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南瓜煎餅怎麼做
南瓜軟餅 主料:南瓜、麵粉 輔料:青椒、紅椒、雞蛋、鹽、胡椒粉、花生油 南瓜軟餅的做法 1、南瓜洗淨,去皮刨成絲;放蒸鍋蒸至軟熟。 2、青紅椒切細細的絲,我切的有點粗;將蒸好的南瓜絲裡放適量麵粉,並打入雞蛋,攪拌好。 3、放入青紅椒絲拌
2017-03-07 4 -
健脾養胃小方法
教大家三個簡單易學的養生小動作,有助健脾養胃。 吞津 每日上午10時前後,用舌體攪拌口腔,產生唾液後慢慢咽下,每日36次,可以清除大部分有害物質,有益健康。 揉腹 在胸和骨盆之間用手來回擦或搓。最佳時間為每日上午10時前後以及晚上睡前。
2017-03-07 4 -
健康長壽掌控在自己手中
人之所以不能長壽健康,分析起來不外乎三方面原因:“天刑”、“地殺”、“人禍”。前兩者屬於“天災”,人很難改變,而後者能自控。這就得出一個結論:健康掌握在自己手中,不健康都是自己的不良行為或習慣造成的。 民國醫家謝觀說,中醫在漢唐前“所重
2017-03-07 4 -
在家怎麼做烤茄子
烤茄子 主料:長茄子 調料:蒜泥、椒鹽、食用油 烤茄子的做法 1、長茄子,洗淨,留蒂。 2、切開兩半,再切開兩半時連蒂。 3、烤爐上涮上。 4、開中火,放上茄子,兩面涮油。 5、用鏟子壓一下,烤至熟。 6、備些蒜泥。 7、撒上蒜泥,烤一
2017-03-07 5 -
夏至7款清涼解暑自製飲品做法
夏至是夏季的節氣之一,夏至到來,天氣更加炎熱了,很多人在炎熱的天氣裡沒有胃口且很容易犯困,這可怎麼辦呢?你知道夏至吃什麼比較好嗎?下面小編給大家介紹幾款夏季飲品,消暑降溫最有效,最適合夏至節氣食用, 一起來看看吧。三聯家常菜譜配圖 1、
2017-03-07 9 -
機艙裡的保健按摩法
春季不少人出遊,在長途飛行時,尤其經濟艙人群,更會因長期保持坐姿而感覺勞累。飛行時,如能掌握一些保健按摩的簡易方法,可能在途中緩解一些不適。大家不妨一試。 頸椎不適:拇指、食指按揉雙側風池穴20次。右手魚際敲打左肩井穴(肩膀肌肉凸起處,
2017-03-07 4 -
《內經》論順應生長規律養生
法於陰陽”是《內經》提出的總體養生原則,具體而言,對外應適應自然環境的變化,如《素問·寶命全形論》曰:“人以天地之氣生,四時之法成”,故宜採取四時養生之法;對內應根據人在每個年齡段生理、心理特點的不同,如《靈樞·壽夭剛柔》有雲:“人之生
2017-03-07 15 -
教你醃制流油鹹鴨蛋
此方法醃上四十天左右就會出油啦! 主料:鴨蛋8個 輔料:花椒、鹽、八角、桂皮、白酒38度適量(白酒度數越高越容易出油) 做法步驟: 1. 原料 2. 將鴨蛋徹底清洗乾淨,並擦乾水。 3. 將鹽、八角、花椒和桂皮加水煮開,煮出香味,冷卻備
2017-03-07 6 -
中醫養生:視 臥 立 坐 行“五不久”
一、不久立,“久立傷骨”。人的一舉一動,都要消耗氣血精神,同時也起調和氣血的作用。老年人如果站立長久不動,會影響氣血的運行,使部分組織細胞營養失調,出現氣滯血凝,發生下肢靜脈血液回流不暢,導致腿軟、足麻、腳背浮腫和下肢靜脈曲張和腰膝關節
2017-03-07 6 -
快到端午節了手把手教你如何醃制好吃的鹹鴨蛋
其實,鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用。而各種礦物質的總量則超過雞蛋很多,特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鴨蛋中更是豐富,能促進骨骼發育,並能預防貧血。豐富的維生素B2,也是補充B族維生素的理想食品之一。咸鴨蛋的療效 中醫認
