“體檢結果表明， 我處在嚴重的亞健康狀態， 看來是要改變自己的那些壞習慣的時候了”但是， 親愛的， 在你決定大變身之前， 請先瞭解一下， 自己的生活習慣是否真的那麼“壞”， 或許， 它可以從另一個角度促進身體健康， 所以請在真正瞭解後， 再做決定也不遲哦！
“壞”習慣1 ：不愛家務， 愛娛樂
“最討厭做家務， 在家的任務就是娛樂， 好好地娛樂”
●習慣壞在這兒：
根據一項調查結果表明， 女人的壽命之所以高於男人， 其中的主要原因之一就是女人比男人更勤快， 每日都要做家務！由此便得出， 做家務 = 長壽健康運動。
●轉角想事兒：
這些讓你偷著樂：降低呼吸系統疾病， 避免意外傷的出現！
與家務絕緣其實並非是件壞事兒， 能有更多時間享受生活， 讓心情更加愉悅。 更重要的是， 在家活動中要面臨很多”污染“——掃地、擦桌子過程中的粉塵、細菌， 做飯時的油煙。 當這些健康”侵略者“隨著呼吸進入體內後， 會對呼吸系統的健康很不利， 同時對眼睛、肌膚的影響也不小；搬重物時很容易造成腰部、肘關節、膝關節的意外傷當然， 如果你沒有做家務的習慣， 以上這些健康隱患你都可以避免，
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“壞”習慣2 ：情不自禁， 愛八卦
“試著讓自己低調， 可是就辦不到， 哪有八卦， 我就情不自禁在哪裡出現！”
●習慣壞在這兒：
世界上就沒有自己不關心的事兒， 這讓周圍人無法釋懷， 走到哪裡都像個“偵探”， 經常以“自己人”自居， 永遠都可以找到別人感興趣的話題！長此以往， 在周圍人心中， 自己變成了可怕的傳聲筒， 信任度完全降低。 最可怕的是， 這種八卦行為容易上癮， 本來想克制一下， 但當情致到來時， 唉， 又開始廣播了！
●轉角想事兒：
這些讓你偷著樂：減壓自我、娛樂大眾
日本心理學家指出， 喜歡八卦的女人， 抗壓能力更強， 心理承受能力更強。 這是因為， 在八卦的過程中， 會將所有的心理情緒全部發洩出去，
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“壞”習慣3 ：旁若無人， 想唱就唱
“興致來時， 我是想唱就唱， 就算沒有人為我鼓掌”
●習慣壞在這：
拜託， 總是處在這種忘我的狀態中， 身邊人會受到影響。 而且讓人不容易集中精力， 工作環境被污染， 工作效率下降。 另外， 總是唱得響亮， 對於喉嚨、耳膜的健康很不利。 經常飆高音， 腦供血也不會充足。
●轉角想事兒：
這些讓你偷著樂：強健呼吸系統
你還不知道吧， 經常唱歌能夠使呼吸系統的肌肉得到積極的鍛煉， 其強度不亞於游泳、划船等有氧運動。 所以給你的建議是：在辦公時間以外隨時隨地唱， 讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達出來， 在平和心態的同時， 提高呼吸系統的免疫力， 一舉兩得。
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“壞”習慣4 ：正宗多動症患者
“我有多動症 ， 總是坐立不安， 一會兒晃腿， 一會兒打哈欠， 一會兒伸懶腰， 一點也不淑女”
●習慣壞在這：
這樣的姿態看上去並不怎麼優雅， 還帶有些許焦慮， 嚴重缺乏自信， 而且說服力並不強。 如果在工作中出現這種狀況， 多半會遭到來自老闆的"白眼"吧！
●轉角想事兒：
這些讓你偷著樂：減肥哦！
美國一項健康研究表明， 一些不由自主的小動作， 比如晃腿、打哈欠、伸懶腰可以保持苗條身材， 這樣的動作讓身體消耗掉350卡熱量， 每天會比那些肥胖的人多活動兩個小時左右。 為此， 美國科學家詹姆斯· 列文認為， 想減肥的人不妨故意做做這些小動作也不錯哦！如果此時此刻， 身邊並沒有正在關注你的人， 那麼請——動起來吧！
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“壞”習慣5 ：慢、太慢
“我是慢生活達人， 工作上也是如此！看著周圍人每天時刻處於緊張狀態， 好累啊！那天boss對我說 '親愛的， 你能緊張起來嗎 '原來這是壞習慣啊”
●習慣壞在這：
總是比其他人慢半拍。 而且已經形成習慣， 就會形成一種拖延的心理疾病， 即使可以迅速解決的問題， 也不由自主地放慢速度， 不到最後時刻絕不完成！這對於身體健康也有影響， 一般喜歡享受慢生活的人對於早睡早起的概念理解得並不透徹，有的時候很早便睡了，但是起床的時間卻更晚，睡眠時間過長，容易造成大腦血液流通不順暢，也會讓身體機能變弱，導致免疫力下降。
●轉角想事兒：
這些讓你偷著樂：有助於長壽！
你知道嗎？在這種速食時代，萬事提速的狀態下，最佳的長壽秘方就是：慢些、再慢些！因為長時間處在高強度的工作狀態下，會消耗掉本可以用來令細胞更新以及對抗疾病所需要的精力。公共衛生專家彼得· 埃克斯特教授說 “早起便工作、整日忙忙碌碌的人會把自己更早送入墳墓，慢生活狀態才是長壽！”你的慢態度看似是在浪費時間，消耗生命，但是卻大大降低了身體各個器官以及細胞的損耗，更有助於身體內部“健康的可持續發展 。慢，可以，但是不要耽誤事情啊！
一般喜歡享受慢生活的人對於早睡早起的概念理解得並不透徹，有的時候很早便睡了，但是起床的時間卻更晚，睡眠時間過長，容易造成大腦血液流通不順暢，也會讓身體機能變弱，導致免疫力下降。●轉角想事兒：
這些讓你偷著樂：有助於長壽！
你知道嗎？在這種速食時代，萬事提速的狀態下，最佳的長壽秘方就是：慢些、再慢些！因為長時間處在高強度的工作狀態下，會消耗掉本可以用來令細胞更新以及對抗疾病所需要的精力。公共衛生專家彼得· 埃克斯特教授說 “早起便工作、整日忙忙碌碌的人會把自己更早送入墳墓，慢生活狀態才是長壽！”你的慢態度看似是在浪費時間，消耗生命，但是卻大大降低了身體各個器官以及細胞的損耗，更有助於身體內部“健康的可持續發展 。慢，可以，但是不要耽誤事情啊！
