各式各樣的洗頭膏不知道要選擇那種， 最求一些所謂的“乾淨”每天都洗頭， 其實經常的洗頭是損傷頭皮的。 但是怎樣洗頭最健康， 幾天洗一次最為合適呢？
首先測試一下你的頭髮是否健康吧！
光澤度測試
操作方法：中分清潔後的頭髮， 梳平梳順。 在正對面放一面鏡子， 位置以自己能夠清楚看到頭頂為准。 使燈光從頭頂射下來， 形成一個皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮， 頭髮光澤度越好。
韌度測試
操作方法：在洗頭之前， 剪下一束大約一寸長的頭髮， 再將其置入水中。
推斷：發質的好壞， 在30秒鐘內就能看出來。
順滑測試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭髮。 握住一把頭髮的末梢， 用力搓揉它們， 然後看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯， 那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。 頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始， 必須及時加以控制、治療。
幾天洗一次頭髮最健康
中醫建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者， 可以適當增加洗頭次數， 除此之外還要經常梳理， 促進血液迴圈。
有晚上洗頭習慣的人， 要儘量改變晚上洗頭習慣， 其次要在洗後擦乾頭髮， 或者用電吹風吹幹，
天天洗頭非但不能保護頭髮， 還有可能對頭髮造成傷害。 因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉， 使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜， 反而對頭髮的健康不利。
溫馨提示：由此看來我們建議在夏天天氣比較熱， 出汗比較多的情況下我們可以隔天洗一次， 在平時2-3天洗一次都是完全可以的。 當然如果是特殊情況需要每天清洗頭髮的朋友， 注意調節水溫以及注意避免選擇鹼性較高的洗髮水！