2017-03-07 3 -
鴨蛋為什麼要醃著吃 家庭醃制鹹鴨蛋做法
其實,鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用。而各種礦物質的總量則超過雞蛋很多,特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鴨蛋中更是豐富,能促進骨骼發育,並能預防貧血。豐富的維生素B2,也是補充B族維生素的理想食品之一。 鹹鴨蛋的療效 中醫
2017-03-07 8 -
紫甘藍的做法大全
在生活中,很多朋友都喜歡吃紫甘藍。因為紫甘藍口感好,營養足。那麼,紫甘藍的做法大全有哪些? 紫甘藍沙拉 1. 將紫甘藍洗淨,瀝水。 2. 切成細絲備用。 3. 水煮蛋剝去外殼,切成小塊。 4. 黃瓜洗淨,切成小塊。 5. 將橄欖油、黑胡
2017-03-07 10 -
《內經》論精神情志養生
當代社會由精神情志因素引起的心身疾患愈來愈多,現在疾病譜的改變也充分說明了精神情志致病的廣泛性。因此,對精神情志方面的養生保健必須引起重視。《內經》認為,精神情志是生命活動的基本體現,由五臟所產生,同時又能反作用於五臟,而影響人體臟腑功
2017-03-07 28 -
佩個香囊防時疫
佩戴中藥香囊(簡稱香佩療法)是指將芳香性中草藥碾成細末裝入特製布袋中,佩在身上以預防疾病的一種傳統方法。香佩療法歷史悠久,早在殷商甲骨文中就有熏燎、艾蒸和釀制香酒的記載,至周代有了佩帶香囊、沐浴蘭湯的習俗。春秋戰國時期有佩戴芳香性植物以
2017-03-07 11 -
生活壓力大 笑笑保健康
如果每個人都在笑,就會產生笑的文明、笑的健康。要是能長期堅持下去,甚至可以返老還童。笑就是緩解疲勞的“靈丹妙藥”,延年益壽的“金玉良方”。 人們都知道一句老話:“笑一笑十年少,愁一愁白了頭。” 這是有道理的。親人、友人、陌生人之間如能開
2017-03-07 5 -
當季食鮮 涼拌紫甘藍
主料 紫甘藍 調料 小蔥 鹽 醋 雞精 香油 蒸魚豉油 做法 1、備料 2、蔥和紫甘藍切絲 3、把紫甘藍洗淨,撒入鹽醃制10分鐘 4、把紫甘藍去除水分,放入鹽、雞精、醋、蒸魚豉油、香油 5、最後撒上蔥絲拌勻即可
2017-03-07 8 -
月缺月圓說養生
兩千多年前,中醫就認識到人與天地相應,與日月相參,月亮盈虧運動變化會影響到人的氣血、經絡之氣的盛衰。《素問·八正神明論》曰:“月始生,則血氣始精,衛氣始行;月廓滿,則血氣實,肌肉堅;月廓空,則肌肉減,經絡虛,衛氣去。”月亮盈虧變化不僅影
2017-03-07 10 -
五法養心構建寧靜精神家園
現代社會生活節奏加快,競爭日益激烈,人們的內心也越來越浮躁,甚至產生一系列心理和精神問題。如何在這個喧囂的世界保持一份內心的寧靜?學習中醫養心知識,可滋養心靈,養心則養生。 何謂“養心”?《黃帝內經》認為是“恬惔虛無”,即保持平淡寧靜、
2017-03-07 4 -
涼拌或沙拉紫甘藍爽口開胃
紫甘藍營養豐富,據測定,每100克鮮菜含胡蘿蔔素0.11毫克、維生素B10.04毫克、維生素B20.04毫克、維生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖類4%、蛋白質1.3%、脂肪0.3%、粗纖維0.9%、鈣100毫克、磷56毫克、鐵1.9
2017-03-07 14 -
A型人格者要善於養心
眾多心身疾病大都與心理狀態有密切聯繫。臨床上,85%的心血管疾病與A型人格有關,特別是在高血壓、冠心病患者中A型人格達98%,具有A型人格的人,心臟冠狀動脈硬化要比其他性格的人高5倍。 A型人格與B型人格是對人們人格特質的一種區分方式。
2017-03-07 6