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【辦公室健身5法懸空椅子蹲馬步】
很多上班族忙完工作忙家務,往往苦於無法擠出時間參加常規鍛煉。具體動作:利用胸腹核心肌肉群,使身體儘量保持一條直線;雙手按於桌面,肘部呈90度彎曲,保持俯臥撐姿勢;然後膝部彎曲下蹲10次,再做5個俯臥撐。 很多上班族忙完工作忙家務,往往
2017-03-07 32 -
黃藥子真假識別
黃藥子又名黃藥根、木藥子,為薯蕷科植物黃獨的塊莖。其性平,味苦,具有涼血、降火、消癭、解毒的功效,用於治療吐血、衄血、喉痹、癭氣、瘡癰瘰鬁等症。市場上有以虎耳草科植物鬼燈擎的塊根冒充黃藥子,使用時注意鑒別。 真品黃藥子 外觀為圓形或類圓
2017-03-07 12 -
【白領常扭脖子可治頸椎病】
久坐辦公族最容易患上頸椎病,其實頸椎病在生活中常鍛煉,是可以慢慢治癒的, 看四周,你經常會發現自己的同事在按摩頸椎放鬆。事實上,頸椎既是人體非常脆弱的部位,而它四周的肌肉又非常難練。即使對於健美運動員來說,頸部的肌肉也是不輕易練的部位。
2017-03-07 36 -
天花粉真假識別
天花粉又名栝樓根、蔞根,為葫蘆科植物栝樓的根。其性涼,味甘苦酸,入肺、胃經,具有生津、止渴、降火、潤燥、排膿、消腫的功效,用於治療熱病口渴、消渴、黃疸、肺燥咳血、癰腫、痔瘺等症。市場上有以同科植物茅瓜的乾燥塊根冒充天花粉,使用時注意鑒別
2017-03-07 16 -
【白領注意電腦易引起肺栓塞】
肺栓塞形成的原因主要是長期坐臥不動,下肢血液回流速度減慢,血栓逐漸聚集形成。一般多見於有糖尿病、心腦血管病、癌症、骨折等長期臥床的中老年患者,肺栓塞有三大典型症狀:胸痛、胸悶、咯血。 專家:白領在電腦前久坐不動易引起肺栓塞 但是專家
2017-03-07 10 -
完美世界廣場舞動作分解視頻教學
現如今越來越多的人開始跳起了廣場舞,可以說廣場舞給我們的生活帶來了歡笑,廣場舞給我們帶來很多好處。今天給舞友們帶來的是完美世界廣場舞,完美世界歌詞很有特色,下面讓我們隨著完美世界歌曲一起舞動起來吧! 廣場舞的隨意性 廣場舞蹈是在廣場上表
2017-03-07 10 -
【幾種適合辦公室運動減肥的方法】
上班族的MM們都是因為工作性質的原因,在辦公室一坐就是一天,就會導致了小腹等部位出現局部肥胖,因此她們都很想減肥,現在小編為大家介紹幾種辦公室運動減肥的方法,希望這些辦公室運動減肥的方法能幫助大家。 辦公室運動減肥的方法 以下就是幾
2017-03-07 10 -
草烏真假識別
草烏又稱草烏頭、烏喙,為毛茛科植物烏頭、北烏頭的乾燥塊根。草烏其性熱,味辛,因含有較多的烏頭堿,故有毒性,具有搜風勝濕、散寒止痛、開痰、消腫的功效,常用炙品以治療風寒濕痹、中風癱瘓、頭風、脘腹冷痛、痰癖、冷痢、喉痹等多種病症。市場上有以
2017-03-07 8 -
營養家常菜 土豆燒海帶的做法
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易於消化吸收,營養豐富,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。 原料:土豆300克、海帶120克、豬肉絲60克、胡蘿蔔適量、薑適量、蔥適量、生抽醬油30ml、玉米澱粉少許、食用油適量、精鹽
2017-03-07 11 -
踩踩踩廣場舞正背面附分解視頻
廣場舞給我們的生活增添了色彩,廣場舞是一種快樂健康的舞蹈,經常跳廣場舞可以讓我們更顯年輕。今天給舞友們帶來的是踩踩踩廣場舞,踩踩踩歌詞很簡單,下面讓我們隨著踩踩踩舞蹈教學視頻一起來練習一下吧! 廣場舞的歷史 廣場舞起源於社會生活,它是人
2017-03-07 5 -
生炒木香功不同
