-
職場白領要警惕緊張性頭痛
頭痛是臨床最常見的症狀之一，發病率很高，發病機制也很複雜。在慢性頭痛中，以緊張性頭痛最為多見。緊張性頭痛的部位多見於前額部、雙側顳部、頭頂部、後枕部、頸項部或全頭部，常呈持續性鈍痛、脹痛，伴頭頂部壓迫感、沉重感或似頭部被綁著帶子呈“緊箍”
2017-03-08 8 -
簡單工間操 健身幫你忙
隨著社會競爭越來越激烈，人們為工作付出的努力也越來越多。很多人由於長期坐辦公室、缺乏應有的鍛煉，落下了頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損、全身乏力等疾病。因此，大家要學會一些簡單的工間操動作，見縫插針，積極利用工作間隙進行身體鍛煉。 雙臂劃圈：
2017-03-08 36 -
刷牙出血是什麼原因？多因牙周病所致
刷牙出血是什麼原因?這是怎麼一回事? 1.牙周疾病 牙齦出血最常見的原因是牙周疾病，由於牙齒不夠清潔，牙齦發生炎症導致出血。牙齦發炎、毛細血管壁變脆後，就不能抵抗正常的刺激，進而導致容易出血，這一般都是牙周病的前兆。 2.全身性疾病 一
2017-03-08 13 -
巧用時間 上班族也能動起來
上班族每天辛苦工作，身體大多處在亞健康的狀態，其實，幾個簡單有效的運動方式就能説明上班族們脫離亞健康。 步行上下班 步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時間，於是出現了一批“走班族”——步行上下班。上下班正遇
2017-03-08 7 -
刷牙牙齒出血是什麼原因呢？
概 述當人們刷牙的時候牙齒出血多半是有牙齦出血的毛病了。這是一種非常常見的毛病，很多人有牙齦出血之後可能不需要治療自己就會康復。但是如果長期這樣就需要加以治療了。導致牙齦出血的因素是多方面的，比如可以是全身性的疾病或者是局部的疾病而導致
2017-03-08 9 -
推薦三個緩解白領疲勞小妙招
悲催的白領外表光鮮亮麗，其實每天不知道要面對多大的工作壓力和生活壓力。常時間的久坐讓很多白領的身體呈現出亞健康，經常出現腰酸背痛、渾身無力、疲倦等。那麼，白領在日常工作中如何避免這些呢？下面就來詳細介紹下。 改變坐姿還是腰疼選擇站著辦公
2017-03-08 10 -
久坐者可擴胸解疲勞
夏季氣溫高，長時間呆在空調屋內不動的職業者，很容易疲倦缺氧。事實上，在久坐之後，可以試著做一下擴胸運動，活動一下，這樣就能有效地緩解疲倦。 具體方法：每坐一兩個小時後，站起來，雙臂同時或交替向上、向外擴展，做擴胸運動。每次舒展胸廓三五分
2017-03-08 18 -
【刷牙出血是什麼原因】怎麼治療，讓我來告訴大家
經常聽朋友說刷牙時牙齒出血，認為是刷牙方式不正確引起的，也就不太在意，那麼刷牙出血是什麼原因引起的呢?怎麼治療牙齦出血? 刷牙出血是什麼原因? 局部因素引起牙齦出血的常見病因： 1.牙結石刺激 因為附著在牙頸部的結石，其邊緣粗糙，而且含
2017-03-08 30 -
坐班族 站式辦公解秋乏
消除秋乏的感覺，要積極參加體育鍛煉和娛樂活動，從精神和體力上適應秋天的環境，改變因季節變化造成的生理差異。傳統的坐班族一天8小時面對電腦，不僅頸、腰椎感到不適，腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀，所以可以試試站式辦公。 此外，久坐還容易
2017-03-08 4 -
教師職業病 “粉筆手”
和教師打交道最多的就是粉筆了，每天要使用大量的粉筆在黑板上書寫，時間一長手指很容易出現粗糙、乾燥，指尖甚至出現皸裂、流血、疼痛等症狀，這就是“粉筆手”。下面向廣大教師介紹一些預防“粉筆手”的妙招。 “粉筆手”的危害 粉筆是由石膏製成，化
