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夏季沒胃口？ 吃什麼菜來開胃
夏天吃什麼涼菜好?夏季天氣炎熱，是最適合吃涼拌菜的季節，涼拌菜清涼開胃，涼菜的品種有很多，那麼夏天吃什麼涼菜好呢?涼拌黃瓜、涼拌藕片、涼拌金針菇……下面小編為您介紹最適合夏季食用的涼菜，讓你胃口大開。 (圖片來源：資料圖) 1、涼拌萵筍
2017-03-07 8 -
【多運動既能減肥又保健康】
很多老人都有發胖的趨勢,大部分原因可以說都是由於缺乏運動,或修養生息導致的.這種情況並不好,因為肥胖可能是高血壓、糖尿病、腎病、心臟病等疾病的前兆.為此,老人也要適當進行減肥. 在老人減肥這個問題上,除了注意飲食意外,還可進行適當的運動
2017-03-07 6 -
夏天吃山楂開胃 四類人不宜吃山楂
酷熱難當的夏日往往會導致人們缺乏胃口，不太想吃飯。而山楂就是我們最常見的開胃平民食物，並且酸酸的味道也受到了很多人的喜愛。不過，要提醒大家的是山楂雖然能開胃，但是吃不對也會傷胃哦。 山楂的功效與作用 它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更
2017-03-07 8 -
【您知道抗氧化食品有哪些嗎?】
抗氧化食品有哪些?抗氧化食品又稱為抗衰老食品有助於保護皮膚，延緩衰老。那麼抗氧化的食品有哪些呢，下面小編就來為您詳細的介紹，希望對到大家有所幫助。 一、衛生組織確認的抗氧化食品有哪些? 除了紅薯，世界衛生組織還將玉米、蘆筍、花椰菜、
2017-03-07 6 -
臘八蒜
今年的臘八節即將到來，按照傳統習俗大家又開始製作臘八蒜。綠色的臘八蒜，寓意美好：象徵著盡享環保的綠色生活和家人健康長樂。別看臘八蒜泡起來簡單，可現在的許多年輕人不知道怎麼做和為什麼要泡臘八蒜了。中醫認為：普通大蒜性溫，多食生熱，且對局部
2017-03-07 6 -
夏季食欲不振 吃什麼食物最開胃
酷暑夏季，容易讓人心煩氣躁、四肢乏力，沒有食欲。那麼，夏天吃什麼食物能開胃呢?來看看專家的建議： 夏季為什麼沒食欲? 夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食欲不振。那麼，食欲不振會有哪些危害?
2017-03-07 9 -
【抗氧化三劍客抵抗衰老有一手】
經過研究表明，抗氧化的食品，維生素等都可以有效的延緩衰老，下面為大家介紹的抗氧化三劍客三劍合璧就可以有效的抵抗衰老，下面就為您詳細的介紹。 抗氧化三劍客具體介紹： 維生素C是水溶性維生素，能在細胞內部的血液裡和液體裡迴圈流動; 維
2017-03-07 24 -
【老人挑選保健品要注意三大問題】
老年人適量吃些保健品，可對機體起到調節作用。但是老人保健品挑選是有學問的，不要盲目購買，以防受騙。 第一、老人保健品挑選時要頭腦冷靜，三思而後行。由於判斷能力比較弱，最好不要急於做決策。遇到別人極力鼓動時，最好以“自己做不了主”之類的
2017-03-07 8 -
立春我們該吃啥
一年之計在於春，春季是人體陽氣生髮的季節，順應天地陰陽之氣，給予適當的養生，有事半功倍之效，飲食調攝要兼顧陽氣生髮的特點，推薦幾款與“春”有關的食材供您享用。 春芽：《黃帝內經》道：“春三月，此為發陳。”發即發散，陳即陳舊，形容萬物發芽
2017-03-07 7 -
【老人補維C，健康防衰老】
維生素C是我們人體不可缺少的營養物質，尤其是老人年紀大了，營養流失較多，所以平時老人補充維生素C更有必要。 老人補充維生素C的益處： 1)促進鈣質吸收。對於骨質疏鬆症的老年人，在補鈣的同時，服甲維生素C，可促進鈣吸收。 2)防治便
2017-03-07 6 -
萬物蘇醒 驚蟄如何養生
