現在人們的工作越來越繁忙了， 所以說很多人忙到乾脆不吃早餐就上班了， 是因為很多人嫌麻煩， 怕耽誤時間， 所以說就不做早餐來吃， 這樣對身體的傷害是很大的， 不吃晚餐都可以， 但是不能不吃早餐， 早餐是最重要的， 其實我們自己做豆漿來當早餐也要不了多長的時間， 做豆漿的時候可以放入黑豆紅棗來做豆漿， 那麼這個紅棗黑豆豆漿是怎麼做的呢?
將黑豆洗淨後用清水浸泡4個小時以上;
營養豐富的紅棗黑豆豆漿
2
黑豆去皮;
營養豐富的紅棗黑豆豆漿
3
紅棗洗淨去核， 切小丁;
營養豐富的紅棗黑豆豆漿
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將泡好的黑豆與原紅棗放入杯體中， 加水至上下水位線之間;
接通電源， 按“五穀豆漿”鍵， 十幾分鐘做好紅棗黑豆豆漿。
營養豐富的紅棗黑豆豆漿
注意事項
黑豆泡之前要清洗乾淨， 浸泡豆子的水不能直接用來榨豆漿;
可以放入葡萄乾， 或者核桃等乾果;
過濾飲用， 剩下的渣可以用來煎餅、熬粥， 或者直接加點糖或鹽吃;也可以不過濾按當粥來喝， 特香。
1.黑豆提前浸泡一夜， 紅棗洗乾淨
2.把黑豆放入豆漿機， 紅棗去核切小塊也放入豆漿機， 添加清水
3.蓋上豆漿機的蓋子， 插上電源， 選擇純香豆漿模式， 10多分鐘後熱呼呼的豆漿就可以喝了哦， 喝時可以加適量的白糖， 口感會更好哦
1.洗淨的黑豆紅棗
2.紅棗去皮， 加清水浸泡一晚
3.黑芝麻備用
4.泡好的原料放入豆漿機打成漿
5.鍋內加少許清水煮開， 放入豆漿煮熟
6.能看出我的進步嗎。
小貼士
煮豆漿的時候， 鍋內先加少許水煮開再放入豆漿， 比較不容易沾鍋， 好洗鍋
簡介：紅棗黑豆豆漿富含氨基酸、鈣、鉀、VB、VE、維生素、粗纖維， 益精補髓、補血益氣， 是一款相當滋補的豆漿， 適合冬季食用。
菜品特色：紅棗黑豆豆漿最大的好處是不用另外放糖， 紅棗本身即有甜味， 而且營養又養顏， 對於喜歡美麗又怕吃多糖類的女性朋友是不錯的選擇， 加入黑芝麻是更可以烏黑頭髮。
做法
主料：300g黑豆;100g紅棗;50g黑芝麻
步驟：
1用涼水泡黑豆5個小時左右。 紅棗黑芝麻備用。
2放入榨汁機， 把三種原料混合打成漿,然後上鍋煮熟。
3煮好的豆漿。
注意事項：
糖尿病人最好不放紅棗食用， 含糖量太高。
營養價值：
黑豆——常食黑豆， 可百病不生。 “烏豆”“枝仔豆”
營養價值：黑豆營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分， 同時又具有多種生物活性物質， 如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。 黑豆中所含的不飽和脂肪酸， 可促進膽固醇的代謝、降低血脂， 預防心血管疾病， 且黑豆的纖維質含量高， 可促進腸胃蠕動， 預防便秘， 所以是不錯的減肥佳品。
紅棗——日食三顆棗， 百歲不顯老。 “百果之王”“大棗” “天然維生素丸”
營養價值：紅棗味甘性溫、脾胃經， 有補中益氣， 養血安神， 緩和藥性的功能。 現代藥理研究現， 紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞， 是一種藥效緩和的強壯劑。
紅棗黑豆豆漿的做法是不是很簡單， 如果自己學會了， 那麼在早上害怕工作遲到的時候就可以選擇自己做豆漿來吃， 並且這樣的早餐吃起來也比較有營養， 營養豐富的早餐才是人們追求的美食， 對身體好， 營養豐富， 也能吃飽大家有沒有心動呢?心動的話就趕緊讓自己試試吧， 每天早上一杯身體更好。
