-
【不用節食和運動的最佳減肥路徑】
1、增加低卡食品 攝入的食物含卡路里低，就能更好地控制飲食。選擇食物之前最好先閱讀食物的標籤，那樣方便你選擇更加低卡的食物。養成看食物標籤的習慣能幫助你減少熱量的攝入，對健康減肥有很大的幫助。 2、女士保健增加蔬果攝入量 蔬果是富
2017-03-07 11 -
自製補水面膜製作方法大全
自製補水面膜製作方法大全!你的肌膚需要時時刻刻進行保濕，皮膚沒有水份就分乾燥而導致暗淡無光，還會出現毛孔粗大的現象，而水份充足的皮膚看上去水嫩嫩的，而且不容易長黑斑和黑頭，想要皮膚好，補水保濕真的很重要。小編在這就給大家介紹自製補水面膜
2017-03-07 6 -
豆類食品對人體有宜
豆類可分為大豆和其他豆類，其所含營養成分不同。 大豆還分為黃豆、青豆、黑豆、褐頭和雙色豆五種。其蛋白質的含量較高，脂肪中等，碳水化合物相對較少。其他豆類包括蠶豆、豌豆、綠豆和赤豆等多種。其碳水化合物的含量較高，蛋白質中等，脂肪較少。豆製
2017-03-07 12 -
【白領女士養生保健有哪些細節】
白領們每天重複工作著，有一些習慣了生活方式也許正在危害你的健康，所以一定要記得每天檢查自己的生活細節，在很多健康問題上，你的想法決定著你的壽命，當然，還有你最在乎的“生活品質”。 1、醒來保健：不要早上起床就光腳丫子 腳每天要承受我
2017-03-07 10 -
扁豆燒牛肉
早秋養生宜潤燥除濕，扁豆燒牛肉是一種上佳的選擇。 主料：扁豆250克，牛肉300克。 調料：蔥薑、蒜瓣、老抽、胡椒粉、花椒粉。 做法：將牛肉洗淨用開水焯過，撇去浮沫後，無需放食用油，直接入鍋，小火幹煸出油後，加料酒、蔥姜與開水大火燒開後
2017-03-07 23 -
秋季適合煲湯的四種蔬菜
白蘿蔔 中醫認為，白蘿蔔有益胃、順氣、消食的功效。它能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。因此，白蘿蔔跟排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯，不但補氣順氣，還能減輕油膩感。煲湯時，如果不想
2017-03-07 6 -
預防中風的四種食物
香蕉 香蕉中富含的鉀元素對於腦卒中疾病具有很好的預防作用。因為鉀是神經傳遞的媒介物質，對於神經信號傳遞和細胞營養的吸收起著至關重要的作用。如果每天吃約100克的香蕉，將大大減少患腦卒中的危險。 土豆 土豆富含鉀元素和維生素C，所以，其作
2017-03-07 10 -
生理期這些減肥必備常識你要懂
減肥必知!生理期來後的七到二十天瘦最快 生理期除了帶了女性不適外，其實也帶給女性瘦身福利。如果能掌握住經期減肥規律，調整飲食和運動，變成瘦美人可是超Easy的!下面就來為你講解經期減肥方法，分享經期減肥注意事項。 “經期瘦身方法” 一般
2017-03-07 5 -
三蔬熗鴨胗
主料：鴨胗4只、茭瓜1根、黃瓜1根、胡蘿蔔1根。調料：鹽、料酒、蔥薑、胡椒粉、花椒粉、豉油等。 做法：1．鴨胗洗淨，入鍋加料酒、蔥薑、胡椒粉、花椒粉煮至八分熟後出鍋，切片備用；2．茭瓜和黃瓜切花刀片，胡蘿蔔切片；3．鍋內放食用油，蒜片爆
2017-03-07 7 -
【如何選擇男性保健品理性最重要】
說起男性保健品，在現在的市場中，可以說是產品遍地，廣告滿天飛，但要說起如何選擇男性保健品，卻有一定的難度，下面小編就自己的經驗為大家介紹一下具體的方法，最重要的是要保持理性。 如何選擇男性保健品首先要保持理性 現在的男性保健品，為了
2017-03-07 26 -
