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怎樣烹飪食物對健康有益
合理的烹調可以使食品色、香、味俱全，不僅增加食欲，而且有益健康。在多種烹調方法中，以蒸對營養素的損失最少，其次是炸，再其次是煎、炒。對營養素破壞最厲害的是煮。不論哪種方法，要掌握火候恰到好處，最好能夠做到熱力髙，時間短。如炒菜時要急火快
2017-03-07 9 -
【老人飲食的注意事項】
老人由於年紀大了，很多食物都不容易消化，所以老人的飲食要特別注意，不然對老人的身體是非常有害的，下面就讓專家為大家講解一下老人不宜多吃的食物有哪些。 老年人不宜多吃四種食物： 1.銀耳 銀耳營養豐富，還有補腎、潤肺、生津等功效，頗
2017-03-07 10 -
用什麼方法去黑頭最有效 牙膏小蘇打幫你實現白瓷鼻
白牙膏去黑頭 在選取牙膏時一定是要純白色的，不要有其他的摻雜物。取適量的白色牙膏塗抹在長有黑頭的地方，要覆蓋上厚厚的一層，不要看到肉，直至肌膚感覺不到牙膏的涼爽時，用清水把牙膏沖洗掉，洗乾淨後就能發現黑頭不見了，而且肌膚滑了許多。 深層
2017-03-07 5 -
【老年人的睡眠要如何保證】
睡眠對人體非常重要，睡眠不好就會產生多種疾病，尤其是老年人的睡眠，本來老年人的睡眠就少，我們怎樣來保證睡眠的品質呢，下面請聽專家為你分析。 1.老年人的睡眠與休息的特點 老年人的睡眠時間相對較短，一般每日約為6-8小時;而且睡眠品質
2017-03-07 9 -
膳食養生應該因地因人制宜
因地制宜 人體常因地理環境的不同、氣候的差異而形成生理上的差異，從而選用適宜的食物。 如《素問?異法方宜論》提出，若地處卑下者多潮濕，易於濕困脾虛，故飲食菜肴中多調以辛辣之品；若地處高原者多風燥，易於風燥傷肺，故宜多食新鮮素菜。 《醫學
2017-03-07 9 -
膳食養生應該因時制宜
《周禮?天官》雲：“春發散宜食酸以收斂，夏解緩宜食苦以堅硬，秋收斂吃辛以發散，冬堅實吃鹹以和軟。”《飲膳正要》中說：“春氣溫，宜食麥以涼之；夏氣熱，宜食菽以寒之；秋氣燥，宜食麻以潤其燥；冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”由於四時氣候的變化對
2017-03-07 32 -
【流汗過多也是種病】
很多人在夏天的時特別容易出汗，大家也都不以為然，認為沒什麼，其實出汗過多也是一種病，大家千萬不要忽視了，下面來聽聽專家們的分析。 按出汗時間分： 一種是白天出汗過多。無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身
2017-03-07 6 -
祛痘印禁忌，你不可不知
1、經常洗臉 一天洗兩次臉是正常的，但是如果洗臉次數過多，那就容易刺激皮脂腺的分泌功能，使得皮脂腺變得越來越不規律，呈現外油內幹的現象。 2、手癢擠痘 臉上的痘痘如果用手或者其它工具去擠壓，不僅不能有效去除痘痘，反而會因為手上的細菌造成
2017-03-07 7 -
【老人有哪些心理變化】
隨著年齡慢慢的增長，老人的心理也會有一定的波動，腿腳的不方面，生活上不能自理，都會給老人的心理帶來一定的障礙，所以我們隊老年人要多加關注一下。 中老年人的性格會發生變化，尤其到了老年時變化更大，這是由多種外因造成的，而不是內源性。性格
2017-03-07 9 -
【老人的飲食的注意點有哪些】
老人的年紀大了，消化系統、吸收功能都有所衰退，所以老人的飲食要特別的注意，下面我們就來瞭解一下老人不宜多吃的食物都有哪些，讓大家有所瞭解。 老年人不宜多吃四種食物： 1.銀耳 銀耳營養豐富，還有補腎、潤肺、生津等功效，頗受老年人喜
