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東坡健身療法
東坡健身療法是由北宋文學家、養生家蘇東坡根據前入經驗，結合自身實踐體會而編成，載于《蘇沈良方》中。 臨床應用：本療法可用於各種慢性病的調攝，尤適於慢性虛弱性疾病的治療。尤病者亦可以此養生保健。 【練功方法】 1.每日子時（午夜23～1時
2017-03-07 5 -
螢火蟲治火燙傷
方 劑： 螢火蟲50-100只，蜂蜜適量。 制用法： 將螢火蟲置碗內搗爛，用蜂蜜調勻，用棉簽沾以輕搽患處，幹後再搽，連續搽6-7次，不須包紮，一般1-3天可愈，重者 2周可愈。 功 效： 本藥最好在傷處未起泡時塗搽，塗後不起水泡
2017-03-07 11 -
黃帝內視功
本功法原載于唐代孫思邈的《備急千金要方》卷二十七，名為“黃帝內視法”。其法為：“存想思念，令見五藏如懸磐，五色了了分明，勿輟也。” 臨床應用：本療法適用於慢性內傷疾患。 （一）全身性疾病的治療或無病者保健養生 1.按五行相生順序，即按肝
2017-03-07 23 -
拌菠菜海蜇解頭痛面赤
方 劑： 菠菜根100克，海蜇皮50克，香油、鹽、味精適量。 制用法： 先將海蜇洗淨成絲，再用開水燙過，然後將用開水焯過的菠菜根與海蜇加調料同拌，即可食用。 功 效： 平肝，清熱，降壓。可解除高血壓之面赤、頭痛。 驗 證： 鄭
2017-03-07 32 -
醋浸花生米治高血壓
方 劑： 生花生米、醋各適量。 制用法： 生花生米(帶衣者)半碗，用好醋倒至滿碗，浸泡7天。每日早晚各吃10粒。 血壓下降後可隔數日服用1次。 功 效： 清熱、活血。對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。 驗 證： 石xx
2017-03-07 9 -
行氣功法
行氣功法是一種靜功自我療法。主要以特殊的呼吸形式結合存想以推動內氣周行全身，發揮祛邪防病的作用。 本療法首見於隋代巢元方《諸病源候論》卷一“風身體手足不隨候”導引法中。其操作採用仰臥式，方便易行，頗有特色。 臨床應用；本療法可用於治療各
2017-03-07 6 -
痘痘肌膚亞健康 野菊花祛痘來幫忙
春季人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多。這個時候，肌膚非常敏感。如果是敏感性肌膚，又在這個時候長痘痘，護理不當極其容易出現問題。 一年護膚在於春，春季肌膚長痘痘應該怎麼護理呢?首選屬溫和的植物野菊花祛痘產品了! 野菊花祛痘系列
2017-03-07 6 -
菊槐綠茶治高血壓
[方 劑]： 菊花、槐花、綠茶各3克。 [制用法]： 以沸水沏。待濃後頻頻飲用。平時可常飲。 [功 效]： 清熱、散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。 [驗 證]： 本方深受廣大高血壓患者好評，不斷反映效果良好。
2017-03-07 8 -
夏日洗臉秘笈
很多人都忽略洗臉其實是保養的重要步驟，像韓國藝人們都有各自的洗臉妙方，金泰熙洗臉時手不碰臉，只利用泡沫跟臉部親柔接觸;宋慧喬則利用牛奶洗臉兼具美白功效;申敏兒則利用兒童用的紗布，在洗完臉後輕輕擦拭臉部，順便帶走老廢角質。洗臉是護膚的第1
2017-03-07 6 -
中藥敷貼湧泉穴治療高血壓
方 劑： 桃仁、杏仁各12克，桅子3 克，胡椒7 粒，糯米14 粒。 制用法：有降壓特效。 驗 證：劉xx ，女，47 歲，1981年5月16日就診。患高血壓8年，長期服降壓藥收效不佳。頭痛脹昏，頭面烘熱，手足心熱，血壓22.7
