現在的女人對美的要求越來越高了， 可是平時的生活、工作、家庭帶來的影響， 都會影響到每個女人， 因為女人天生都比較心細， 有點事就看在眼裡， 放在心上， 對身邊的親人有著操不完的心。 當身體不適或者壓力太大的時候， 女人是很容易失眠的， 睡眠不足人就會感到焦慮、憤怒、低落， 紅棗百合粥很瞭解一部分女人的， 它可以把美麗帶給你， 下面就讓我來給大家介紹一下這個紅棗百合粥的做法吧！
糯米 60克 薏米 30克 紅小豆 30克 大紅棗 9個 百合 20克
方法/步驟
1.糯米、薏米、百合、紅小豆。
2.大紅棗洗乾淨備用。
3.把薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗乾淨。
4.鍋里加水1000毫升水， 淘洗好的食材全放進去。
5.蓋上鍋蓋通上電後， 按一下煲粥鍵， 一小時多粥就做好了。
美的健康、美的自然， 一直是現代女性朋友所追求的。 首先失眠就是女人的天敵， 食補只要你能堅持， 慢慢的就可以從自身調理， 就可以看出不一樣的自己， 維生素可以使皮膚柔軟富有彈性， 減少皺紋， 可以緩解身體疲勞， 更重要的是紅棗百合粥也可以治療更年期綜合症， 女人最怕聽到的就是更年期三個字， 所以沒事的時候對自己好點， 多吃著有益身體健康的， 食療是很好的， 雖然比不上吃藥來的快， 但是食療健康， 不用擔心什麼副作用哦！
