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剁椒鱸魚的做法!好吃好吃!
主料: 鱸魚1條 調料:食鹽-1/2茶匙;蔥-半根;薑-1小塊;料酒-1湯匙;剁椒-1湯匙;植物油-1湯匙;蒸魚豉油-1湯匙. 剁椒鱸魚的做法: 鱸魚去掉內臟和表面鱗片，清洗乾淨，用鹽和料酒醃制15分鐘. 從背部每隔2釐米切一刀，不切斷
2017-03-07 7 -
起身越費勁 越容易摔倒
年輕人摔倒也許只是疼一下，老年糖友要是不小心跌倒，很可能就是傷筋動骨的大問題。 美國哥倫比亞大學的研究人員跟蹤調查了一所養老院內139名70~105歲的老年人。觀察299天后，研究人員發現，近80%糖友在此期間至少跌倒了1次。可能有多方面
2017-03-07 12 -
捲心菜炒肉：葷而不膩 素而不淡
天涼了，小青給大家推薦一道家常小菜：捲心菜炒肉，適量吃捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒哦! 用料：捲心菜、豬肉、花生油、料酒、生抽、老抽、鹽、蔥、薑 做法： 首先，將捲心菜摘洗乾淨切細絲，用熱水淖一下; 其次，豬肉切片裹少許澱粉，蔥薑蒜
2017-03-07 8 -
給四季常見病 打個預防針
擁有健康，才能擁有四季。在新年伊始我們要做好一年的健康計畫。為四季常見疾病事先做好預防工作。 春 五忌四防要牢記 一忌生冷食品 宜多吃富含營養而又容易消化的清淡食物，不吃或儘量少吃生冷食品，以免刺激腸胃引發疾病。 二忌四處串門 老年人不
2017-03-07 9 -
趕走老年病的家庭自療法
2012年已經到來，為了更好地向老年人普及保健知識，推出一系列老年病的家庭療法，希望對老年人祛除疾病，早日康復，延緩衰老，健康長壽起到積極意義。 捏脊法助老年病康復 捏脊療法是連續捏拿脊柱部肌膚，以防治疾病的一種治療方法。尤其對中老年朋友
2017-03-07 8 -
常常拍打足三裡 勝吃老母雞
一到冬天，很多人會出現手腳冰冷的現象，特別是老人。由於手腳離心臟較遠，尤其是末梢血液迴圈不良的人，更容易發生供血不及時的情況，所以會出現手腳冰涼的症狀。 足三裡穴位於人體下肢膝關節外側下四指寬處（不包括大拇指，即膝眼直下３寸處），冬季寒冷
2017-03-07 10 -
老年人如何趕走心理疲勞
走出家庭，學點新東西，對消除老年的無助感，肯定會有幫助。 一、熱愛生活 隨著年齡的增長和疾病纏身，有些人在晚年生活中會有心理空虛、生活乏味之感，從而出現大腦皮層抑制，心理疲憊，加速了衰老的進程。此時，引發對生活的興趣，提高對生活的滿
2017-03-07 6 -
糖豆廣場舞課堂 愛我你就把我來追求
今天小編給大家推薦的是廣場舞愛我就把我追求，愛我就把我追求廣場舞的主要動作特點是左腳向左側跨出同時雙手上舉，然後繼續向右踏步雙手放於兩側同時上下擺動，下面請大家跟著視頻教學一起來學習愛我就把我追求的廣場舞吧! 愛我就把我追求 作詞:
2017-03-07 3 -
人越老越嘮叨的心理原因
老年人嘮叨可能是身體或者精神的衰退引起的，應該儘量多理解他們，不要用生硬的言語去強行阻止，以免傷了爸媽的心和造成他們情緒上的對立。嘮叨主要有三個原因： 1.生理上，特別是大腦組織的衰退而引起的。他們首先是對最近發生事的記憶減退，表現為“前
2017-03-07 19 -
老人抑鬱易產生曲解心理
排斥心理 多數老年人對抑鬱症有較強的排斥心理，把抑鬱症誤認為是“精神分裂症”的前兆，或是癡呆的表現，甚至有的人把患抑鬱症看做是自己的道德問題，把抑鬱與覺悟低和品行差混為一談，所以極力否認自己患有抑鬱症，生怕老年的聲譽被否認，所以對於自己
