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味道真好超簡單的麻婆豆腐做法
1.準備材料：豆腐切丁(中等硬度)、牛肉切末、豆瓣醬、鹽、酒、幹紅辣椒碎、青蒜、薑末、花椒粉、水澱粉、醬油、少許糖。 2.鍋內加少許菜油，大火加熱，油熱後依次加入豆瓣醬、鹽、幹紅辣椒、青蒜、薑末、花椒粉、牛肉末、也可將牛肉末用上述調料醃
2017-03-07 13 -
陳式太極拳 陳式太極拳的系統化學習續
上一篇，小編已經和大家講解了陳式太極拳初級學習的系統化方法，今天小編再在這基礎上為大家講一下後面三個階段的學習，希望大家繼續耐心學習，並在後面的太極拳練習實踐中有所提高和學習。 太極拳學習，是非常深遠的，不能局限於某一階段，要不斷的突
2017-03-07 7 -
老人怎進行飲食養生
老年常指65歲以上其營養要求和成年基本相同但由老年生理、心理以及免疫機能上變化而有其特殊因此飲食上也應順其改變老年膳食應注意： 1老年應適當限制總能量攝入但蛋白質供給必須充足尤其應注意食物用量和消化吸收率如黃豆蛋白質含量高、品質也好但老
2017-03-07 7 -
陳式太極拳 學習陳式太極拳的六個要點
學習陳式太極拳，需要掌握其特點，在把握其特點的基礎上去找尋學習的方法和要點往往可以達到更好的效果。今天小編就以陳式太極拳的六個要點為大家做介紹，希望通過本文可以讓大家有所收穫，並可以在後續的實踐中得到應用。 太極拳看似招式簡單，但實則
2017-03-07 15 -
陳式太極拳 談陳式太極松活彈抖爆發力
前不久小編有和大家詳細分述介紹過陳式太極拳的“松活彈抖”，今天小編在此基礎上再講一講如何實現它的爆發力。希望大家可以仔細閱讀，並能夠有所學習和提高，且在以後的太極拳技擊中能夠發揮巨大的威力。 松活彈抖的爆發力正是陳式太極拳的魅力所在，
2017-03-07 9 -
陳式太極拳 談陳式太極拳單刀技藝法門
之前為大家介紹了太極拳當中的拳法相關的知識內容，小面小編將以陳式太極拳中的單刀技藝法門來和大家做介紹，希望大家可以在太極拳的兵器訓練中有所進步，並在實踐中可以得到運用和領悟，不需傷人，必要時候只能可以防身。 關於刀法，有很多流派，太極
2017-03-07 59 -
陳式太極拳 簡述陳式太極拳的六封四閉
在陳式太極拳的練習中，需要掌握很多招式和要領，它當中的每一招每一式都具有重要的作用。今天小編就為大家介紹一下“六封四閉”的動作要領，希望借此可以讓大家對陳式太極拳有進一步的認識和瞭解，並在實踐中有所提高。 學習陳式太極拳不可操之過急，
2017-03-07 11 -
陳式太極拳 陳式太極六封四閉的注意點
上一篇為大家講述了陳式太極拳六封四閉的相關動作規範，相信大家已經有兩初步的瞭解。下面小編再進行一下補充，為大家講述當中的一些注意事項，希望借此讓大家進一步掌握其中的要領所在，並在實踐運用中可以得到提高 一、動作與技擊意念相合 進行“
2017-03-07 8 -
陳式太極拳 淺談陳式太極拳的胸腰折疊
之前有和大家介紹過陳式太極拳的“胸腰運化”，今天小編來和大家講一講“胸腰折疊”，以此來增加大家對陳式太極拳的理論認識，通過學習相信大家可以在實踐中得到運用和提高，所以還請一起來看吧! “胸腰折疊”是陳式太極拳的重要要領，在實際練習中有
2017-03-07 8 -
陳式太極拳 陳式太極拳胸腰折疊的規律
上一篇為大家講了陳式太極拳中“胸腰折疊”的相關含義，下面小編將為大家繼續講解胸腰折疊的運動規律。借此讓大家進一步去理解此動作的要領和注意點，希望對大家學習陳式太極拳有所幫助，且在實踐中有所提高。 胸腰折疊的運用，在陳式太極拳中非常廣泛
2017-03-07 33 -
正宗麻婆豆腐的簡單做法 回家給心愛的他做一次
