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五穀粗糧的營養價值，受用一生！
有人說，五穀粗糧是五六十年代的人才吃的東西，現在誰還吃這玩意兒?其實你錯了，五穀粗糧才是真正的香餑餑!!從小米、紅豆到燕麥，20種五穀粗糧的營養價值和做法，想養生的童鞋，先收藏起來慢慢學! 一、小米 小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。
2017-03-05 5 -
秋季養心、安神、健脾、止瀉蓮子藥膳
“採蓮南塘秋，蓮花過人頭。”入秋時節蓮子上市，正值食用蓮子之時。古人說，吃蓮子能返老還童，長生不老。這一點固不可信，但蓮子在養心安神、健 脾、補腎等方面有很好的藥用價值，歷代醫藥典籍多有記載。李時珍在《本草綱目》中對蓮子的功效作了總結，稱
2017-03-05 9 -
廣丹白及膏
【處方】廣丹1錢，白及面2錢，凡士林1兩。【制法】調勻成膏。【功能主治】化腐生肌。主慢性潰瘍，下肢潰瘍（臁瘡）。【用法用量】外敷患處。【摘錄】《趙炳南臨床經驗集》
2017-03-05 36 -
三叉神經痛的食療法
三叉神經痛主要由動脈壓迫神經引起。病人的面部大部分都有“扳擊點”，只要一觸到“扳擊點”，哪怕只是輕微的刺激，即可一觸即發。臨床主要表現為面部疼痛，疼痛短暫時，常為數秒鐘，猶如觸電、火燒、針刺、刀割、撕裂般。疼痛時面部還可出現皮膚潮紅、肌肉
2017-03-05 18 -
碳水化合物的故事
碳水化合物與健康飲食 碳水化合物是普遍存在的，它們存在於每一種生物有機體中，對於維持動植物的生命起著重要的作用。食物中的糖類和澱粉，木材、紙、棉花中的纖維素都是天然的碳水化合物。由於許多碳水化合物的分子式可以用通式Cx(H2O)y來表示
2017-03-05 19 -
碳水化合物攝入和運動的關係——以及果糖那些事兒
繼續碳水化合物的內容，這是最後一篇，小編自己基本的疑慮都解開了，不是關於建議，只是因為小編比較較真，有些不清楚的東西需要搞清楚，結合書本和網路中靠譜點的文字，整理總結寫下的東西，希望能讓你也瞭解一些。有錯誤的地方歡迎提出。切勿斷章取義。
2017-03-05 56 -
桂苓甘露湯
【處方】生地、熟地、天冬、麥冬、石斛的功效與作用、茵陳的功效與作用、黃芩的功效與作用、枳殼、甘草的功效與作用、肉桂的功效與作用、茯苓的功效與作用、枇杷葉。【功能主治】濕溫。【摘錄】《雜病源流犀燭》卷十九
2017-03-05 29 -
碳水化合物對增肌很重要
摘要：在增加肌肉的時候僅僅吃複合碳水化合物象麥片，山芋，糙米等是相當錯誤的，那些容易吸收快速啟動的簡單碳水化合物，象水果，糖和精練碳水化合物(米糕，果醬，和蜂蜜)可以很快的滿足身體在訓練後對糖分的渴望，它們也提供了充足的膳食纖維和維他命
2017-03-05 12 -
甘草水
【處方】甘草的功效與作用（切碎）40g。【制法】加水2000毫升，煮沸過濾，冷後備用。【功能主治】急性濕疹，濕潤糜爛，流水淋漓。【用法用量】取5-6層重迭紗布，浸於2％甘草水溶液，外敷患處，每1-2小時換用濕敷1次。可加冬桑葉的功效與作用
2017-03-05 16 -
上班族頸椎病如何食療
痰濕阻絡型頸椎病食療方 1 薏米赤豆湯：薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨(去皮)200克。制法原料洗淨，加水適量，武火煮沸後文火煎，加冰糖適量即可。功用化痰除濕。適用於痰濕阻絡型頸椎病。 2 木瓜陳皮粥：木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各1
2017-03-05 18 -
寶寶最愛明星營養素之一：碳水化合物！
★ 明星營養素檔案： ● 促進蛋白質在人體內的合成 ● 是胎寶寶新陳代謝的必備營養素 ● 為孕媽媽提供足夠的熱量 ● 增強胎寶寶的呼吸功能 ● 幫助燃燒體內的脂肪 碳水化合物由碳、氫、氧三種元素組成。低分子量的碳水化合物有甜味，所以又被
2017-03-05 25 -
桂枝解毒湯
《片玉痘疹》卷十:桂枝解毒湯【處方】官桂、赤芍的功效與作用、大力子、防風的功效與作用、蟬蛻。【功能主治】冬寒之時，蓋覆少薄，被寒風鬱遏，痘瘡當靨不靨。【用法用量】水煎服。【摘錄】《片玉痘疹》卷十《痘疹全書》卷下:桂枝解毒湯【處方】桂枝、麻
2017-03-05 28 -
山藥食療瘦身、豐胸
山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養。 山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多
2017-03-05 2 -
碳水化合物是減肥的天敵?
