蔬菜沙拉的做法很多， 可以根據自己的偏好來選擇不同的蔬菜， 另外對於沙拉醬的選擇也是多種的， 如果不喜歡沙拉醬， 也可以自己製作， 如用橄欖油或香油都是可以的。 當然更為美味小編覺得是用優酪乳來代替， 一方面利於消化， 同時也會適當增加口味， 是一個不錯的選擇， 做法也很簡單的。
優酪乳水果蔬菜沙拉 優酪乳代替沙拉醬， 省錢又健康。
材料 蘋果1個(約150克)， 葡萄。
20粒， 黃瓜半根， 番茄1個(100克)， 優酪乳250克， 蜂蜜1茶匙 做法 1、所有食材去皮切成小塊。
2、倒入優酪乳和蜂蜜攪拌一下即可。
小訣竅 1、食材即你所選，
以上向大家簡單介紹了一道蔬菜沙拉， 是非常簡單的， 但您可不要小看它的營養價值哦， 它能夠滿足人體所需的一些主要成分， 同時也具有很好的瘦身功效。 對於肥胖或處於亞健康的人群非常具有食療效果， 長期食用能夠給身體帶來很好的保養效果。