2017-03-08 76 -
刷牙出血你知道是什麼原因嗎？
嚴重缺乏維生素C，牙齦炎和牙周炎引起。 解決方法： 1、選維生素C 高的水果榨汁喝：刺梨果、酸棗、沙棘、奇異果; 2、更換軟毛牙刷; 3、每天服200毫克維C片， 4、常吃清蒸魚; 5、每天一杯豆漿或優酪乳; 6、餐後漱口; 7、拒絕煎
2017-03-08 9 -
教師的職業病 慢性咽炎
教師節即將到了，教師是辛勤的園丁，每天不辭辛苦的給祖國的花朵奉獻心血，但自身的身體卻嚴重透支，慢性咽喉炎就是教師常見病之一，隨著秋天的到來，教師們口乾舌燥、嘴唇乾裂、牙齦紅腫、咳嗽咽痛等症狀會更明顯、更嚴重。教師節來臨之際送給廣大園丁一
2017-03-08 17 -
刷牙出血的最常見原因和治療預防方法
刷牙出血的最常見原因是患有牙周疾病，當有牙周疾病時，牙齦水腫，牙齦內大量新生血管充血擴張，通透性增強，一旦受到刷牙或咀嚼等刺激時，牙齦即出血。口腔有牙周炎時，毛細血管充血，變脆，一碰就很容易出血或吮吸出血，一般都能自行止住。 當牙周疾病
2017-03-08 12 -
白領手指保健操
對於經常久坐在電腦前的白領，在手指僵硬、腕關節酸疼的時候，不妨讓手指在桌上“走”起來。 手指走路的方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，還有五角星、S型路線等。每天早晚8點鐘左右，是我們頭腦最清醒、記
2017-03-08 13 -
“電腦白領”的下肢運動
近年來白領猝死的報導屢見不鮮，“電腦白領”因為久坐一族很容易形成深靜脈栓塞，而深靜脈栓塞在發病前期並沒有明顯症狀，常常不被人重視。因此，“電腦族”尤應警惕，平時多做些下肢運動，想方設法保持腿部血液迴圈的順暢，不給血栓入侵留下可乘之機。
2017-03-08 3 -
夜班族的心臟保養
長期熬夜工作的人，注意力高度緊張，心臟高速運轉，得不到休息，會增加患心臟病等心血管疾病的風險。如果心臟長期超負荷工作，會導致心律發生紊亂，甚至可能危及生命。 保健專家指出，熬夜的預防保健取決於日常飲食。不少夜班族通過喝咖啡提神，事實上，
2017-03-08 10 -
食物助白領調節內分泌
很多都市白領一天三餐不準時，往往是通過速食、速食麵來解決，這會容易導致營養不良，引發內分泌失調。以下三款食療配方可調節內分泌： 核桃牛奶飲品 材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。 做法：將核桃仁、黑芝麻倒入小石
2017-03-08 8 -
滑膜炎如何自我診斷
滑膜炎是一種多發性疾病，其發病部位主要在膝關節。容易造成患者暫時或長期喪失勞動力，無論對患者和對社會的危害都較大。依據其原發病因分為感染性滑膜炎、骨關節炎性滑膜炎、結核性滑膜炎、創傷性滑膜炎等。 滑膜炎如何自我診斷? 1、輕度滑膜炎：以
2017-03-08 15 -
白領常打羽毛球
現代白領伏案工作、操作電腦的時間越來越長，運動的時間很少，頸椎酸痛就成了常事。常打羽毛球，在一定程度上能治療並預防頸椎病。 打羽毛球要全身上下協調跑動。頭部時不時要注意球的方位，脖頸會隨著前後左右運動，對頸椎起到了舒筋活血的功效，增加頸
2017-03-08 8 -
滑膜炎患者的飲食應注意哪些
滑膜炎的危害不可忽視，滑膜出現炎症，對膝關節會造成一定的影響，所以滑膜出現炎症一定要儘早治療，以免帶來嚴重的危害。除此之外，在日常生活中也要注意飲食，以便能夠更好的治療疾病。 第一、要少食甜食 因為糖類容易導致過敏，加重關節滑膜炎的發展
2017-03-08 9