1.豆腐切成2釐米見方的塊，鍋中倒入清水，大火加熱沸騰後加少許鹽，隨後把豆腐放入鍋中焯2分鐘，撈出瀝幹備用 2.炒鍋中入油加熱，待油4成熱時(手置於鍋上方，能感溫熱)倒入肉末，炒散，脫生後盛出 3.調製醬料，根據自己口味來 4.炒鍋再次
2017-03-07 9 -
七夕自製糕點系列之黑米雙豆糕 補肝益腎能烏髮
一年一度的七夕節就要到了，小夥子們要送自己的姑娘什麼禮物呢?巧克力?還是玫瑰花?姑娘們說不定也在挖空心思想著送禮物。今年不妨巧動心思，跟著編輯一起來學做黑米雙豆糕吧，在享受甜蜜的同時有助於感情升溫喲! 主題：黑米雙豆糕 食材：黑米250
2017-03-07 11 -
陳式太極拳 胸腰折疊的萬向軸和能量流
之前小編已經和大家介紹了陳式太極拳“胸腰折疊”的基本運動規律，相信大家已經有了進一步的瞭解。現在小編再以“胸腰折疊”的“萬向軸”和“能量流”給大家做簡單介紹，希望借此可以讓大家對此運用的更加完美。 學習胸腰折疊，除了要掌握它的運動規
2017-03-07 31 -
陳式太極拳 陳式太極套路學習的三階段
學習陳式太極拳，需循序漸進，按照合理的訓練方法練習，可以有效促進功力的提高。今天小編就為大家介紹一下陳式太極拳的基本功訓練和套路訓練，希望對大家學習陳式太極拳有所幫助，並能在實踐中得到提高。 一、基本功訓練 一切武功，都講究基本功的
2017-03-07 4 -
陳式太極拳 陳式太極的推手和自行修煉
上一篇文章為大家介紹了陳式太極拳的基本功訓練和套路訓練，現在小編再繼續為大家講講陳式太極拳的推手訓練和散手推手，借此進一步來提高大家對陳式太極拳的訓練，從中找出方法以便大家在實際練習中運用。 推手訓練 進入推手訓練前，需要大家熟練掌
2017-03-07 7 -
老年人多喝板栗粥可強腎
專家說上年紀的老年人經常氣血不足，容易導致腰酸腿痛，這正是因為腎氣不足的表現，應多補腎，那麼老年人補腎吃什麼好?這裡推薦一款板栗粥。 中醫認為，板栗有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝等功效，主治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，因此，板栗又有“腎
2017-03-07 12 -
陳式太極拳 陳式太極拳松活彈抖之靈活
上一篇為大家介紹了陳式太極拳“松活彈抖”的放鬆階段，相信大家已近有所學習，那麼在之基礎上，小編在和大家講一講當中的第二階段“靈活階段”。同時，也請大家好好學習，相信對大家學習陳式太極拳一定會有幫助。 放鬆是靈活的基礎，所以說做到了放鬆
2017-03-07 7 -
老年人多食芽菜益處多
專家說：芽菜營養很高，芽菜的營養價值也是很高的，尤其是對中老年人來說，老人多吃芽菜為健康加分，所以老年人宜食芽菜。 提起綠豆芽、黃豆芽，甚至香椿芽、花生芽、蘿蔔芽、蕎麥芽、苜蓿芽、花椒芽等，則是我們非常熟悉的蔬菜。這些就是越來越受人們歡
2017-03-07 4 -
最適宜老人的營養早餐
人一到了中年或是老年的年齡，身心都承受著很大的壓力，不管是來自外界的還是家裡的，再加上身體器官的退化，導致體力和精力減退，這時候飲食就發揮重要作用了，尤其是早餐，老年人早餐吃什麼好? 專家說：為減緩中年人衰退的過程，推遲“老年期”的到來，
2017-03-07 13 -
9道超簡單的地瓜做法，口水擋不住~
有好地瓜這口的童鞋嗎?地瓜可是個好東西，能促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是用微波爐烤，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。沒有微波爐的童鞋莫急，下面整理了9道超簡單的地瓜做法，據說已有上千名吃貨按照這個做出美味的地瓜啦，你要不要
2017-03-07 8
