番茄， 可能在市面上您還見過比較小的番茄。 而它有個很好聽的名字就叫聖女果。 然而不管是大的還是小的。 它們的營養價值都是非常高的。 不僅味道清新。 而且還有美容的功效。 不過， 就有人在懷疑。 那麼， 吃番茄能不能減肥呢?您不瞭解， 小編就來為您解答!
番茄含有豐富的果膠等食物纖維， 讓人很容易有飽足感， 纖維不但無法被腸消化， 還會吸附多餘脂肪一起排出。 番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取， 減少脂肪積累， 並補充多種維生素， 保持身體均衡營養。 同時番茄糖分少、熱量低， 每100克只有16大卡，
番茄含有豐富的果膠等食物纖維， 讓人很容易有飽足感， 纖維不但無法被腸消化， 還會吸附多餘脂肪一起排出。 番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取， 減少脂肪積累， 並補充多種維生素， 保持身體均衡營養。 同時番茄糖分少、熱量低， 每100克只有16大卡， 多吃也不會發胖。 此外， 番茄富含維他命， 其中維他命B群可促進脂肪代謝;檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強化血管;吃一個中等大小番茄就能補充成人一天維他命C的需要;再加上礦物質成份，
番茄減肥法
採用番茄減肥法時建議飯前吃一個番茄， 其含有的食物纖維在減少熱量攝入的同時， 可阻止身體吸收食物中的脂肪。 番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌， 促進腸胃蠕動。 對於寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的番茄或番茄汁。
番茄是一種很好的減肥食物， 其所含有的食物纖維不僅可以吸附多餘的脂肪， 還能不為人體消化吸收。 所以， 想要輕鬆、無痛苦減肥的朋友們， 快來試試番茄減肥法吧。
以上就是關於吃番茄能不能減肥的做法， 小編告訴您， 其實這減肥還是要慢慢來。 這番茄可能會有一些效果。 但萬事都不是絕對的。
