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每天站一會兒
長期坐著工作,腰酸背疼不說,而且還有輕微的失眠症,體力也不斷下降。有一次,與朋友一起去鍛煉時抱怨坐著太累,朋友淡淡一笑,何不站著工作?我決定試一試。工作時,每隔一段時間我都站一會,剛開始覺得彆扭,感覺自己是“另類”,但想想自己的健康,也就
2017-03-07 5 -
根據體質品晨茶
飲第一壺茶為“品茶”。茶被熱水沏過,揮發油的香氣蒸發於杯面,水入口中,香入鼻中,令人心醉。觀賞茶於色、香、味為一體,表現在一個“品”字上。綠茶沏三遍,茶汁已盡。比較講究的好茶者,綠茶沏兩遍;特別講究者綠茶只沏一遍,是狹義上的品茶。綠茶沏三
2017-03-07 6 -
皮膚黏膜幹 試試潤肺食
冬季,大多數人都有這樣的感受,全身皮膚乾燥脫屑,鼻黏膜出血,幾乎所有人都口唇乾燥開裂,怎麼喝水也不行。為什麼冬季人體皮膚黏膜會乾燥呢?解釋絕對不是一句氣候乾燥。冬季,空氣乾冷多風,萬物蕭條,其特點是陰盛陽衰,大自然中萬物都處於陽氣衰弱狀態
2017-03-07 8 -
中醫養生四方法
中醫養生方法有許多,但都要求耐心、細緻。以下從四方面來講中醫養生的方法,即食、術、思、藥。食:即食療、食補。即利用食物來影響機體各方面功能,使其獲得健康或愈疾防病。中醫很早就認識到食物不僅能營養,而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學
2017-03-07 6 -
紅棗蜜豆粽子香甜可口的做法
紅棗蜜豆粽子香甜可口的做法 三聯" width="418" height="450"/>三聯家常菜譜配圖 粽子只有剛煮出來的時候最好吃,一隔夜就味道就淡了,但是粽子不能多吃,吃多了不好消化,會胃痛的。 主料: 糯米3000g 輔料: 蜜豆
2017-03-07 5 -
夏天涼拌生菜怎麼做好吃解暑
夏天涼拌生菜怎麼做好吃解暑?夏天天氣熱,做一些涼菜豈不是又好吃又解暑?涼拌生菜怎麼做好吃?小編教大家涼拌生菜的做法,好吃又解暑哦!三聯家常菜譜配圖 原料 主料:生菜750克 ; 配料:水豆豉50克、辣椒粉50克、鹽少許、雞精少許、蒜末少
2017-03-07 7 -
一日品茶也分“秋冬季”
下午15點至晚21點是一日之“秋季”。人的陽氣一日之收與藏和生與長同等重要,如同成熟的穀物,只有收割進倉,才是真正得到。一日之收而未收,如同穀物遺散未歸,人體會虧欠,不堪重負導致衰敗。立秋、處暑、白露、秋分、寒露5節氣的茶,濃縮了天地收斂
2017-03-07 4 -
心理平衡是健康的金鑰匙
心理平衡的關鍵是一個度,決定度的是心態。要平衡需先有一顆平常心,只要有了心的平衡才可能有身體的平衡。過於患得患失和心理壓力過大都無法真正放平心態,平衡的心態就是一種包容、坦然、關愛而相互尊重的心態。世界衛生組織提出的健康四大基石,即:合理
2017-03-07 5 -
燒汁豬肝的做法
燒汁豬肝 主料:豬肝 輔料:豆芽菜、洋蔥、薑片、小蔥 調料:甜麵醬、糖、蠔油、麵粉、番茄醬、料酒、白醋、油鹽 燒汁豬肝的做法 1、準備好原材料。 2、豬肝片放入適量的料酒、 薑片和少量的白醋, 攪拌均勻後醃制十分鐘。 3、將豬肝片表面輕
2017-03-07 5 -
冬春排便自我調節法
冬春時節溫度低,氣候乾燥,體內水分迴圈比其他季節慢,容易便秘。一般而言,大便在體內形成到排出,不宜超過24小時。大便在體內殘留過久,影響新陳代謝,易成毒素,讓人食欲不暢,精神不振。便秘後,很多人選擇口服麻仁丸或四磨湯口服液,或用開塞路等。
