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陳式太極拳 簡述陳式太極拳小架拳特點
小架拳在陳式太極拳當中有著非常重要的地位，對於學習陳式太極拳的人來說，有必要將其學好，下面小編就給大家介紹一下陳式太極拳小架的相關特點，希望大家在之後的陳式太極拳實踐練習中可以運用和提高。 陳式小架拳的運用時非常巧妙的。 陳式小架拳
2017-03-07 4 -
打呼嚕成老人健康“殺手”
老年人常常合併高血壓、心肌梗塞、腦中風，出現了這些嚴重的併發症死亡率很高，因此這種病也被稱為睡夢中的“隱形殺手”。根據統計結果，在打鼾的病人中約20%左右出現睡眠中的呼吸暫停，應該引起老年朋友的高度警惕。睡眠呼吸暫停綜合征是指睡眠時上氣道
2017-03-07 4 -
按摩穴位防咳喘
老年支氣管病患者，經常按摩鎖骨下有助於防治咳喘發作。鎖骨下有手太陰肺經上的中府穴和雲門穴，雲門穴與鎖骨下緣平齊，在鎖骨中點旁開二橫指的凹陷處，其下一寸是中府穴。中府穴為肺經募穴，其功能是募集其他臟腑傳來的氣血物質再輸送給肺經。雲門穴所處
2017-03-07 9 -
中藥熏洗治冬季瘙癢症
秋冬季節，天乾物燥，又是諸多老年人冬季瘙癢症頻發時期。冬季瘙癢症多發生股部、小腿後部、脛前及髖等處。皮膚常乾燥脫屑，搔抓日久則皮膚肥厚、變暗呈苔蘚樣變。此病瘙癢無度，尤以夜間為甚。 老年冬季瘙癢症，系因老年人血虛陰傷、肌膚失養所致，是謂血
2017-03-07 7 -
老年人治療痔瘡的相關常識
老年人肛腸功能衰退表現為腸道蠕動的減弱，肛門括約肌及腹部肌肉力量的下降。這些變化給痔瘡預防和保健造成了困難。因此，老年痔瘡病人的保健應注意以下方面： （1）加強會陰肛門肌肉的力量鍛煉。老年人雖無法像年輕人那樣進行大運動量的腹部力量練習
2017-03-07 9 -
陳式太極拳 陳式太極小架中的白鵝亮翅
在陳式太極拳的小架練習中，有這麼一招叫做“白鵝亮翅”，相信大家沒有聽說過，今天小編就以這招為大家做相關的介紹和講解，希望通過本文可以讓大家對陳式太極拳的小架有著更深刻的認識和理解，並在實踐中可以得到提高。 學習“白鵝亮翅”，我們先來看
2017-03-07 7 -
老年冬季瘙癢症該咋辦
老年冬季瘙癢症是由於年事漸高，皮膚分泌機能減退所致，其表現為皮膚萎縮變薄，含水量降低，皮脂腺及汗腺分泌減少，皮膚乾燥，失去潤滑保護作用。冬季氣候寒冷乾燥，人體皮膚也變得更加乾澀粗糙，甚至表皮脫落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。其次，老
2017-03-07 4 -
杏仁控制餐後血糖
許多糖友由於背著糖尿病的包袱，在飲食上始終放不開。比如聽說米飯含糖高就不吃主食、水果升高血糖就敬而遠之、把含有脂肪的堅果和肉類排除在膳食之外……其實這些做法都是糖尿病飲食上的誤區。因為只要吃對了方法，選擇合適的時間以及合適的量，糖尿病患
2017-03-07 7 -
老人如何防駝背
駝背是老年人極為常見的一種生理現象，它給老人身體、心理都帶來了嚴重的傷害，不僅影響人的體形美觀，而且嚴重的駝背會導致胸廓變形，胸腔狹小，從而影響人的心臟功能、呼吸系統、消化系統功能等。一些醫學專家發現，現實生活中，絕大多數的駝背老人並不是
2017-03-07 19 -
老年皮膚瘙癢護理誤區
真正的中老年皮膚瘙癢症是不難治療的，但往往因為護理治療不當，走進誤區，使疾病拖延，轉變成複雜難治療的皮膚疾病。 誤區之一：認為中老年皮膚瘙癢是不潔引起，於是拼命清洗。 一次洗的時間又很長，甚至一天洗1~2次，用很燙的水，再加上鹼性很強的浴
2017-03-07 13 -
陳式太極拳 談陳式太極拳對形體的要求
