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老年人骨質疏鬆的防治
人到老年，骨骼的保健是個重要課題。老人骨質疏鬆，預防重於治療，重點要防止骨質進一步快速流失，要保護好脆弱的骨質。而維護一副品質完好的骨骼，就要從日常的生活習慣做起。 1、多參加體育運動 適度的運動有益於肌肉和骨骼的健康，能增進肌肉的張力和
2017-03-07 8 -
牙齦出血吃什麼好？
牙齦出血吃什麼好？ 1.槐花15克，炒焦研末，蛤殼粉30克，調勻，每次3克，每天3次，溫開水沖服，連服數劑。 2.梨2個，鮮藕250克，生荸薺125克，生地15克，白糖適量，共同煎水服，每天l劑，連服4-5劑。 女性在妊娠期間由於體內雌
2017-03-07 32 -
梳頭十分鐘預防腦中風
抗衰老，先治腦。腦是人機體的司令部，保護好大腦對人體的健康意義重大。腦中風是老年人的常見病，對付它的最好辦法就是加強預防，堅持梳頭就是一種最簡單易行的好辦法。 梳頭，不僅是美容化妝的需要，而且對自我保健大有益處，尤其是對腦中風能起到很好的
2017-03-07 25 -
盲目喝雞湯 小心幫倒忙
臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師陳建宏指出，感冒可分為風寒和風熱兩種類型，飲食上也大不相同。風寒型感冒的症狀通常是畏寒、流清鼻涕等 建議這類感冒患者多喝開水、姜湯或熱雞湯等。風熱型的感冒多是以喉嚨痛、黃痰呈現。這類患者要喝室溫下的涼
2017-03-07 9 -
腿痛可能是外周血管病
有的老年人走路沒勁了或腿痛了，就休息一會兒，感覺好點了就繼續走路;一會兒又沒勁兒了就再休息會兒。很多人都以為這是正常的現象，畢竟人老了，腿腳不方便。還有人會選擇去看骨科或神經科，可是怎麼也看不好。當老人出現間歇性跛行和走路沒勁兒時，可能
2017-03-07 11 -
老人易受結核病侵害
結核病隨年齡的增長，患病率呈上升趨勢，55歲以後明顯上升，至75歲達到高峰。該病多在老年病的基礎上發病，由於病情隱匿，所以臨床症狀不明顯，併發症較多，且病情複雜。 尤其要注意的是，老年結核病患者中，男性多於女性幾倍，而且男性病情較重，死
2017-03-07 7 -
常吃6類“抗感菜” 提高免疫力防感冒
多吃“抗感菜” 一.深綠色和橙黃色蔬菜增維生素A 專家表示，橙黃色蔬菜富含胡蘿蔔素，可在人體中轉化成維生素A，維生素A可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。 綠色蔬菜特別豐
2017-03-07 8 -
老年人冬季要防五病
防胃病 冬季老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易於消化的食物為好，並做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒。 防感冒 老年人要注意加強耐寒鍛煉，調理好飲食，最好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免疫力。 防中風 防中風首先要做好高血壓
2017-03-07 5 -
黑莓營養價值好，讓您遠離癌症
黑莓是世界10大健康水果之一，與草莓、蘋果、香蕉等水果比較，黑莓含有更多維他命、礦物質及抗氧化物。那黑莓到底有哪些功效呢? 1、增強免疫力 黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍。英國營養師厄蘇拉·阿倫斯表示，維生素C在人體中可發揮多種重要功
2017-03-07 62 -
老年人自調中藥方劑防老花眼
據報導，老花眼發生與肝腎虧虛、精氣不足難以養目有關。以下介紹幾則方法，供您對症選用： 桑葚糖：取桑葚500克(鮮品加倍)搗成泥狀，與白糖500克加水適量共熬，待糖液泛黃並能提起細絲時，倒在塗有麻油的乾淨玻璃或瓷磚上，待冷卻後切成糖塊，隨時
2017-03-07 31 -
果蔬巧治老年常見病
介紹一些果蔬來幫助老人解決一些常見的小毛病。 習慣性便秘 馬鈴薯1000克，洗淨搗成泥狀。加人適量冷開水調勻後擠汁，將汁煮沸飲用，早晚各服1杯。一般1日可見效。 氣虛 紅棗7枚，大蘿蔔子10克，薑汁少許，冰糖5克。水煮，日服2次，連服5
2017-03-07 4 -
蘋果煮的吃 居然可以預防多種疾病
蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果煮熟了吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效。 在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠等有助排便，還具有降低血漿膽固醇水準、刺激腸內益生菌群
2017-03-07 6 -
老年人治便秘少吃涼性水果
老年人常會被便秘問題所困擾，於是，多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。其實，並不是所有水果都能成為老人便秘的“剋星”，涼性水果，便秘老人還是應該少吃。 便秘也分症型 根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種症型，對
2017-03-07 9 -
預防高血壓 多吃獼猴桃
常言道：“一日一蘋果，醫生遠離我。”每天吃1個蘋果好處多多。然而，據美國“健康日”網11月15日報導，美國心臟協會奧蘭多年會上宣佈的挪威一項新研究宣稱，每天吃三個獼猴桃可以降低高血壓，其效果比吃蘋果更顯著。 新研究中，奧斯陸大學附屬醫院
2017-03-07 8 -
老人頭暈的六大病因
頭暈是老年人的常見病之一。究其原因大致如下： 1、貧血 老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現，應去醫院檢查一下，看是否盆血。健康狀態下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因此，
2017-03-07 9 -
眩暈原因多 診斷要仔細
眩暈是老年人常見症狀，其表現為頭暈、視物旋轉、行走不穩、頭重腳輕，或可伴有噁心、耳鳴、眼花、出汗等。眩暈可陣發性發作，幾秒或幾分鐘後自行緩解；也可持續性發作，需幾天或更長時間才能緩解。老年人眩暈的病因甚多，除體位性眩暈外，常見的有以下幾種
2017-03-07 10 -
老年保健：肛腸疾病的預防
“病從口入”已受到人們的重視，但對於自身的“出口”——肛門，人們卻缺少關心。 國內一組中老年人肛門直腸疾病的調查顯示，竟有九成老年人患有或輕或重的肛腸病，發病率之高超出很多人的預料。那麼，老年人應該怎樣預防肛腸疾病的發生呢？ 肛腸疾病的
2017-03-07 13 -
香蕉居然 有12種不為人知功效
香蕉素來有“快樂水果”之稱，荷蘭科學家研究認為：最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱，令人快樂開心。現代研究發現，常吃香蕉更能預防12
2017-03-07 6 -
常轉腰部可治療便秘
便秘是現代人尤其是中老年人的常見病，中醫認為，便秘主要由燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。經常轉動腰部能治療便秘。每天做1～3次，清晨鍛煉最好，睡前和飯後不宜，一般連續做10～15天即可見效。 具體方法是：兩足分立，呈八字形，
2017-03-07 7 -
果汁增大4種藥副作用
新鮮的果汁含多種維生素，可以助消化、潤腸道，但它卻可能增大一些藥物的副作用。有4類藥物尤其不宜與果汁“親密接觸”。 降壓藥。西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，可能造成血液中藥物濃度過高，增大出現副
2017-03-07 23
