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2款薏米粥減肥食譜喝出完美身材
導讀：然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，比較香。 [2款薏米粥減肥食譜喝出完美身材] 材料紅豆，薏米，水，冰糖。 做法 1、紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾
2017-03-07 6 -
【老年男性經常眩暈是怎麼回事?】
頸椎盤退變時，椎間隙變窄，關節囊和椎間韌帶鬆弛，頸椎失穩，在外力作用下，容易使頸椎錯位，刺激椎動脈周圍的交感神經叢，或直接壓迫椎動脈，使椎動脈痙攣或管腔狹窄，血流量減少。很多朋友會問老年男性經常眩暈是怎麼回事?不要著急，下面就讓我們的專
2017-03-07 10 -
中醫飯後養生法
食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說：“中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。“食後按摩腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液迴圈，有益於增強胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神經傳人大腦，有益於中樞神經系統功能的調節，起
2017-03-07 10 -
黑木耳薏米粥益氣補血降膽固醇
黑木耳本是老百姓餐桌上稀鬆平常的一道菜，但說起它的護心之處，你可能有所不知。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中膽固醇的含量，對防治冠心病、動脈血管硬化、心腦血管病頗為有益，有“食物中的阿司匹林”之美譽。雖然黑木耳好處多多，但要吃不對
2017-03-07 20 -
菊花薏米粥 暑天吃4款粥品清熱又養胃
慢性胃炎是一種常見病，發病率居各種胃病之首。中醫講究“藥食同源”，根據門診常見症狀，將其分為以下四類。 肝胃鬱熱 常見症狀：胃脘脹悶，口苦口幹有異味，大便偏幹，胃痛心煩，舌黃厚膩，年輕人臉上長痤瘡。 脾胃不和 常見症狀：進餐後胃中飽滿，
2017-03-07 10 -
【老年人最好不晨練 晨練注意事項】
隨著人們對健康的需要逐漸提高，很多老年人都習慣早起晨練，其實老年人最好不要晨練，老人不宜晨練是身體機能上的原因。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下晨練注意事項，希望能給您帶來幫助! 老年人由於身體機能出現老化現象，晨起後短時間內肌肉、
2017-03-07 10 -
夏季便秘的飲食療法
天氣炎熱，很多人都在夏季食欲都會不佳，加上出汗量比較大，所以很多人在夏天容易產生便秘的情況，那麼夏天有什麼好的排毒食物呢? 專家提醒：夏季天氣炎熱，氣溫升高，細菌繁生，在這個大的環境下，人們進食少且飲食不注意，很容易患上便秘，再加上水分
2017-03-07 7 -
中醫進補常識
進補的分類從方法分，進補分為精神補益、飲食補益、藥物補益、按摩補益和艾灸補益等。虛證有不同性質和表現，從氣血、陰陽方面分，虛證可以有氣虛、血虛、氣血兩虛，陰虛、陽虛和陰陽兩虛；從臟腑分，又各有不同。針對虛證補益的不同作用，分為補陽（又稱壯
2017-03-07 8 -
六、髕上滑囊區血腫
膝關節是連接小腿的重要部位，對於人體來說也是損傷比較多的部位，那你知道髕上滑囊區血腫嗎?它有哪些病因呢?如果患上髕上滑囊區血腫，我們又該如何治療呢?通過下文你就都明白了。 髕上滑囊區血腫 膝關節周圍有許多滑囊，多數與膝關節腔相通。髕
2017-03-07 54 -
【女性更年期失眠的原因你瞭解嗎?】
不少女性步入更年期後都出現了失眠的情況，這是什麼原因呢，不要著急，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下女性更年期失眠的原因，希望能給您帶來幫助! 女性在更年期中常會出現的反應除了有月經減少、潮熱、情緒異常外，還有40%以上的女性會出現失
2017-03-07 4 -
不宜和豬肉搭配的四種食物
豬肉是人們日常接觸最多的食品之一，因為太常吃，人們還發明了許多新鮮花樣去烹飪這道傳統美食，發明創新固然好，可不懂營養知識亂來則會給健康帶來麻煩。 牛肉 豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，《飲膳正要》指出：“豬肉不可與牛肉同食”。 這主要是
2017-03-07 7 -
夏季便秘咋辦?這些食物別錯過
1. 豆類 豆類，包括黃豆、扁豆和豌豆，等等。它們不但富含蛋白質、維生素和礦物質，還含有纖維素。每天在飲食中加入豆類，如麵食、湯、飯等，健康又營養。 2.西蘭花 大多數人都知道吃西蘭花對身體有好處。我們常說的是它的維生素含量高且多樣，事
2017-03-07 4 -
【飲食延緩更年期從四十歲開始】
四十歲，是女人的一個轉捩點。這個時候，女性不論是生理還是心理都正面臨著巨大的改變，因為從此之後，女人就開始快速進入衰老階段。女人四十歲的飲食對於將要步入的更年期有很大影響，為了緩解更年期的不適，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下飲食延緩
2017-03-07 6 -
【更年期婦女睡覺之前禁忌專家告訴您!】
婦女進入更年期後，身體機能大不如前，情緒也容易失控，充足高品質的睡眠顯得尤為重要。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下更年期婦女睡覺之前禁忌，希望能給您帶來幫助! 保證良好睡眠，切忌更年期婦女睡覺之前禁忌六點： 一忌臨睡前進食：臨睡前
2017-03-07 8 -
老人多吃香菇
香菇中除含有蛋白質、脂肪和碳水化合物三大營養素外，還有極其豐富的氨基酸、維生素、礦物質及多種生理活性物質。香菇多糖具有提高機體免疫力、抑制癌細胞生長、抗病毒、抗衰老等功效。香菇嘌呤(又稱香菇素)能降低有害膽固醇，對心血管系統有良好的保護作
2017-03-07 7 -
【解析 更年期婦女營養特點】
女性更年期被稱為"多事之秋"。健康的生活方式涉及到生活的方方面面，合理營養是健康的物質基礎，平衡膳食是合理營養的唯一途徑。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下更年期婦女營養特點，希望能給您帶來幫助! 婦女在更年期生理上發生很大變化，主要
2017-03-07 8 -
夏天宜食的保健食品
大棗 夏天要多吃棗。棗補中益氣，滋脾土，潤心肺，調營衛，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅……棗的好處非常多，四季常吃會使人輕身不老延年。夏天出汗多，能量消耗大，尤其可多吃些棗益氣生津。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可通過大棗調理
2017-03-07 5 -
翠衣豆皮雞肉卷
包菜也叫捲心菜、圓白菜。據《本草綱目》中記載，甘藍(包心菜)，煮食甘美，其根經冬不死，春亦有英，生命力旺盛。故被譽稱為“不死菜”。中醫認為包菜性平、味甘，歸脾、胃經;可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結氣、清熱止痛;主治睡眠不
2017-03-07 13 -
抽筋的症狀 如何治療抽筋
好多人都有過抽筋的現象，什麼是抽筋呢？其實抽筋就是肌肉痙攣，這是因為缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。那麼出現抽筋的症狀應該如何應對呢？快跟小編一起去仔細的瞭解一下吧！ 抽筋 抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受
2017-03-07 10 -
黃瓜治夏病內外皆適用
黃瓜清脆爽口，一年四季都深受人們喜愛。而食用最佳季節則是六月開始的盛夏，此時的黃瓜可謂無戶不入，無人不食，甚至是盛夏蔬食的同義語。黃瓜之美除了口感之外，還有誘人的清香，正如蘇東坡所贊：“紫李黃瓜村路香，烏紗白葛道衣涼”。 現代醫學研究發
2017-03-07 6