2017-03-07 3 -
道家養生方二則
冬季氣候乾燥而蘊濕,故當益肺金養腎水以利滲濕,應養腎水,益肝木,以利疏泄。因而,養生須善擇食,以驅寒生熱,補肺養腎為宜。冬季所飲之食以味甘、性濕、平為主。諸如洋蔥、芥菜、蘿蔔、甘藍、羊肉、百合、蓮子、大棗、糯米、玉米、黑豆、胡桃肉等。冬季
2017-03-07 6 -
粽子怎麼做好吃
端午節吃粽子,是我們人民的傳統習俗。那你知道粽子怎麼做好吃嗎?粽子要煮多久呢?今天,世界工廠食品網小編就一一為你解答,一起來學習下吧。三聯閱讀配圖 粽子怎麼做好吃? 1、糯米洗淨後泡3個小時 2、粽葉用熱水燙過洗淨瀝幹 3、粽餡的調味:
2017-03-07 9 -
甜粽子的做法
三聯閱讀配圖 下面介紹包粽子的方法。 主料:糯米 (看個人情況) 蜜棗 (甜食) 綠豆 (清淡味) 調料:粽子葉 (適量) 棕繩 (適量) 白堿 (半勺) 廚具:電飯煲、煮鍋 1、材料:糯米(看個人情況下多下少)粽子葉棕繩蜜棗白堿。 2、
2017-03-07 2 -
要長壽,常吃“素”
長壽之道講求“無為而治”,粗茶淡飯看似價廉,卻能讓自己有個好胃口好睡眠,是培養厚德載物仁者情懷的養生要訣。《內經》說“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充”,素食並非寺廟吃齋念佛之人吃的飯菜,而是一種含多種維生素,清香可口的低脂肪低膽固
2017-03-07 5 -
古代文人如何養生
現在鍛煉身體的活動和器械都很多,醫療也很發達,人的壽命普遍提高,可是古代處處都很落後,那時候的人怎麼養生呢?南朝醫學家陶弘景說過“飽食,不用坐與臥,欲得行步務作以散之。”散步時須徐步緩行,老弱者不妨執杖相助,強調散步的方法和妙處。宋代文人
2017-03-07 3 -
學動物行為也可不藥而愈
學習動物的行為,也可達到除病養生目的。狗步行法:治療胃下垂、腰痛和痔瘡採取爬的姿勢,四肢著地:將不同側的手和腳同時向前伸出行走。注意不可從同側手、同側腳向前伸出,而要像狗走路一樣,右手和左腳,左手和右腳一起伸出去移動身體。一天約走20~5
2017-03-07 12 -
健康掌握在自己手中
人不能長壽健康,分析起來不外乎三方面原因:“天刑”“地殺”“人禍”。前兩者屬於“天災”,人很難改變,而後者是能自己控制的。這就得出一個結論:健康掌握在自己手中,不健康都是自己的不良行為或習慣造成的,多數是咎由自取。 民國時期的著名中醫學
2017-03-07 1 -
牛奶玉米餅怎麼做
牛奶玉米餅 主料:玉米麵、麵粉、牛奶 輔料:泡打粉 調料:白糖 牛奶玉米餅的做法 1、玉米麵100克、普通麵粉60克、泡打粉3克混合均勻。 2、倒入牛奶攪勻。 3、不沾鍋刷層薄油,先不用開火(更利於麵糊的流動),淋入麵糊,麵糊的多少決定
2017-03-07 7 -
情緒是影響老年人健康的關鍵
老年人要用積極的心態去面對生活,對出現的消極因素可以置之不理,用樂觀的精神面對它,儘量讓每天的生活既規律又豐富多彩,健康自然會屬於你。 古人曰“人活百歲不望老”,小康生活水準的今天,老年人更希望自己能長壽一些。但世界是矛盾的,萬物是相生
2017-03-07 3 -
在家DIY章魚小丸子的做法
章魚小丸子 主料:麵粉 輔料:雞蛋、捲心菜 調料:食鹽、薑、玉米澱粉、水、小蔥 章魚小丸子的做法 1、材料:麵糊部分為普通麵粉124克,玉米澱粉31克,清水500毫升,鹽3克,雞蛋1個,還加了半個雞蛋清,是做芥末沙拉醬。剩餘的;內餡部分
2017-03-07 27