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多吃鵪鶉蛋 預防失眠多夢
鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，有“卵中佳品”之稱，還被認為是“動物中的人參”。具體說鵪鶉蛋的營養，和雞蛋進行比較會比較形象。鵪鶉蛋中的B族維生素含量多於雞蛋，特別是維生素B2的含量是雞蛋的2倍，維生素B可以促進肝臟的代謝
2017-03-07 6 -
秋季養生食補藥補兩相宜
白露已過，天氣開始轉涼，進入陽消陰長過渡階段。人們養生也要順應秋季氣候特點，尤其在飲食養生方面，當以潤燥益氣、健脾補肝、清肺為主。而食補與藥補，是一個亙古而熱門的話題。藥補不如食補，但無論食補、藥補，均應辨證施膳，辨證進補，適可而止，恰到
2017-03-07 9 -
吃魚油 保護酗酒大腦
美國羅耀拉大學芝加哥斯特裡奇醫學院的研究人員對老鼠進行實驗後發現，魚油成分可保護大腦細胞，使大腦細胞不會發炎、死亡。 研究還發現，接觸Omega-3成分的大腦細胞，神經元發炎、神經死亡現象減少了90%。這說明少量酒精也許可使腦細胞更加健
2017-03-07 17 -
秋季健脾保胃之法
中醫講“天人合一”，人體應該順應季節的變化而變化，須遵循天時、地理的客觀規律。談到秋季養生，早在《黃帝內經》就已經記載了較為詳細的方法：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，
2017-03-07 11 -
生煎豬肝緩解受涼後手腳冰冷腹痛
你是不是一到冬季就容易手腳冰冷？其實大部分女性在冬季都容易出現手腳冰冷的情況，有時候穿很多衣服也未必能夠緩解。既然添衣無法説明改善這樣的情況，那麼就應該從身體內部開始調養。今天，要給你介紹一款能夠緩解手腳冰涼以及受涼後的腹痛情況，那就是生
2017-03-07 7 -
女性中秋三養
中秋來了，時逢仲秋，暑氣減退，天氣漸涼，日夜溫差變化大。女人在這個時節裡更應該注重自身的保養。那麼該如何在中秋養生呢？ 形養 秋天的氣候乾燥，很易感到口乾舌燥，皮膚水份也易流失。所以此時要特別注意水份的補充，多喝水、多吃含膠質與水份的食
2017-03-07 5 -
秋季該怎樣洗臉
天冷洗臉用冷水還是用熱水，根據個人生活習慣和愛好而定，不能強求每個人都統一。 冷水洗和熱水洗各有優缺點 熱水使毛孔張開，更利於深層清潔。用熱水洗臉有利去汙，亦能暫時豐潤皮膚，減輕皺紋，但經常使用熱水皮膚易鬆弛。 冷水洗臉最大的好處是驟
2017-03-07 10 -
禽流感防控期間如何吃得安全
一、病毒碼 甲型流感的H7病毒通常是一組在鳥類中傳播的流感病毒。甲型流感病毒(H7N9)屬於H7病毒大類下的一個亞群。雖然偶爾會有某些H7病毒(H7N2、H7N3、H7N7)感染人類的報告，但過去沒有人類感染H7N9病毒的報告，直到最近
2017-03-07 8 -
秋季加濕要注意什麼？
秋季氣候乾燥，空氣相對濕度大大下降。由於相對濕度低，體表水分大量散失，人的皮膚彈性下降，加速皮膚衰老，出現表皮粗糙、細胞脫落等現象，在一定程度上降低了皮膚抵抗病菌的能力，容易引發皮膚疾患。由於相對濕度低，導致鼻咽、氣管、支氣管黏膜脫水，
2017-03-07 6 -
肝炎患者四類人群不宜食用雞蛋
腎臟病患者：腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內代謝產物不能全部由腎臟排出體外，若食用雞蛋過多，可使體內尿素增多，導致腎炎病情加重， 甚至出現尿毒癥。高血壓晚期患者食用雞蛋會引起腎中動脈硬化，系統性紅斑狼瘡伴腎損害和各種慢性腎臟
2017-03-07 7 -
秋季養生三方法
