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白領如何保護自己的腰？常護腰三動作
為了生活、為了工作，腰痛是現代人最容易出毛病的地方。腰痛可不是一件小事，如果腰痛由最初的酸痛，轉化為腰肌勞損，那麼就意味著自己將不能正常工作；如果發生腰椎間盤突出，那就真的相當於半個廢人了。因此，在日常生活中，我們一定要護好自己的腰。保護
2017-08-25 13 -
平時堅持午睡竟有這麼多好處
堅持午睡竟有這麼多好處1降血壓美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。2保護心臟一項希臘研究顯示，每週至少3次，每次午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風險降低37%;另有資料證明
2017-08-25 6 -
黃油該怎麼保存
黃油是一種常見的調味品，常用於烘培中，可以製作蛋糕、餅乾等甜品。同時，在早上，也可以把黃油夾在麵包中進行食用，搭配牛奶，也是很美味的早餐食品。市面上售賣的黃油往往是成塊或者量比較多，一般一次是食用不完的，很多就很苦惱不知道如何保存黃油，
2017-08-25 4 -
女人吃海參真的好嗎
海參不僅口感嫩滑，味道鮮美，而且含有大量的微量元素和礦物質，具有豐富的營養價值，有利於補充人體所需營養物質，對人體發揮積極有效的作用。同時，海參中還含有一定量的膠原蛋白，但並不是所有人都適合食用海參。那麼，女人吃海參好嗎？
2017-08-25 5 -
如何做爆炒河蚌
爆炒河蚌因其特殊的火候，烹飪出來的河蚌肉也有別樣的美味，河蚌肉不僅肉質鮮嫩，而且具有豐富的營養價值，受到很多朋友的歡迎和喜愛。也是很多人去夜市吃海鮮必點的一道菜，其實爆炒的做法相對來講比較簡單，只要能夠處理乾淨河蚌就成功了一大步。那麼，
2017-08-25 7 -
減肥的人還能吃核桃嗎
核桃因其脆香可口，富含營養物質而深受廣大朋友的喜愛，是一種常見的堅果類食物。但是由於其含有的脂肪含量相對來講比較豐富，很多減肥的朋友因怕發胖而不吃核桃。那麼，減肥的人還能吃核桃嗎？ 事實上，減肥的人能吃核桃。核桃中含有豐富
2017-08-25 12 -
如何做清蒸鰻魚幹
鰻魚幹不僅味道鮮美，肉質嫩，而且含有大量的蛋白質和礦物質，具有豐富的營養價值，能夠補充人體所需營養物質，對於人體發揮積極有效的作用。再加上清蒸的烹飪方法，能夠散發出鰻魚幹的香味，還能夠鎖住最高的營養價值，不易流失其營養。下面就給大家介紹
2017-08-25 4 -
生核桃怎麼吃
生核桃一般都是剝開直接食用，但是有的人會感覺生核桃吃起來比較澀，常將其烹飪熟食用。其實，吃生核桃能夠最大限度的吸收其營養價值，對人體發揮積極的作用，而且生核桃是越嚼越香的，也受到很多人的歡迎和喜愛。下面就給大家具體介紹生核桃怎麼吃。
2017-08-25 3 -
什麼是全脂牛奶呢
現在，市面上有很多的牛奶種類，比如，脫脂牛奶、低脂牛奶和全脂牛奶，對於一些減肥的朋友來講，更多的是選擇脂肪含量較低的牛奶。但實際上，全脂牛奶喝起來味道更香，口感醇厚，也是受到很多朋友的歡迎和喜愛。那麼，什麼是全脂牛奶呢？
2017-08-25 8 -
黃魚面做法有哪些？
黃魚面就是用小黃魚搭配麵條烹煮的一種方式，而且小黃魚其實它的營養價值也很高，對我們的身體保健是比較有利的，用來煮面也是比較美味的吃法，大家可以嘗試按照下面的步驟製作。 一、主料：小黃花魚 麵條（生） 輔料：水 冰糖 薑 蒜
