有很多女性朋友在生完寶寶後都有些許憂慮， 因為剛生產完， 身體很虛弱， 奶水很少。 這些奶水根本沒有辦法喂飽剛剛出生的可愛寶寶們。 但是， 很多朋友對於如何滋補自己的身體一無所知， 那麼今天將會為大家介紹這一款美味的湯品--催奶鯽魚湯， 相信這款湯品不僅口味佳， 而且會幫助朋友們養好身體。
一、鯽魚豆腐下奶湯做法：
1.鯽魚除去內臟， 清洗乾淨， 如果鯽魚較大， 可將魚切成4cm長的段。 豆腐切成1cm小丁， 香菜切小段。
2.中火加熱鍋中的油， 將魚放入鍋中煎2分鐘， 加入蔥、薑末煸一下， 隨後加入800ml水， 水開後，
3.將豆腐丁放入鍋中， 再煮10分鐘， 至湯色轉白後， 調入鹽。 將湯盛入大碗中， 上面撒上香菜段， 即可。
二、清燉鯽魚湯做法：
1. 鯽魚去鱗、內臟後洗淨瀝幹水。
2. 鍋燒熱後， 先用生薑片塗抹鍋底， 這樣煎魚時不太容易粘底， 待油燒至七成熱， 將魚放入， 煎至兩邊金黃， 灑適量料酒(可解魚腥味， 湯會變得更香)， 加入清水(水不要太多)燒開， 用中火煮燉至湯呈濃白色， 加鹽、胡椒粉、蔥花調味即可。
喝完用心熬制的鯽魚湯， 相信剛剛生育完的女性朋友們一定覺得自己的身體溫暖舒適了很多。 寶寶因為沒有奶水可以喝而哇哇大哭， 媽媽們也一定心力交瘁， 那麼這款鯽魚湯一定能夠幫朋友們緩解眼前的煩惱， 使得寶寶能夠健康成長。
