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肉類對人體營養保健價值
肉，不僅能提供人體所需要的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素，而且滋味鮮美，營養豐富，可烹調成多種多樣的菜肴，為人所愛，為人所需，是食用價值很高的食品。 肉類也有治病功效。例如豬肝一副，切開後和18克蒼術（用紗布包好）加水共煮，肝熟後，吃肝飲
2017-03-07 7 -
宜常食海帶
海帶是一種褐色海藻，稱之為“海中蔬菜”。海帶不僅營養豐富和作為藥用，而且是可以做出多種佳餚的美味食品。其可熟吃、涼拌，均別有風味。因此，人們應經常吃些海帶，有利於保健。 海帶中含碘量最高，據測定，每100克海帶中含有碘0. 3—0. 7
2017-03-07 6 -
忌吃蛙肉
蛙肉鮮香脆嫩，細膩可口，然而吃蛙肉極易患病。 首先是因為蛙的體內還有一種孟氏裂頭的絛蟲寄生，而這種寄生蟲不易被高溫殺死。人若吃了含有這種寄生蟲的蛙肉，寄生蟲可隨食物寄生於人體的各個部位，以皮下、眼部和腹壁為多見，其症狀是呈結節隆起，有壓
2017-03-07 3 -
忌經常吃鹹魚
鹹魚是很多人都喜歡吃的醃製品。食欲差的人吃些鹹魚，可以增加食欲，多吃飯。但是，鹹魚是用鹽醃制的，一般都是粗鹽，這種鹽含有不少硝酸鹽，硝酸鹽在細菌的作用下，可形成亞硝酸鹽。魚中還含有大量胺類物質，亞硝酸與胺作用時，形成亞硝胺。亞硝胺是一種
2017-03-07 6 -
吃螃蟹忌不講衛生
吃蟹嘗鮮要講究衛生，否則食用不當就會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等胃腸疾病，導致中毒。 首先，應挑選蟹殼烏青發光、蟹肚白淨、蟹腳結實的活蟹，現吃現做。因為螃蟹最喜歡吃動物的屍體和腐爛物質，它的胃腸內可能含有有毒物質和細菌。螃蟹一旦死亡，這些細菌
2017-03-07 5 -
女人要美，先瘦大腿 —— 瘦大腿秘笈
瘦大腿第一課：2招美腿小動 半蹲動作：起首雙腿站開，隔絕距離和肩同寬，接著兩腿屈膝90度，大腿只管即便放平。右手插腰，左手向地面蜷縮，上半身俯下，保持姿勢20秒。而後站起來勞動一下，再持續做這個半蹲動作，換左手插腰，右手只管即便向地面伸
2017-03-07 7 -
【女士養腎補腎的八大食物】
目前，女士補腎也應越來越受到關注。今天為大家介紹女性補腎的中醫藥方，讓你通過養生飲食達到女士養腎補腎的效果。 1、動物肝臟 中醫學有“以髒養髒”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。 2、蝦
2017-03-07 8 -
忌常食水產類食物
水產類食物，脂肪含量低，而且大部分為不飽和脂肪酸，極易人體消化吸收，吸收率可達95%以上。水產動物類食物碳水化合物含量很低，一般不超過5%，但水產植物類較高，如海帶可達52%，紫菜達45%。 魚類蛋白質的氨基酸組成類似肉類，與人體組織蛋
2017-03-07 7 -
局部健美操 翹臀瘦大腿
S曲線是好身材的標準，那麼臀部下垂，太大可是影響身材，如何有效翹臀、提臀?怎麼樣才能夠打造優美的身體線條，塑造翹臀呢?推薦翹臀瘦腿的局部減肥操，輕鬆HOLD住你的身體曲線，擁有S身形。 飲食不節制加上久不運動，很快的臀部，大腿以及手臂就
2017-03-07 8 -
【女士不同時期如何解決月經紊亂】
婦女有經、孕、產、乳的生理特點，其每一個環節都離不開機體陰血的充足。如果陰血不足，必然會導致生理異常，造成種種病症，故中醫有“婦女以血為本”的理論。 所以女士進補的基本原則是滋陰養血。雖然引起月經失調的原因多種多樣，但最常見的還是氣血
2017-03-07 6 -
五步簡單有氧健身操 瘦大腿減肚子