在學習陳式太極拳纏絲勁的過程中，我們需要把握一些技巧和方法，比如纏絲勁對我們的形體有哪些要求，通過這樣的瞭解會有助於提高我們的練習效率。今天小編就為大家介紹一下陳式太極拳纏絲勁的形體訓練。 學習纏絲勁，對於我們人體來說，也是有很多好處
2017-03-07 22 -
警惕小兒便血
近些年來因便血在肛腸科門診就診的小兒患者不在少數。病因多因結、直腸息肉或肛裂引起，而痔便血的患兒比較少見，因痔便血而致重度貧血的患兒更是罕見。 小兒為何會患直腸息肉呢?直腸息肉是長在直腸黏膜上的贅生物，常見的症狀是以便血為主。兒童直腸息
2017-03-07 5 -
咳嗽咽病可埋豆
入冬後,體質虛弱的老人很容易感冒。在感冒燒退、痰清之後,往往會有長時間的咳嗽,有時還伴有咽喉腫痛，可用埋豆法治療。 足三裡在外膝眼下4橫指，脛骨外1橫指，是胃經保健要穴；湧泉在足底前1/3凹陷中，是腎經強壯要穴。在兩處埋豆可溫腎養胃，促進
2017-03-07 7 -
防眩暈按准三大穴
用梳子或用手刺激按摩百會、內關、太沖3個穴道，有預防眩暈效果。其中，百會穴約在頭部正中線上；內關穴在掌側中線距手腕橫紋三指處；太沖穴位於足背側腳部第一趾蹠骨與第二趾蹠骨凹陷處。每次梳理12~24下，每日一次。 不同原因造成的眩暈，有不同的
2017-03-07 9 -
如何防治帕金森氏綜合征
常見表現： 震顫：發病從肢體遠端(一側手指)開始，呈現有規律的拇指與其他手指的不自主搓動，震顫在肢體靜止時明顯，運動時減輕，情緒激動時加重，入睡後消失。隨著病情的發展，震顫可逐漸發展到下頜、唇、面和四肢。 肌肉強直：四肢、頸部、面部的肌肉
2017-03-07 12 -
適合高血壓患者的泡腳方
如果高血壓患者堅持要泡腳，宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳;對於氣虛的中老年人，可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥;需要活血補腎的中老年人，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。 泡腳時每樣取用15~20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好
2017-03-07 11 -
陳式太極拳 螺旋在陳式太極拳中的運用
眾所周知，陳式太極拳的“螺旋纏絲勁”非常出名，那麼當中的“螺旋”到底是什麼意思呢?今天小編就為大家講一講陳式太極拳的“螺旋”在實際練習中的運用和體現，希望通過下文的介紹，會讓大家對陳式太極有更多的瞭解和學習。 首先，我們先為大家解釋一
2017-03-07 10 -
“床上顫抖法”可防病
一種非常簡單的床上顫抖法，對頭痛、高血壓、心臟病、消化不良及腰酸、肩痛等均有一定的防治作用。老年人可以經常練習，對防病治病大有好處。 慢慢喝一杯白開水，仰臥於床上，頭下墊一個3到5釐米的薄枕，全身放鬆，雙手放在體側，掌心向下，雙腳腳跟靠攏
2017-03-07 9 -
朋友們一定要注意“便血”危害嚇死人
當人們上廁所出現便血的情況時，很多人會自然的認為是自己最近上火，或者吃了辛辣的食物，喝了過量的酒引起的，自己會隨意的買些降火的藥吃，或者外用的藥膏擦，不當一回事，不會想到去醫院就醫! 或許很多便血也的確是因為各種原因引起，便血可有很小的
2017-03-07 7 -
老年人腿疼腿沉應防下肢血管病
在自然界的動物中，小到雞、兔子，大到馬、駱駝，它們的小腿都非常細、不發達，而人的腿卻很發達，這主要是因為只有人是直立行走的高級動物。人類直立行走，下肢靜脈血流向上回流必須克服很大的地心吸力。因此，我們的下肢肌肉十分發達。但是，有的人天生靜
2017-03-07 5
