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滋陰藥膳方舉例
1．玉參燜老鴨 【組成】玉竹50克沙參50克老鴨1只蔥花3克薑末2克清水1000毫升食鹽2克味精1克料酒毫升香油5毫升 【製作】將老鴨宰殺，去毛、內臟，清洗乾淨後，與玉竹、沙參一同放入砂鍋中，加入料酒和清水。先用大火煮沸，隨即撇去湯麵上
2017-03-07 6 -
做好6件事調節荷爾蒙讓女不發胖
做好6件事調節荷爾蒙讓女不發胖1儘量少熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高
2017-03-07 9 -
用醋洗臉的正確方法 用醋洗臉的六大好處
許多人會有疑問：白醋真能夠達到美容的效果嗎?實踐中有很多朋友利用白醋做些嘗試，因為白醋能夠達到軟化皮膚角質層的作用，還有殺菌的作用，所以正確利用白醋，會有一定的效果 許多人會有疑問：白醋真能夠達到美容的效果嗎?實踐中有很多朋友利用白醋做
2017-03-07 8 -
【警惕!身邊老人呼吸是否變粗】
如果老人出現呼吸聲音不對，很可能就意味著身體出了問題。仔細觀察，常能發現，不少老人的呼吸變粗，呼吸聲音也會變大。身邊老人呼吸是否變粗，是正常衰老，還是疾病徵兆? 大多情況下，呼吸系統因衰老產生的變化，並不會導致呼吸聲音變粗、變大，這些
2017-03-07 19 -
常吃這東西全家最後都得癌
常吃這東西全家最後都得癌1偏好肉食：腸癌大多數人都以吃肉為主，蔬菜只占飲食的小部分比例，長期如此，易出現便秘，膳食的營養結構也不均衡。有害物質每天不能按時排出，腸道就會反復吸收有害物質，誘發腸癌的發生。建議吃肉和吃菜的比例調整為1:4，並
2017-03-07 6 -
吃藥期間為什麼不能喝酒？
吃藥期間為什麼不能喝酒？1感冒藥大部分的感冒藥裡都含有對乙醯氨基酚，而對乙醯氨基酚在體內轉化時，會產生有毒的代謝物質，這些代謝物質需要與谷胱甘肽結合才能降低毒性，而酒精會消耗大量谷胱甘肽，乙醯氨基酚產生的代謝物由於缺少谷胱甘肽，會增加肝臟
2017-03-07 7 -
【老人腎虛有哪些方法可以調理保健】
老年群體，由於機體功能的衰退，就更容易得腎虛了。面對老年人腎虛的問題可以通過3種方法來進行調理。老人腎虛有哪些方法可以調理保健? 一、腎虛調理——飲食調補 1、北芪蟲草燉烏雞：取北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏雞1只。將烏雞去毛及內
2017-03-07 9 -
【老人保健如何緩解腰背痛】
有的老人經常背部酸痛，可查來查去都找不到原因，其實就是因為床墊太軟。睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處於不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會酸疼。因此，如果床墊真的很軟，可以在上面加鋪一層竹席，以增加硬度，或者乾脆換個
2017-03-07 4 -
男人為何不能生吃大蒜?答案讓人驚呆
防癌還是殺精？男人為何不可多吃大蒜由於大蒜經炒或煮，裡面的蒜素大部分會揮發或受熱分解掉，這樣就大大地降低了大蒜的保健功效。所以，大蒜儘量還是生吃好，如果實在受不了蒜辣味，可以在炒菜要出鍋的時候撒上蒜蓉，這樣辣味減淡了，大蒜素也不會過多的損
2017-03-07 11 -
【老人保健多吃腐竹 可以預防老年癡呆】
你知道老人如何預防老年癡呆嗎?有人說，老年人就如一片夕陽，照樣能發熱發光。然而，要如此燦爛是有前提的，即盡可能規避風險，其中要避開的風險就是預防老年癡呆，同時養生專家表示，老人多吃腐竹起到預防作用。 老人養生：吃腐竹可防老年癡呆 如
