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秋分時節養生湯
秋分過後，自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏過渡。在飲食攝養方面，因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要儘量少食蔥、姜等辛味之品，飲食以清潤、溫和為主，可適當多吃些甘潤或具有降肺氣功效的果蔬。同時，秋燥津液易傷，
2017-03-07 8 -
【肝病患者如何補肝養肝您知道多少?】
民間流傳著吃什麼補什麼的說法，它有著一定的道理，而對於肝病患者來說，吃肝補肝的方法行得通嗎，肝病患者如何補肝呢，下面小編就為詳細的介紹肝病患者用肝補敢的方法。 肝病患者如何補肝，下面為您介紹肝病患者補肝的注意事項，希望對大家有所幫助。
2017-03-07 4 -
【久坐工作疲累多如何緩解有絕招】
由於工作性質的原因，我們常常會坐在電腦前工作，有研究表明，如果長期坐著辦公不動的話，非常容易疲勞，那麼您對如何緩解疲勞的方法知道多少呢，不用怕，下面小編就來為您詳細的介紹。 如何緩解疲勞的絕招有哪些，下面就是具體的介紹： 1、經常走
2017-03-07 7 -
黑豆排骨湯
原料：黑豆50克，排骨200克。 做法： 1．黑豆最好提前用清水泡一夜； 2．排骨洗淨切塊； 3．涼水將排骨下鍋，大火煮開； 4．開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇淨浮沫； 5．加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。 中醫認為，黑豆性平
2017-03-07 26 -
生理期減肥必備常識
減肥必知!生理期來後的七到二十天瘦最快 生理期除了帶了女性不適外，其實也帶給女性瘦身福利。如果能掌握住經期減肥規律，調整飲食和運動，變成瘦美人可是超Easy的!下面就來為你講解經期減肥方法，分享經期減肥注意事項。 “經期瘦身方法” 一般
2017-03-07 12 -
苦菊拌莧菜
做法：取苦菊、莧菜各250克，放入鍋內用熱水焯一下，然後放在盤中加鹽、蒜等調料即可食用，每日2次。 苦菊嫩綠，微苦，能抗菌、解熱、明目；莧菜清熱、降火，兩菜同食即有清心祛火、通便利濕、排毒養顏等作用，適合有口苦、焦慮、燥熱、便秘及痔瘡等
2017-03-07 9 -
【男士減肥先管嘴才能減掉贅肉】
減肥這個問題不單單是女士關心的,男士也非常在意.畢竟,誰也不想過度的發福,那樣不僅行動不便還會引發各種愁人的疾病.為此,男士減肥也成為比較火熱的項目. 針對男士減肥大體跟女士一樣,要從管住自己的嘴巴做起.具體要注意以下幾個原則: 切忌快
2017-03-07 4 -
女性生理期 慎防血瘀型痛經
許多女性每逢生理期，身體不舒服，坐也不是、站也不是，有時候還會痛到無法行動，甚至痛到在床上打滾，快讓人抓狂。而臨床上不少屬於“血瘀型痛經”，值得注意的是，尾椎曾撞傷或骨盆受傷，可能是引起痛經的主要病因。 中醫科主任 分析四型“血瘀型痛經
2017-03-07 9 -
雞汁藕片煨絲瓜
主料：蓮藕1節、絲瓜1根、雞湯1碗。調料：胡椒粉、豉油、剁椒醬。 做法：1．蓮藕切片，用淡鹽水浸泡備用； 2．絲瓜去皮切長條； 3．將藕片先入鍋，加入雞湯煮至綿糯； 4．再放入絲瓜條、胡椒粉、豉油，煮沸後出鍋，點綴剁椒醬即可食用。 功效
2017-03-07 11 -
花生燉豬腳
做法：剁好的豬蹄過一遍熱水，花生帶皮洗淨，與豬蹄放入砂鍋，加枸杞、鹽適量，大火煮開後改小火慢燉3小時左右，加香菜點綴出鍋盛湯食用。 解析：女性的容顏與健康密不可分。花生燉豬腳融花生之生血與豬蹄之潤膚於一爐，女性可得到由內而外的滋養，吃成