2017-08-25 9 -
雪蓮子做法有哪些？
雪蓮子其實可以有各種各樣的吃法，而且不同的吃法帶來的口感以及營養價值也會各不相同，可搭配燕窩做成雪蓮銀耳燕窩湯，或者是紅棗枸杞蓮子湯都有很好的滋補效果，也可用來熬粥。 1、可加入燕窩，人參放入盅內蒸煮可成為燕窩或人參雪蓮盅，雪
2017-08-25 7 -
八寶粥怎麼做好吃呢？
八寶粥這是用多種食材搭配在一起熬制的營養粥，因為食材各不相同，所以起到的營養保健作用也會更不一樣，那麼下面要為大家具體推薦一下，不同八寶粥的製作方法。 做法一、 【材料】：南瓜1個（約700克），粳米100克，糯米100克
2017-08-25 5 -
天麻蒸蛋羹怎麼做？
天麻是一種中藥材，也有的人用天麻做食物，天麻也可以做天麻蒸蛋羹，蒸蛋營養豐富，將雞蛋的營養發揮到最大。天麻蒸蛋羹做法簡單，還可以改善睡眠，起到調理的作用，也可以選用天麻粉製作。 1.雞蛋150克，天麻10克。調料：鹽5克,香油
2017-08-25 9 -
水煮花生做法，動手學起來
花生的滋補效果是非常好的，多吃花生對身體也有好處。花生可以做出很多種類的，還可以水煮花生，水煮的花生可以加鹽調味，這樣口感更佳，一般水煮花生要注意時間，這樣更入味。 1.花生用水清洗乾淨，洗到沒有泥沙沉澱為止 2.用拇指和
2017-08-25 5 -
玉米骨頭湯的做法有哪些？
玉米是生活中的主要農作物之一，吃法多種多樣，玉米還可以用來煲湯，湯汁香醇鮮美。骨頭營養豐富，玉米骨頭湯是非常家常的湯品，也可以根據個人喜好決定是排骨還是雞骨，當然也要注意湯汁調味。 1.雞腳洗淨剪去指甲，和豬脊骨一起用滾水焯過
2017-08-25 5 -
適合小孩吃的粥有哪些？專家推薦這五款
小孩子的身體正在發育，成長期間的孩子飲食也需要特別注意。粥是比較清淡養胃的，孩子也能吃。適合孩子吃的粥很多，需要遵循膳食營養均衡的選擇，做的粥的種類也是多種多樣，比如一些消化粥。 1、胡蘿蔔山藥粥：健脾助消化 原料：胡蘿蔔
2017-08-25 6 -
營養豬骨頭湯的做法大全是什麼？
豬骨也是人們經常用來煲湯的大骨頭，營養豐富，骨油也比較香醇。豬骨頭湯非常營養，做法簡單而且多樣。豬骨頭湯一般人都能食用，做的時候注意煲湯時間，這樣湯汁也會更鮮美入味。 1.把蔥洗淨切斷，薑也是，大骨頭洗淨放入高壓鍋，水淹沒大骨
2017-08-25 6 -
韭菜籽怎樣吃？5種吃法治腎虛
韭菜籽是韭菜乾燥的成熟種子，韭菜籽的用途非常廣，對於男性朋友來說，韭菜籽的作用更大。很多男性有腎虛風腎臟問題，這種情況是可以食用韭菜籽的，有一定的壯陽效果。那麼，韭菜籽怎麼吃比較好。 1.韭菜籽粥 把韭菜籽和粳米洗乾淨放放
2017-08-25 7 -
竹蓀雞湯的做法是什麼？
竹蓀又叫竹參，是可以食用的，竹蓀的種類非常多，用來煲湯湯汁非常鮮美，雞湯很營養，加入竹蓀滋補效果更佳。竹蓀雞湯比較家常，做法也非常簡單，做湯的時候注意火候，保持湯的營養。 1.乾貨的竹蓀用涼水泡開，並輕手洗淨表面的泥沙，沖洗乾
2017-08-25 6 -
咖喱椰汁雞怎麼做？
咖喱的味道非常的香，所以很多時候咖喱都作為調味料，烹飪中，咖喱的用途範圍也是非常廣泛的，咖喱椰汁雞是非常有特色的菜肴，做法不算簡單，上手有一定難度，所以步驟一定要知道。 1.雞宰殺洗淨，斬件，加味拌，洋蔥切碎，燒熱瓦缸，下油爆
2017-08-25 7