多食秋葵有助降糖減肥
不知從何時開始，很多飯店都推出了秋葵制做的各色菜品，秋葵新異的模樣很能吸引人們眼球，但更吸引人的還是對秋葵保健功效的介紹：“性寒、味淡，滋陰養腎，防癌、治糖尿病，提高免疫力等”。一時間，秋葵似乎成了華夏新寵。一些人甚至以單一味秋葵泡水替
2017-03-07 26 -
【專家教您男士如何選擇保健品?】
由於大部分保健食品的設計是依據中醫藥理論和中醫養生思想，科學組方配伍而成的，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下怎樣選擇保健品吧，希望能給您帶來幫助! 保健品申報的可能是22項功能中的同一個功能，但由於組方不同、原理不同，甚至配伍劑量不
2017-03-07 5 -
生理期減肥法 七天狂瘦不反彈
每月的大姨媽不可避免，正在減肥的美眉應該特別煩惱吧，中斷的減肥計畫該如何補救，專家建議使用經期減肥法，讓你減肥事半功倍。 一、塑身福利期：生理期來的 1~7 天 網路上瘋傳的 " 在生理期吃巧克力不會發胖 " 騙了很多人。因為在生理期之
2017-03-07 8 -
【挑選男士保健品小心商業陷阱】
隨著男士保健產業的發展，但是一些追逐暴利的偽劣產品的出現，那麼如何挑選男士保健品? 如何挑選男士保健品?下麵就教你五招： 第一招：看研製單位和生產廠家。一個品質優良的男性保健品一定是有權威的科研機構研製為基礎的。偽劣產品不是沒有權威
2017-03-07 9 -
【男士保健不妨吃點“醋”】
蘋果醋有很好的營養價值，它不僅有護膚作用，而且能解酒保肝防醉，所以對於喝酒的男性蘋果醋就是最好的保健品了。 1、營養價值：蘋果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨
2017-03-07 13 -
多食大蒜解秋乏
入秋後，經過酷暑的煎熬，許多人會感到身體疲倦而怠惰。若想恢復耐力，大蒜是必不可少的。大蒜可刺激食欲，並強身健體。 大蒜可幫助蛋白質消化、吸收，有提高免疫力，使體力上升，以及改善冷症和美容等多種效果。其諸多效用的來源成分是“大蒜素”，但不
2017-03-07 7 -
【男士保健品教你三看一問小訣竅】
隨著生活、工作節奏的加快，作為擔負家庭的中年男性普遍感到壓力大、責任重。所以男士保健品就成了很多男士的選擇，那麼男士保健品挑選要注意什麼? 看防偽。為防止偽劣產品仿冒，品質有保證的男性保健品一般都會在產品外包裝上打上企業特有的防偽標誌
2017-03-07 6 -
生理期長痘 可通過這四大招解決
每當生理期臨近，臉上的痘痘都會不請自來，讓你的痛苦加倍、憔悴加倍。為什麼生理期會長痘痘?生理期長痘痘該怎麼辦?讓我們跟隨薈芝源專業祛痘專家下面教我們的四大招祛除生理痘來瞭解下吧。 生理期祛痘方法一：平衡內分泌 原理：生理期長痘痘的主要誘
2017-03-07 9 -
魔芋三絲
主料：魔芋絲200克、青紅椒各1個。調料：食用油、鹽、豉油、胡椒粉。 做法：1．將青紅椒和魔芋切絲； 2．魔芋絲用水焯一遍，瀝幹水分，取一半用莧菜汁侵泡成粉紅色； 3．鍋內放食用油，青椒絲爆香後，將紅白魔芋絲入鍋爆炒； 4．加鹽、豉油、
2017-03-07 11 -
【專家告訴您如何選擇健身器材的秘訣】
炎熱的夏季來臨了，雨水也逐漸多了起來，許多熱愛健身熱愛運動的人，把健身器材買回了家，讓自己在家就可以輕鬆的健身，因此很多人就想知道如何選擇健身器材，下面小編就這個問題為大家詳細的介紹。 一、想知道如何選擇健身器材，首先要對健身器材熟悉
2017-03-07 8