2017-03-07 8 -
【專家揭秘什麼是缺氧耐受力】
人體各個器官如何在缺氧的情況下，會造成各種新陳代謝無法正常進行，甚至會嚴重威脅人類的生命，因此提高人類的缺氧耐受力的重要性非常大，那麼什麼是缺氧耐受力呢，下面小編就為您詳細的介紹。 一、保健產品可提高人體缺氧耐受力 缺氧對機體是一種
2017-03-07 16 -
女人生理期十大注意事項
1.生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹幹。生理期期間，可中午洗頭。 2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。 3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝
2017-03-07 7 -
秋季吃蟹應該注意哪些方面？
“十月秋風起，螃蟹滿地爬”，又到了一年吃蟹的好時節！螃蟹肉質細嫩，味道鮮美，富含核黃素、鈣、磷、鐵和維生素A等，蛋白質含量更是比豬肉、魚肉高出幾倍，營養價值極高。秋季是吃螃蟹的最佳季節，古人認為邊賞菊邊吃螃蟹是極富情趣的一件事。那麼，吃
2017-03-07 5 -
【提高缺氧耐受力的食品有哪些?】
如何提高缺氧耐受力，專家介紹，在現在，社會中已經有很多提高缺氧耐受力的保健品，那麼這些保健品提高缺氧耐受力靠的是什麼呢，下面小編就來告訴大家。 提高缺氧耐受力的保健品主要材料有這些? 角鯊烯、沙棘籽油、維生素E、枸杞子、黃精、冬蟲夏
2017-03-07 12 -
秋季吃土豆的好處
秋季是根莖類蔬菜大量上市的時候，在秋季食用根莖類蔬菜可預防感冒，且有益腸胃，特別是土豆，更是許多人喜歡的食材。那麼，吃土豆到底有什麼好處？ 土豆能減肥 吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0．1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每
2017-03-07 6 -
【哪些人需要提高缺氧耐受力】
每個人人的工作環境都是不一樣的，對於哪些在缺氧環境中，或者用腦比較多的人來說，提高缺氧耐受力相當的重要，那麼您知道哪些適合提高缺氧耐受力嗎? 哪些人適合提高缺氧耐受力?下面為您具體介紹： 缺氧環境工作、生活人群。如從平原到高原工作、
2017-03-07 8 -
巧做豬皮凍
每年進入秋季，很多人出現皮膚脫皮瘙癢。入秋後皮膚分泌皮脂減少，造成皮膚乾燥，對外刺激敏感性增高，導致皮膚瘙癢，而中醫認為肉皮凍能養血潤膚，從而達到止癢效果，吃肉皮凍改善皮膚瘙癢一般在20天后見效。另外，愛美的女士也可以食用，因為豬皮凍中
2017-03-07 6 -
您的生理期其實決定了您的衰老速度
女性朋友們，您可知道您的生理期其實決定了您的衰老速度這說法?如果生理期出現問題，也就意味著體內的雌激素和內分泌出現問題。而內分泌出現問題，容易導致肌膚和身體的更新機制出現問題，導致衰老的出現。 經期5症狀 加速女人衰老： 1、生理期時間
2017-03-07 8 -
日常食鹽益少不宜多
吃太鹹當心7種病 老話說，不吃鹽，沒力氣。但吃多少鹽就夠了呢？WHO推薦的吃鹽標準是：每天從食物中獲取的鈉3510毫克；對於2歲以上的兒童，鈉、鉀量應相應降低。那麼超過這個攝入量，會對健康產生什麼不利影響呢？或許普通人一時感覺不到，但經
2017-03-07 7 -
【不僅要吃飽更要吃好！】
吃東西最基本的作用就是填飽肚子,讓人體能補充上能量.但隨著社會的發展,吃東西不僅僅局限於填飽肚子,更要吃出健康.這也就是所謂的養生保健問題了,那麼男士怎樣才能吃的好呢? 針對男士的飲食保健問題,專家特意提出了以下幾種食物以供參考: 大蒜
2017-03-07 9
