中醫認為毛髮與血、腎的關係密切， 腎精充沛、氣血旺盛， 則毛髮生長濃密潤澤。 所以不論白髮或脫髮， 都與血虛、腎虛有關。 治療應以補血補腎為主。 >>>寒冷冬季 女人宜補腎養陰
原料：黑豆50克， 排骨200克。
做法：1、黑豆最好提前用清水泡一夜；
2、排骨洗淨切塊；
3、涼水將排骨下鍋， 大火煮開；
4、開鍋後， 用大火煮30分鐘左右， 撇淨浮沫；
5、加入黑豆， 再煲2小時左右， 最後加鹽調味。 >>>中醫推薦—治脫髮的偏方
中醫認為， 黑豆性平味甘， 有活血清熱、補虛烏髮的功能。 排骨也有很高的營養價值， 可滋陰壯陽、益精補血。 因此， 常喝這道黑豆排骨湯，
另外， 養發護髮的食物還有黑芝麻、核桃、枸杞、胡蘿蔔、菠菜、杏仁、芒果、動物肝臟、魚類、蝦等， 防治脫髮可多使用這些食物。