2017-03-07 9 -
服紫霄法
服紫霄法以存想為主的靜功。原出《攝養枕中方》，其作者及成書年代不詳。宋代《雲笈七簽》卷三十五轉載本法。 臨床應用：對防治多種慢性病有效。 【練功方法】 擇靜室盤坐，兩手握固，排除雜念片刻後，觀想自身元神從頭頂沖出，穿屋頂直上至無限遙遠的
2017-03-07 26 -
夏季洗臉的那些事~~
夏天到了，對於一些油性皮膚的MM來說是最煩惱了，因為夏天我們皮膚油脂分泌的比較旺盛，所以不管是油性皮膚還是幹性肌膚，對著一天的電腦滿臉都是油光光的。每天都面臨油光滿面、汗水粘膩的煩惱，那麼怎麼樣才能夠讓我們擺脫油膩的感覺，讓我們的毛孔通
2017-03-07 9 -
白礬治痰厥和高血壓
[方 劑]： 以白礬60 克，米泔水一大煲。 [制用法]： 煮熱至白礬溶化後，乘溫浸雙足。 [療 效]： 降壓效果奇佳。 [驗 證]： 劉X X ，女，53 歲。單用白礬米泔熱水浸腳10分鐘後，收縮壓降低4.00千帕斯卡、舒張
2017-03-07 12 -
指玄功
指玄功屬意派道家功法。由舒玉瓚整理編寫，發表於1986年。 臨床應用：具有調整血壓的作用。 【練功方法】 基本功法：①降陰法：端坐床上，兩腿平伸，兩手分別護放兩膝上。垂簾內視，意守氣海，唇齒微開，舌自然平伸勿與齒接觸。鼻吸口呼，呼長吸短
2017-03-07 64 -
松花蛋菜粥用治高血壓
[方 劑]： 松花蛋1個，淡菜50克，大米50克。 [制用法]： 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗淨，同大米共煮作粥，可加少許鹽調味。食蛋菜飲粥，每早空腹用。 [功 效]： 清心降火。治高血壓、耳鳴、眩暈、牙齒腫痛等。 [驗 證]： 據
2017-03-07 3 -
肺臟導引法
原載《遵生八箋》文曰：可正坐，以兩手據地，縮身曲背，向上三舉，去肺家風邪積勞。又當反拳捶背上，左右各三度，去胸膀閉氣風毒。為之良久，閉目叩齒而起。 臨床應用：可治療胸悶，調暢背部氣血，疏通經氣。 【練功方法】 練功時採取自由盤膝坐式或端
2017-03-07 15 -
豆漿怎樣喝才最健康 喝豆漿的禁忌
導讀：秋季喝豆漿對身體的益處是很大的，但是秋季喝豆漿也是有講究的，很多人在吃早餐的時候會把豆漿和雞蛋一起食用，覺得兩者的營養價值都很高，同吃可以讓身體多吸收營養，讓自己更健康，其實這是錯誤的，豆漿是不能雞蛋同吃的，也不能過多的飲用豆漿，
2017-03-07 7 -
虛明功
虛明功屬意定派功法。由田宏計有民間功法的基礎上於1955年整理成文。 臨床應用：可保健、增智、益壽、對免疫功能減退低下，微循環障礙，神經功能紊亂等疾病有一定療效。 【練功方法】 調身：採用坐式和仰臥式。松靜自然，恬倓守神。 調氣：分為3
2017-03-07 17 -
肉桂吳茱萸等外敷治高血壓
方 劑： 肉桂、吳茱英、磁石各等份。 制用法： 上藥共研細末，密封備用。用時每次取上藥末5克，用蜂蜜調勻，貼于湧泉穴上，陽亢者加貼太沖穴，陰陽不足者加貼足三裡。每次貼兩穴，交替使用。貼後外以膠布固定。並用艾條懸灸20分鐘。每天於臨
2017-03-07 26 -
秋季洗冷水澡對身體有好處
導讀：秋天的氣溫、水溫和人的體溫比較接近，沖冷水澡不失為秋季的良策，四季養生網小編告訴大家秋季沖冷水澡的六大好處。 1.增強心血管功能 洗冷水浴時，冷水刺激皮膚，使皮下毛細血管迅速收縮，使血液流向心臟，心跳加快，從而增加全
2017-03-07 13
