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經常跳健美操的4大好處
健美操的好處一、增強體制，增進健康經常從事健美操鍛煉，對身體許多器官、系統會產生良好的影響。長期參加健美操鍛煉可以使心肌增厚，心腔容量增大，血管彈性增強，進而提高心臟的功能，使心搏有利，心輸出量增加，從而提高全身供氧能力。健美操鍛煉對呼吸
2017-06-22 7 -
調理手腳冰涼艾灸法
調理手腳冰涼艾灸法很多人都比較怕冷，特別是冬天的時候，手腳冰冷就不用說了，這種體質在醫學上被稱為陽虛體質，意思就是說陽氣不足，體內所產生的熱量不夠，就容易出現怕冷的現象，這種體質基本上都是女生，並且是年輕人偏多，雖說老年人也會有這種情況，
2017-06-22 7 -
艾灸怎樣治療婦科
艾灸怎樣治療婦科病1、艾炙時間艾灸的時間是沒有具體規定的，正常情況下都是十到二十分鐘左右，對於艾灸的時間是可以根據自己的情況來定的，還有就是要根據下身感覺來決定的，但是建議大家選擇時間不要過分的長哦。2、艾炙用量用艾條切成約一寸長的艾段，
2017-06-22 5 -
孤獨的人容易胖 3大意想不到的肥胖原因
小編曾經天真地以為，胖作為一件在當下環境中比較悲傷的一件事，已經很悲傷了。沒想到，這世代，已經開始 變著法地來折磨肥胖者了。美國俄亥俄州立大學的研究表明，發胖可能是孤獨的一個潛在副作用。當人們感覺與社會脫節時，會感覺更饑餓。《激素與行為》
2017-06-22 4 -
別再壓手指關節了 小心傷筋
老話常說“傷筋動骨一百天”，因此很多筋骨受傷的人在“歷史經驗”的指引下，休足百天才算放心。可事實上，“傷筋動骨一百天”只是老百姓在長期與疾病鬥爭的過程中，對疾病癒合的一種大致總結，這種說法在一定程度上有其道理，但並非所有的“傷筋動骨”都需
2017-06-22 10 -
補腎吃什麼好？這一物放粥裡就好
中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。很多人都通過吃來補腎，補腎吃什麼是很多人想要瞭解的。5種黑色食物有
2017-06-22 6 -
糖尿病一點甜都不能吃？兩者無直接關係
吃糖多少和糖尿病沒有直接關係 “別吃太多糖，小心得糖尿病”人們常把這樣的話掛在嘴邊，其實，這種說法是缺乏科學依據的。吃糖多少和糖尿病沒有直接關係，患糖尿病的根本原因是分泌胰島素的胰島或胰島素發揮作用的組織器官出了問題，沒有足夠的胰島素去
2017-06-22 10 -
胃潰瘍患者吃四種食物有好處
胃是人之根本，當胃出現問題，自然也會威脅到身體健康。而胃潰瘍是胃病中的一種，想要遠離胃潰瘍的困擾，就要從飲食下手。那麼患胃潰瘍吃什麼好呢？胃病患者的飲食有什麼宜忌呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 患胃潰瘍吃什麼好？ 1、香蕉 胃潰
2017-06-22 9 -
幾款藥粥助你趕走早洩
1、芡實粥生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多
2017-06-22 2 -
八款藥粥幫你輕鬆減肥！
赤豆粥赤豆100克，糙糯米100克，紅糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。將赤豆與糙糯米浸泡一夜，淘後加清水燒開轉小火慢熬至極爛，加紅糖、桂花糖、玫瑰糖調勻即成。有清熱利濕，減肥消痰功效。薏米粥薏米30克，洗淨置砂鍋內，
2017-06-22 4 -
哪些藥粥有助降血壓
一、胡蘿蔔粥食材：鮮胡蘿蔔120克，粳米100克。做法：將粳米淘洗乾淨，放入鍋中加水煮沸；胡蘿蔔切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡蘿蔔，用小火煮至熟爛成粥即可。功效：粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會二、綠豆海帶粥食材
2017-06-22 5 -
艾灸療法治宮寒
艾灸療法治宮寒第一個是關元穴關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。第二個部位神闕穴在肚臍，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施
2017-06-22 7 -
狐臭太臭 推薦6個狐臭的治療方法
相信大家對於狐臭並不陌生，日常生活中，想要很好的治療狐臭，瞭解其治療方法積極配合醫生治療很重要。而狐臭治療方法都有哪些？專家介紹，狐臭，是腋下大汗腺及其周圍組織，有細菌寄生；細菌分解大汗腺排出的汗液，從而產生氣味。對於狐臭的治療包括很多
2017-06-22 6 -
早晨一杯生理鹽水？這是要作死的節奏
喝水的學問很多，喝水的花樣更多，磁化水、小分子水、陰陽水，層出不窮。在各種花式亂喝水中，不得不提“早晨一杯生理鹽水”。不少人將它奉為真理，殊不知，這樣喝，簡直是要作死的節奏啊！可能直接導致心肌梗死、腦中風及腦卒中。早晨一杯生理鹽水真的有必
2017-06-22 4 -
常玩手機手指酸痛無力？小心得了腱鞘炎
出門等車的時候看手機，坐車的時候看手機，上班摸魚的時候看手機，回到家躺床的時候手拿著的還是手機！而隨著手機的不斷更新換代，螢幕越來越大，不少人習慣用單手握持的舒適性卻在降低，不得不經常用大拇指滑動螢幕。偶爾玩下手機很正常，但如果長時間玩耍
2017-06-22 25 -
促進消化 李子的5個超強功效
夏季，是大量李子上市的季節，而李子的藥用是從古流傳到現在的，並且李子的功效也有很多，很多人都喜歡吃。今天我們就在這裡來看看吃李子到底有哪些功效吧。 李子的功效 促進消化 吃李子的話可以促進胃消化酶跟胃酸的分泌，可以讓腸胃進行蠕動，所以說
2017-06-22 7 -
健美操的注意事項
健美操的注意事項1、準備活動充分的準備活動能使關節、韌帶、肌肉溫度升高，增加身體靈活性，提高神經系統興奮程度和心血管活動水準，從而防止運動傷害的發生。2、合理安排鍛煉計畫鍛煉者要根據自身體質安排健美操運動的時間、強度、練習組數等。有慢性病
2017-06-22 8 -
患了面癱咋辦 推薦3個面癱的治療方法
我們要時刻關注自己身體健康，不要總是忙於工作而忽視了您的健康。面癱這樣的疾病在我們生活中就是經常發生的，有時會壓力太大，受冷都會導致這樣的情況發生。那麼，面對這樣的疾病發生，怎樣的治療措施才是最好的呢？ 面癱的治療方法是什麼 1、西醫療
2017-06-22 20 -
二十四節氣小雪養生吃什麼
二十四節氣小雪養生吃什麼1、羊肉冬季以養“陰”及“藏”為主。腎主藏精、肝主藏血，這個時節，調養肝腎很重要，所以宜吃像羊肉等溫補食品。冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰
2017-06-22 6 -
小雪節氣養生小常識
小雪節氣養生小常識1、多吃葉酸食物防抑鬱小雪節氣是冬季開始的標誌，同時也進入抑鬱多發的季節。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑鬱。全麥麵包、粗麵粉製品、穀物、酵母、動物肝臟及水果等
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