜、菜花，含豐富的維生素、氨基酸的功效與作用等，具有較高的營養價值。菜花有抗癌防癌、保護心腦血管、補充營養、提高免疫力的功效與作用。 目錄 簡介 功能主治 食用注意 食療偏方 西藍花簡介 菜花也叫花
2017-02-17 12 -
紅洋蔥
洋蔥氣味辛辣，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，有降低血壓、預防血栓形成等諸多功效。 目錄 簡介 性味歸經 養生功效 適宜人群 食用注意 [顯示部分][顯示全部] 紅洋蔥簡介 洋蔥的功效與作用含有刺激味道，要說它給人最深刻的印象，一定是
2017-02-17 64 -
瑤浴藥包的十大功效
一、出汗、排毒。汗腺分泌加快，毒素從皮膚排泄。 二、促進產婦恢復，預防婦科病，修復產道，促進子宮收縮、活血、止血、消炎殺菌。 三、潤膚止癢，防治皮膚病。浴後皮膚變細膩光澤，乾燥搔癢消失，皮膚紅潤（尤其是女性）秀麗動人。 四、改善心臟的輸出
2017-02-17 20 -
理療瑜伽 練瑜伽調養身體增強體質
練習理療瑜伽可以幫助我們調養身體，大家可以跟著下面的理療瑜伽教學來簡單的學習下，或者也可以參考我們的理療瑜伽視頻教程進行簡單的練習。練習理療瑜伽讓你的身體機能得到有效的提高，讓你越活越年輕。 理療瑜伽動作有很多，下面，我們就和大家從簡
2017-02-17 10 -
白冬瓜
冬瓜含豐富的膳食纖維、蛋白質、多種礦物質等，具有較高的營養價值。冬瓜有降壓、利水、減肥等的功效與作用。 目錄 簡介 性味歸經 養生功效 適宜人群 食用注意 [顯示部分][顯示全部] 白冬瓜簡介 冬瓜其實是產於夏季的蔬菜，並且是夏季的代表性
2017-02-17 105 -
減壓瑜伽動作 練瑜伽減輕壓力放鬆身心
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作，減壓瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的減壓瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以參考相應的減壓瑜伽視頻教程來學習一下。練習減壓瑜伽讓你身心輕鬆。 可以幫助我們減壓的瑜伽動作有很多，
2017-02-17 13 -
新鮮黃瓜
黃瓜含豐富的維生素、氨基酸的功效與作用等，具有較高的營養價值。黃瓜有美容養顏、抗衰老、提高免疫力的功效與作用。 目錄 簡介 性味歸經 養生功效 適宜人群 食用注意 [顯示部分][顯示全部] 新鮮黃瓜簡介 黃瓜又稱為胡瓜，據說是當年張騫出使
2017-02-17 6 -
健身瑜伽 經常練瑜伽讓身體變靈活
健身瑜伽是一種更加輕鬆的瑜伽運動，如何練習健身瑜伽呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程進行簡單的健身訓練，堅持練習健身瑜伽可以讓我們的身體更加靈活。 可以鍛煉身體的瑜伽動作有很多，下面我們就和大
2017-02-17 23 -
新鮮苦瓜
苦瓜含豐富的蛋白質、維生素、氨基酸的功效與作用等，具有較高的營養價值。苦瓜的功效與作用汁有增強食欲、防癌抗癌、降血糖的功效與作用。 目錄 簡介 性味歸經 養生功效 適宜人群 食用注意 [顯示部分][顯示全部] 新鮮苦瓜簡介 苦瓜是為數不多
2017-02-17 23 -
瑤族藥浴的方法及浴具
草藥采來洗淨後放在一口專用的鐵鍋裡，放入適量的水，用文火燒熱，並且不能用蓋子蓋上。用於洗浴的是自製的杉木桶，直徑約60公分，高80公分，把煮好的藥水放入桶內，溫度合適，沐浴人就可以脫去衣物，赤裸著身體進入桶內盡情地浸泡，當水溫逐漸降低時，
2017-02-17 15 -
自學瑜伽 教你如何自己輕鬆學瑜伽
自學瑜伽的好處很多，自學瑜伽不僅省時還省力。如何自學瑜伽呢?自學瑜伽應該從哪些瑜伽動作開始入手呢?今天，我們就和大家分享基礎瑜伽視頻教程，想要自學瑜伽的朋友可以跟著瑜伽教學來簡單的學習下。 自學瑜伽應該從一些基礎的瑜伽體式開始入手，哪
2017-02-17 19 -
白蓮藕
蓮藕含豐富的鞣質、氨基酸的功效與作用、維生素等，具有較高的營養價值。蓮藕有清熱涼血、健脾開胃、止血散瘀的功效與作用。 目錄 簡介 性味歸經 養生功效 適宜人群 食用注意 [顯示部分][顯示全部] 白蓮藕簡介 在南方，蓮菜是女人坐月子、老人
2017-02-17 31 -
七類人不宜中藥足浴保健
一是妊娠及月經期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。 二是患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。 三是
2017-02-17 8 -
老南瓜
老南瓜含豐富的果膠、維生素、礦物質等，具有極高的營養價值。老南瓜有解毒、養胃、降血糖的功效與作用。 目錄 簡介 性味歸經 養生功效 適宜人群 食用注意 [顯示部分][顯示全部] 老南瓜簡介 老南瓜俗稱番瓜，全身都是寶，瓜瓤可以清炒或煮、燉
2017-02-17 19 -
藥浴的注意事項
（1）飯前、飯後半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由於腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯後立即藥浴，可造成胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至噁心嘔吐。 （2）全身藥浴後應慢慢從浴盆中起身，以免出現
2017-02-17 12 -
辣蘿蔔
白蘿蔔又叫辣蘿蔔，含豐富的維生素、膳食纖維等，具有較高的營養價值。白蘿蔔有助消化、健胃消食、防便秘的功效與作用。 目錄 簡介 性味歸經 養生功效 適宜人群 食用注意 [顯示部分][顯示全部] 辣蘿蔔簡介 “冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方”
2017-02-17 21