第1步：踏步--自己喊口號，意氣風發 一、二、三、四有節奏地踏步，16拍為一組，喊號時聲音洪亮，用身體來體現節奏，不要顧忌消耗體力會影響下一個動作，也不會引起心跳過速，繼續踏步。這是一個有效的瘦腿有氧運動。 第2步：提膝--大幅度擺臀，
2017-03-07 8 -
忌食常吃雞臀
雞肉不膩，味美，營養豐富，但肛門上方雞尾處向上突起的肉質疙瘩，即雞屁股上有個腔上囊，囊內充滿了數以萬計的淋巴細胞和具有吞噬力很強的巨噬細胞。這種細胞能吞噬進入雞體內的各種致病物質，如細菌、病毒以及致癌物質等。人若食用雞屁股對人體健康會造
2017-03-07 5 -
動物內臟忌炒食
據報導，豬、牛、雞、鴨、兔、馬、驢、騾等牲畜，常常是乙型肝炎病毒的感染者和攜帶者，當然，它們也是疾病的傳播者。乙型肝炎病毒的抵抗力極強，一般在60℃的溫度下，燒煮4小時仍然安然無恙，甚至中等濃度的消毒劑也不能將其殺死。而要煮沸10分鐘後
2017-03-07 11 -
大蒜保健宜常食
大蒜含有蛋白質、脂肪、鈣、磷和維生素，又是日常生活中不可缺少的調味晶，人們常食，有利於幫助消化和促進食欲。 大蒜中含有大蒜素和大蒜辣素等2種以上天然抗菌素，對15種有害細菌有抵抗作用。這些物質抗菌力非常強，對真菌有抑制作用，對葡萄球菌、
2017-03-07 4 -
【瘦身】番茄瘦小腹 7大減肥蔬果
我是一個凡人，不是什麼“仙女”。我愛窈窕的同時，也愛著美食。吃就會發胖?呵呵，告訴你那只是個傳說!7大果蔬減肥冠軍，讓你像我一樣，愛窈窕更愛美食! 1、瘦臉冠軍--西芹 西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶
2017-03-07 9 -
【注意威脅女人健康的生活習慣】
你知道哪些生活習慣會威脅到女人的身體健康嗎?健康對每一個人來說是多麼的重要。為了自己的健康。我們應改掉一些不良的生活習慣。那對於女士朋友在日常生活中應注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、渴了才喝： 平時不喝水、口渴時才飲水的
2017-03-07 7 -
蔬菜類食物中含有健胃的食品
有許多的蔬菜都含有健胃的功效，以下介紹幾種： (1)、辣椒，性熱味辛，有溫中散寒、除濕開胃之功效。胃有不適者，常食辣椒有益。辣椒含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、脂肪油、紅色素、辣椒堿、揮發油及礦物質。其中所含辣椒堿能刺激唾液、胃液分泌，增
2017-03-07 14 -
【寒冷季節女人抗衰老吃什麼最好】
女人不要衰老，哪些食物吃多了可以抗衰老呢?秋冬季節天氣比較乾燥，很多時候容易帶來皮膚問題。此外，女人若不做好保養，這個季節很容易衰老。特別是一些更年期的女性。出現一個更年期綜合症的話，更要好好做好保養。給大家推薦一些不錯的食物。用食物來
2017-03-07 8 -
菜少季節宜吃蘿蔔
蘿蔔種類很多，有青蘿蔔、白蘿蔔、心裡美（紫心蘿蔔）等。 蘿蔔含有大量維生素c、維生素B和一定量的胡蘿蔔素，而且還富含鈣、磷、鐵等無機鹽，不亞於某些水果，如蘿蔔中的維生素c的含量比梨高6倍多，維生素B2高2倍多，鈣、磷高7倍左右，鐵也高1
2017-03-07 7 -
可以‘吃’的面膜——亞麻籽油自製面膜匯總
亞麻籽油有很好的美容功效，用亞麻籽油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌，還可以美白祛斑、有補水保濕等滋潤功效，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護髮和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品哦，今天就來和大家分享一下怎樣用亞麻籽油自製
2017-03-07 69
