花生我們也叫做是長生果或者叫做是落花生和花生米, 花生不但可以食用而且食用價值還非常高, 常吃花生有利於我們的身體健康, 花生有促進生長發育和健腦益智的功效, 常吃花生還可以起到延遲衰老和潤肺止咳的好處呢, 花生有很多種吃法, 下文我們給大家介紹一下花生蓮藕豬蹄湯的做法。
有民諺雲:荷蓮一身寶, 秋藕最補人。 秋天天氣變得乾燥, 根據“燥則潤之”的原則, 應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主。 藕就是當令滋補佳品之一。 南方秋冬季的家常湯, 具有養陰清熱、潤燥止渴等功效。
準備食材
豬蹄1個, 蓮藕500克, 花生50克, 鹽適量
製作步驟
1、蓮藕去皮, 洗淨切成塊。
2、豬蹄去毛, 切成小塊(一般買的時候就請店家切成塊了)。
3、將花生、豬蹄、蓮藕一起放湯鍋內, 加水。
4、蓋上湯鍋蓋, 大火煮開。
5、煮開後, 用湯勺把浮沫撇去。
6、蓋上鍋蓋, 再小火煮90-120分鐘, 加鹽調味即可。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是花生, 我們知道花生不但好吃而且還含有豐富的營養, 常吃花生可以起到很好的食療功效, 上文為我們詳細介紹了花生蓮藕豬蹄湯的做法, 相信大家都學會了吧。