《黃帝內經》雲：“春三月，此謂發陳。”發陳，顧名思義，即是蓄積力量，除舊迎新。春天萬物始發，人體精氣也順應自然，開始疏發伸展。但經過冬藏後，人體的陽氣如同早上初升的太陽，溫煦而不熱烈，未透達於全身。故在驚蟄復蘇之時，養生的重點在於氣機的
2017-03-07 9 -
【列舉蜂王漿保健功效】
蜂王漿是市面上一種常見的保健品。不僅營養豐富，蜂王漿的保健作用也很多，如殺菌、延緩衰老等。 具體蜂王漿的保健作用都有哪些呢? 調整內分泌 藥理研究發現，蜂王漿可興奮性功能，並有促腎上腺皮質激素樣作用，這對保健養生都是有意義的。
2017-03-07 6 -
紅豆薏米粥 夏季減肥必吃
隨著夏季到來，天氣涼快了，衣服也穿少了，肚子上面的凸出的肉、腰上面的明顯的圈想不看都不可能。減肥又被提上了日程，平時少吃那是不可能的，一頓不吃餓得慌，忍不住去吃的更多，結果往往會適得其反!不過，有個減肥養生粥還是不錯的，紅豆薏米粥既好喝
2017-03-07 9 -
五、腓骨長短肌腱滑脫
現代社會網路資源豐富，有很多人對身體都不重視，喜歡長時間上網遊戲，不注重身體的鍛煉，使得身體的機能下降，也導致了一些病症的發生。那麼你知道腓骨長短肌腱滑脫嗎?如何治療腓骨長短肌腱滑脫呢?通過下文一起來瞭解一下吧。 腓骨長短肌腱滑脫
2017-03-07 30 -
驚蟄食甘味可益肝
驚蟄時分，萬物復蘇，各種細菌微生物也開始繁殖，很容易造成疾病流行。驚蟄時的養生，重在養肝保肝。因為驚蟄意味著春天的到來，而春季與五臟中的肝臟相對應，如養生不當，則可傷肝。驚蟄節氣前後，肝臟的生髮功能易太過，疏泄失常，往往出現頭目脹痛、面
2017-03-07 9 -
【老人保健謹防誤區陷阱】
生活條件越來越好，很多老人也都開始注意保健，吃保健品，但是很多老人服用保健品的誤區卻被忽視掉了。 一：將保健品當藥吃。有的人以為保健品對疾病有直接療效，混淆了保健品和藥品的功效，走進老人服用保健品的誤區還不自知。保健品只能預防和調節機
2017-03-07 7 -
每天一碗紅豆薏米粥來養生
紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，有止血調理、清熱解毒的功能，每天一碗紅豆薏米粥，養生又健康哦。3、等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮爛，就放冰糖調味就可以了。 紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，有止血調理、清熱解毒的功能，每天一
2017-03-07 28 -
飯前喝湯的養生功效
飯前喝湯有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收，減少對胃腸道的刺激，降低胃腸道腫瘤的發生率。 “飯前先喝湯．勝過良藥方”，這話是有科學道理的。這是因為，從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃飯前，先喝幾
2017-03-07 11 -
春季養生試試蜂蜜
春季多風，風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入裡化熱，常常表現為咽幹、口渴、咳嗽及便秘。明代醫學家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五——清熱也，補中也，潤燥也，解毒也，止痛也。” 營養分析表明，蜂蜜中含有大約35%葡萄糖和40%果糖，這兩種糖都
2017-03-07 5 -
【魚油保健要看純度】
魚油保健品是預防心血管病的常見保健品，然而，魚油種類繁多，該如何選擇呢?下面就教你挑選方法。 “純度是個關鍵。”大量研究表明，魚油提取物中的“多烯酸乙酯”具有明確的降血脂、預防冠心病的作用，其主要有效成分包括EPA-E和DHA-E，兩
2017-03-07 9