木香為菊科植物木香除去外皮的乾燥根。木香味辛而苦,性溫。功能溫中理氣止痛,健脾消食止瀉。主治胸脘痞悶,脘腹冷痛,泄痢後重,食積不消,不思飲食等病症。常用量入煎劑每日2~6克。 生木香將原藥除去黑色油脂等雜質,洗淨,淋水潤透。切薄片。曬乾
2017-03-07 11 -
【三招緩解女性白領亞健康】
三招緩解女性白領亞健康,著生活節奏加快,我們越來越感覺力不從心,失眠、疲勞、食欲不振等亞健康狀態統統找上門來。女性專家指出,白領容易陷入亞健康狀態,但高壓氧卻能有效改善這些症狀。 三招緩解女性白領亞健康. 一、有效緩解腦疲勞 長期
2017-03-07 6 -
【白領遠離亞健康要如何養生】
白領遠離亞健康怎麼養生,雖說亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法,讓你輕鬆擺脫這一痛苦。亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群,“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症,做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己
2017-03-07 9 -
百部真假識別
百部為百合科植物直立百部、蔓生百部及對葉百部等的塊根。其性微溫,味甘苦,具有溫潤肺氣、止咳、殺蟲的功效,用於治療風寒咳嗽、百日咳、肺結核、老年咳喘、蛔蟲病、蟯蟲病、皮膚疥癬及濕疹等症。市場上有以同科植物肥厚石刁柏的乾燥塊根冒充百部,使用
2017-03-07 14 -
廣場舞寶貝麥西西動作分解視頻教學
廣場舞是一種能讓人感受到快樂的舞蹈,廣場舞可以強身健體,廣場舞可以減肥塑形。今天給舞友們帶來的是廣場舞寶貝麥西西,寶貝麥西西歌詞很接地氣,下面讓我們隨著寶貝麥西西舞蹈教學一起來練習一下吧! 廣場舞即興舞 即興舞是廣場舞的一種。 “即興舞
2017-03-07 8 -
蒜油海帶做法
蒜油海帶,蒜香味。海帶素有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽。從其營養價值來看,的確是一種保健長壽食品。海帶吃法很多,涼拌、葷炒、煨湯,無所不可,可以任意發揮 主料海帶350g 輔料油適量 鹽適量 蒜瓣適量 尖椒適量 生抽適量
2017-03-07 18 -
【辦公室MM必備的保健食品】
很多白領一族的MM可能會面臨一個難題,就是天天坐著身體會發胖或產生不適,而且總是面對電腦什麼的,對身體也有害處。為此,辦公室保健問題成為她們比較熱衷的話題。 其實,想做好辦公室保健工作很簡單,一些小零食與飲料就有很好的保健效果,專家特別
2017-03-07 10 -
猴棗真假識別
猴棗又名猴子棗、猴丹,為猴科動物獼猴等內臟的結石。其性寒,味苦,無毒,具有消痰鎮驚、清熱解毒的功效,用於治療痰熱喘嗽、小兒驚癇、瘰鬁痰核等症,為治熱痰最靈捷之要藥。由於猴棗屬珍稀貴重之品,有不法藥販用塑膠加工,偽造成猴棗,使用時注意鑒別
2017-03-07 6 -
【辦公室一族的頸部保健方法】
久坐辦公室和電腦前的人普遍患有頸椎病,嚴重時將會影響到工作和生活。因此大家要防患於未然,下面介紹一下預防頸椎病的保健方法,長期堅持將幫助女性朋友們遠離頸椎病的煩惱。 一、手部運動 1、將十指環環相扣,靜心寧神,深深呼一口氣。 2、
2017-03-07 6 -
快樂嘭恰恰廣場舞歌曲賞析教學視頻
廣場舞是一種能人身心愉悅的舞蹈,廣場舞用不同的舞姿給我們展現出別樣的美麗,廣場舞拉近了人們的距離。今天給朋友們帶來的是快樂嘭恰恰廣場舞,快樂嘭恰恰歌詞很有節奏感,下面讓我們隨著這首快樂嘭恰恰歌曲一起舞動起來吧! 廣場舞的自發性 很多市民
2017-03-07 12