秋季屬於冷熱交替的季節，這個時候需要多呵護自己的身體，儲蓄足夠的能量，才能更好的應對即將到來的冬天。 靜神養心 由於秋天的氣候變化較大，晚秋又以涼、寒為主，此時機體活動隨氣候變化而處於“收”的狀態，陽氣也處於收斂內養階段，易使人情緒產生
2017-03-07 5 -
秋冬乾燥咳嗽有辦法
秋風起，秋風燥，不少人又開始了感冒、咳嗽、發燒等症狀。這是因為秋天人的呼吸道免疫力下降：秋天晝夜溫差大，夜晚的寒氣刺激呼吸道黏膜後會降低其免疫力，病菌容易侵入呼吸道使黏膜充血水腫，分泌物增多，引起連續打噴嚏、鼻塞、流涕、咳痰等不適。 秋
2017-03-07 11 -
“秋高鴨肥” 秋季養生四道美味不可少
鴨肉冬瓜湯 鴨肉蛋白質含量約為16%，B族維生素、維生素E和礦物質等元素含量較豐富。食欲不振時，做道鴨肉冬瓜湯，既補水又可補充優質蛋白質。鴨肉味美，但體質虛寒、感冒的人應當少食。 紅白血豆腐 鴨血細嫩香滑，鎂、鐵含量豐富，和豆腐一起做成
2017-03-07 13 -
易感冒需遠離香菜 你不可不知的生活常識
香菜是生活中常見的一種蔬菜，燉魚、吃火鍋的時候加入一些香菜可以起到提味的作用。中醫認為香菜有溫中健胃的作用，但是香菜也有食用的禁忌，香菜容易加重引發氣虛，如愛感冒的人群就要遠離香菜。 中醫認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性
2017-03-07 20 -
立秋“貼秋膘”有哪些注意事項？
“一夏無病三分虛”，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身體極易出現倦怠、乏力等情況。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季進補是十分必要的，但進補不可以亂補，應注意以下問題。 調脾在先 夏季人們常進冷食，脾胃
2017-03-07 3 -
芹菜的治療方法-可以阻礙多種癌症細胞
陳匯介紹，她和課題組其他成員發現，在藥物治療和癌症對生命爭奪的持久戰中，有一種東西給治療這一方增加了砝碼，它就是芹菜素。芹菜素是天然存在的一種黃酮類化合物，有“植物雌激素”之稱，廣泛存在於多種水果、蔬菜、豆類和茶葉中，在芹菜中含量較高。
2017-03-07 22 -
秋季養生須尊崇中醫四大養生素養
《內經·四氣調神大論》：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。……逆秋氣，則太陰不收，肺氣焦滿。”
2017-03-07 31 -
預防中風該吃什麼？多吃菠菜幫助您
菠菜中含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達347微克，名列蔬菜之首。葉酸是一種B族維生素，是人體造血的基本原料。一旦缺乏葉酸，最明顯的就是紅細胞生產減少，導致巨噬細胞性貧血，其中老年患者比較多見。 菠菜中還含有鐵，葉酸和鐵能夠促
2017-03-07 9 -
土豆居然有那麼多功效，預防多種疾病
用榨土豆汁治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍土豆中的維生素C可以淨化胃黏膜，能有效緩解胃潰瘍等疾病。食用方法：將新鮮的土豆洗乾淨，去皮擦碎，用濾紙過濾後製成生土豆汁，每天早晚都空腹飲用1小湯匙(約15毫升)。這種方法對治療慢性便秘同樣有效。 熬土
2017-03-07 5 -
立秋之後 祛除夏季濕邪正適宜
立秋過後，悶熱燥濕的天氣有所緩解。可是，炎熱的夏季雖走，但我們身體多多少少被濕邪入侵。濕邪滯留體內，難免作惡。渾身無力、食欲下降、大便稀溏、不思飲食、皮膚濕疹等都可能是濕邪入侵的表現。不妨在立秋之後，利用一些食物的除濕特性，祛除夏季留在
2017-03-07 10