碳水化合物是減肥的天敵? 為了減肥很少吃米飯,很多愛美MM們的晚餐甚至粒米不沾。她們認為,碳水化合物在體內生成熱量,最終導致肥胖。米飯、麵條是提供的碳水化合物的主要食物,不吃米飯等澱粉類主食就顯得理所當然了。事實上,減肥的訣竅並不是減少
2017-03-05 7 -
四款失眠食療方“養神又養身”
又到了春暖花開，失眠多夢的春天。專家指出，近期到失眠科諮詢春季失眠問題的人陡然增多。那麼，春季睡眠不好怎麼辦呢？為了幫助眾人解決失眠問題的困擾，專家給出了以下幾點防治失眠的食療建議，大家不妨多多嘗試。 四款失眠食療方助你解決失眠問題： 蔥
2017-03-05 10 -
九種食療方可治療偏頭痛
偏頭痛是由於人頭部的神經或血管功能出現了障礙而引起的。該病患者多為女性，其症狀多表現為單側頭痛，並常伴有噁心、嘔吐等症狀。該病常反復發作。中醫認為，偏頭痛多因外感風邪或肝火鬱結所致。 偏頭痛患者除了要注意多休息，保持心情舒暢以外，還可以使
2017-03-05 10 -
你真的知道碳水化合物麼?
常聽一句話：好身材是廚房吃出來的，3分練7分吃，但其實對於大部分朋友來說，可能連最基本的東西都沒有搞懂，可能連什麼是碳水什麼是蛋白都分不清，然後自己會在網上找一些飲食計畫，或者問別人怎麼吃的問題。 減脂的朋友會常聽到說要少吃單一碳水，多
2017-03-05 8 -
食療妙招讓你的皮膚更緊致
食療抗皺： 多吃含有豐富的彈力纖維或者核酸的食物，例如魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等. 少吃加速皺紋產生的食物，例如速食食品、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍類食品、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等.
2017-03-05 6 -
教你用食療防治黃褐斑
黃褐斑，亦稱肝斑、蝴碟斑，是一種常見的色素沉著性疾病。黃褐斑多與內分泌，特別是性激素失調有關，最常見於生殖活動期的婦女。黃竭斑形成的原因很多，當人體肝臟或腎臟功能不佳而又過多接受紫外線照謝時，面部極易生出黃褐斑。黃褐斑還與遺傳造成的黃褐斑
2017-03-05 8 -
你真的知道碳水化合物麼?——人體主要的能量來源
常聽一句話：好身材是廚房吃出來的，3分練7分吃，但其實對於大部分朋友來說，可能連最基本的東西都沒有搞懂，可能連什麼是碳水什麼是蛋白都分不清，然後自己會在網上找一些飲食計畫，或者問別人怎麼吃的問題。小編最近會慢慢整理出飲食方面的資料，會融
2017-03-05 5