2017-03-07 9 -
中醫對食物屬性的認知
1．食物的四氣 食物是維持生命活動不可缺少的物質，具有提供營養和調節機體生命活動的功能。根據“藥食同源”理論及實踐證明，食物與藥物一樣，也具有寒、熱、溫、涼4種食性。寒涼性食物多有清熱、瀉火、涼血、解毒、滋陰等作用；溫熱性食物有溫經、散
2017-03-07 8 -
男人能做到這些更長壽
男人，是每個家庭的中心，但是就是因為是男人，很多人沒有注重自己的身體，任由亞健康爬上自己的身體！！那麼，男人的長壽秘訣是什麼呢？？下面，就有小編來為各位男同胞們科普一下，怎樣才能讓自己更健康長壽！中年人常常認為自己的身體處於旺盛的生命時期
2017-03-07 12 -
【怎樣保證老人睡眠的品質】
年紀大的人的睡眠就不太好，這樣很容易導致身體的損傷，大家對老人的睡眠一直是非常關注的，怎樣保證老人的睡眠，下面就請專家為你做詳細講解。 1.老年人的睡眠與休息的特點 老年人的睡眠時間相對較短，一般每日約為6-8小時;而且睡眠品質不佳
2017-03-07 18 -
祛痘印的小竅門 6個簡單有效方法
一、白醋祛痘 早上洗臉的時候在洗臉水中加白醋，對去痘痘很有效，但用白醋洗了就不要再用洗面乳了。 二、珍珠粉+蛋清淡化痘印 拿一個生雞蛋，去蛋清的部分，然後加入適量的珍珠粉混合在一起，調成糊狀，塗抹在臉上痘印的地方，等待15分鐘左右即可洗
2017-03-07 4 -
【老人選手杖變得更加安全】
手杖的材質和重量也很重要。手杖重了使用起來會很費力，輕了用起來又有飄忽感，會感覺不夠踏實。所以建議選那種拿在手裡有沉穩感的，如實心木頭或比較粗的竹手杖。 據《老年日報》報導，手杖本是老人出行的好夥伴兒，可總有些人覺得手杖用著不順手，甚
2017-03-07 6 -
【紅酒煮金橘養顏祛痘印】
把金橘洗淨後用開水煮3-4分鐘，晾涼後用牙籤在每個金橘上面紮幾個小洞，然後再放入煮沸的紅酒裡，小火煮30分鐘即可，吃金橘喝紅酒。紅酒煮金橘是緩解肌膚衰老改善肌膚品質的最佳組合。常食對便秘和改善膚色非常有益，可淡化痘印。
2017-03-07 11 -
月經後養顏湯
女人的保養一定不能鬆懈，儘管現在的美容技術和藥物越來越發達，但是藥三分毒，自己做的補品總是健康得多。月經過後，是調養的重要時期，給自己做這樣一道養顏湯吧： 銀耳3大朵撕碎，水中泡15分鐘。大棗三個、百合、枸杞、桂圓幹各15克。兩朵玫瑰，
2017-03-07 5 -
精油與護膚品的使用順序
白天：潔面、爽膚水、眼霜、乳液/面霜、防曬隔離均可 雖然精油的分子很細小，很容易被皮膚所吸收，但是一樣需要借助基礎油按摩，絕大多數的MM早上的時間都很匆忙，很少有這樣的時間來做簡單的按摩。 晚上：精油 不妨把精油按摩放在晚上，皮膚吸收營
2017-03-07 19 -
冬天皮膚乾燥怎麼辦？護膚品的正確使用順序
一、水嫩肌膚的方法 1.充足的休息：合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。 2. 防曬： 秋天早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者塗些有紫
2017-03-07 6 -
【老年人穿衣禁忌有講究】
老年人適合穿寬大舒松的衣服，切忌穿著狹窄瘦小的衣服，尤其禁忌領口緊、腰口緊、襪口緊等“三緊”，以免影響身體健康。 領口緊：有些老年人愛穿高領衣服或領口較緊的羊毛衫、毛衣等，還有些人把領帶紮得緊緊的。這不僅影響心臟向頭頸部運送血液，而且
2017-03-07 3
