火龍果又叫紅龍果， 這是一種營養豐富的水果， 味道也十分清甜。 很多人喜歡吃火龍果是因為火龍果可以減肥， 但是吃法很重要。 對於火龍果怎麼吃效果好， 可以用火龍果加優酪乳結合吃。
火龍果屬於低脂肪、低熱量、高纖維的水果， 是減肥佳品。 想要減肥的女性食用火龍果確實一個不錯的選擇。 每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量， 且含有的纖維素較高， 不僅可以引起飽腹感， 還能促進腸胃蠕動， 吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。 增加腸蠕動， 把體內的垃圾全都排出體外。 所以如果你想一段時間吃的少，
2.火龍果減肥食譜：火龍果優酪乳拌
美味食品可以迅速清理腸道。 適合長期便秘， 身體毒素堆積無法排出的肥胖人群。
做法：將火龍果去皮， 切成小塊。 大約半個火龍果， 倒入120ml的優酪乳， 進行攪拌。 放蜂蜜、檸檬汁進行調味。
一些人通過用火龍果代替主食， 加上它的“清腸”效果， 確實達到了減重的作用。 不過， 火龍果雖屬減肥水果， 還是含有不少糖分的， 在不減少日常飲食量的時候， 不能無節制的吃太多。
3.火龍果食療作用
火龍果富含維生素c， 可以消除氧自由基， 具有美白皮膚的作用。 火龍果是一種低能量、高纖維的水果， 水溶性膳食纖維含量非常豐富，