2017-03-07 14 -
爬山是五星級的減肥運動
爬山能減肥嗎 爬山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白質增多，增加免疫細胞數量，增強免疫力，幫助體內的致癌物、有害物質、毒素等及時排出體外。促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此爬山也有美體瘦身功效。 研究證實，體重70公斤的人，如果以每小時
2017-03-07 8 -
毫不起眼的它竟比人參補百倍
毫不起眼的它竟比人參補百倍白菜系：大白菜比娃娃菜性價比高大白菜、娃娃菜同屬十字花科，大白菜纖維素含量高，維生素C及鈣、磷、鉀等比較豐富，更重要的是水分含量高達90%以上。娃娃菜口感甘甜鮮嫩，但營養並沒有比大白菜突出，但價格貴很多。萵苣系：
2017-03-07 23 -
【老人養生抓住每天養生最佳時間段】
老人都是注重健康的，那麼老人在什麼時候養生更合適呢?老年朋友由於抵抗力比較差，因此更要注重養生保健。那老年朋友在一天的養生中要注意哪些時間段呢?老人養生要注意營養均衡，要注意勞逸結合，要注意睡眠。下面就來具體的瞭解一下。 1、早晨養生
2017-03-07 6 -
8大腹部減肥方法
小腹凸出的問題困擾了許多人，到底肚子上的贅肉怎麼減?不用傷腦筋了，下面將教大家8個腹部減肥技巧，從飲食、運動著手，幫你擺平肚腩，瘦出小蠻腰! 腹部減肥技巧一 不吃麵包和薯條等含大量澱粉質的食物，它們是導致你腹部脂肪積累的一大敵人。澱粉主
2017-03-07 6 -
暴飲暴食釀悲劇
俗話說：“饑不暴食，渴不狂飲。”意思是說人在特別餓的時候莫暴食，在特別渴的時候莫狂飲。為什麼呢？人在大饑大渴時，脾胃虛弱，自然消化功能就很差。在這種情況下，如果進食過多，會造成食物不消化，從而結滯於胃腸內，造成胃脹難受，嚴重的可以脹死。
2017-03-07 10 -
【秋冬擊退哮喘需要把握三個原則】
你知道秋冬時節如何治療哮喘嗎?哮喘的發病率每年都在不斷上升。秋冬時節哮喘增多，做好哮喘的治療是很關鍵的。說道哮喘的治療，下面給大家介紹介紹老人哮喘的治療三原則，瞭解一下，相信對於哮喘患者治療哮喘，好處是很多的。 原則一、個體化原則
2017-03-07 7 -
常吃燙食危害大
日常飲食中，有的人特別喜歡咬燙食，尤其是在氣溫較低的秋冬季，面對滾燙的火鍋、熱騰騰的麵條和水餃，他們一面對食物吹氣，一面匆匆忙忙地吞咽進肚。但是醫學專家提醒說，長期食用過燙的飲食對人體有害。 在人體的各種器官中，以口的耐熱度最高。燙得聯
2017-03-07 9 -
【老人補充營養可以預防耳聾】
很多老人都會有耳聾的狀況出現，那麼怎麼預防耳聾呢?每當說起老年性耳聾，很多人就會認為是老年人才會有的病，其實不然，如果年輕人沒有保護也會導致“老年性耳聾”。 耳朵健康為因生活中的小細節而發生著變化，所以懂得從細節處愛護自己的耳朵，從日
2017-03-07 9 -
為什麼吃東西要細嚼慢嚥？
《醫說》中記述說：“食不欲急，急則報脾，法當熟嚼令細。”意思是說，吃飯時要細嚼慢嚥，否則就會損傷脾胃。因此，吃飯時講究細嚼慢嚥，不僅是飲食文化的組成部分，也是養生的有效手段。 然而，現代人吃飯的速度越來越快，大多數的食物都沒嚼幾口就進了
2017-03-07 38 -
最有效的減肥方法之DIY消脂陳皮茶
陳皮因其藥用功效備受人們關注，也因其味美及去脂作用而備受減肥MM的喜愛。不喜歡喝其它茶的MM就來試試陳皮茶吧，可以瘦身去脂。下面介紹幾種陳皮茶製作搭配方法，快來試試吧! 陳皮荷葉茶：幹荷葉一把(約10克);幹山楂20克(約15片);薏米
2017-03-07 7