2017-03-07 9 -
老年性癡呆病人的心理調護
由於精神因素與老年性癡呆關係密切，所以，做好老年癡呆患者的心理護理尤為重要。 首先，要注意尊重病人，對老年癡呆病人發生的一些精神症狀和性格變化，如猜疑、自私、幻覺、妄想，家人應理解是由疾病所致。要理解，寬容，給予愛心。用誠懇的態度對待病
2017-03-07 8 -
老人如何自我克服心理變異
老年人的心理變異，危害性不亞於身體功能的衰退。多是腦溢血、腦血栓、心肌梗塞及老年精神病的誘發因素。 如何克服心理上的變異呢？ 1、要有自知之明，正視自已的性格變異。弄清楚其原因及表現，自我克制，糾正，遇事三思。 2、自我寬慰。衰老是人生
2017-03-07 9 -
老年人保持心理健康很重要
老年人由於體弱而容易患病。因此，老年人掌握對待疾病的心理衛生細識，對於防治疾病與提高老年人心理健康水準都有重要的意義。老年人對待疾病既不能存在僥倖心理，也不要疑神疑鬼。 老年人對待疾病不要麻痹，不要掉以輕心，特別是被醫生懷疑為腫瘤、冠心病
2017-03-07 5 -
老年人怎麼樣講究心理衛生
老年人的心理衛生內容很廣泛，尤其要注意以下幾個方面： 老年人工作的心理衛生： 老年人對待工作問題上，一方面不要過於有緊迫感，否則易造成精神壓力，導致心理不平衡，影響身心健康；另一方面，不要自暴自棄無所事事，否則降低身體上和心理上的功能，加
2017-03-07 10 -
消瘦老人應怎樣調理飲食
首先要分清消瘦是體質性的還是營養不良性的。前者常有家族史，老人雖瘦，但精神、食欲、體力都正常，則不要勉強一定要吃出個胖子來。如營養不良引起，表現在體重進行性減輕、肌肉萎縮、易疲勞、抵抗力差等，化驗有貧血、血漿白蛋白較低、淋巴細胞偏低等，則
2017-03-07 12 -
老年人的不良飲食習慣
常吃泡飯：有些老年人經常吃水泡飯、湯泡飯，認為既簡單又有助於消化，孰不知吃泡飯不僅不利於食物消化，反而會影響正常的消化程式和規律。因為吃泡飯往往使食物還沒有來得及咀嚼形成糜團，就滑到胃裡去了，從而不利於食物的消化。同時，泡飯中的汽和水還可
2017-03-07 4 -
老年便秘患者如何調理飲食
老年人便秘十分常見，雖非重病，但常引起患者痛苦。通過飲食調理，常可改善症狀。 （1）常進多渣飲食，含渣量高即含食物纖維量多的食物。食物纖維在腸道內不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量顯著增加，從而刺激腸道蠕動，將糞便向下推送，引
2017-03-07 7 -
夏季老人多吃瓜
夏季炎熱，老年人飲食應以清熱、消暑、解毒、止渴、利尿為好，時令瓜果是老年人度夏好夥伴。 西瓜為瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋
2017-03-07 6 -
老年人吃水果的學問
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用“少食多餐”的吃法。 經常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。 經常大便
2017-03-07 7 -
最親的人廣場舞正背面附分解視頻
廣場舞給我們帶來了不一樣的生活體驗，廣場舞是一種健身的舞蹈，廣場舞給我們帶來了歡笑。今天給舞友們帶來最親的人廣場舞，最親的人歌詞表達了自己對親人的思念，下面讓我們隨著最親的人舞蹈教學視頻一起來練習一下吧! 廣場舞之健腦功效 記憶，就
2017-03-07 31
